90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вредные привычки

Сделать маски для гладких волос легко в домашних условиях. Главное – выбрать нужные ингредиенты. Так масла — например, репейное и кокосовое — содержат витамины группы А и Е, которые делают волосы гладкими и укрепляют их изнутри. Яйца содержат витамин В и кальций, которые делают волосы сильными. Желатин богат коллагеном и протеином — благодаря им волосы становятся гладкими, как после ламинирования. В подборке – 5 лучших домашних масок для гладких волос.

Маска для шелковистых волос из кокосового масла

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла, 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте смесь и поставьте в холодильник на 10 минут. Затем нанесите на волосы и спрячьте их под шапочку для душа.

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Чтобы навсегда избавиться от неэстетичных кругов, нужно сначала выяснить, по какой причине они появились.

Недостаток сна

Взрослому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки. Если вы отводите на ночной отдых намного меньше времени, это незамедлительно скажется на цвете кожи лица, она станет бледной, проявятся сосудики. Так что высыпайтесь, не употребляйте большое количество жидкости перед сном и начните делать массаж кубиками льда (лед делайте сами из зеленого чая, смеси лекарственных трав либо покупайте готовый в магазине).

Как избавиться от кругов под глазами. Причины

От автора: Рассматривается развитие отношений и становление людей в семье, в дружбе, на работе, где один из партнеров является диктатором.

Мужчины-тираны стремятся к открытому доминированию, их средства: контроль, подчинение, насилие.

Это статья о том как у людей живот растёт. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса именно с живота начинается. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Суши медленно убивают?
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
23. Софи лорен отметила 91-летие.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Headlines:
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
38. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком