90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вредные привычки

Сделать маски для гладких волос легко в домашних условиях. Главное – выбрать нужные ингредиенты. Так масла — например, репейное и кокосовое — содержат витамины группы А и Е, которые делают волосы гладкими и укрепляют их изнутри. Яйца содержат витамин В и кальций, которые делают волосы сильными. Желатин богат коллагеном и протеином — благодаря им волосы становятся гладкими, как после ламинирования. В подборке – 5 лучших домашних масок для гладких волос.

Маска для шелковистых волос из кокосового масла

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла, 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте смесь и поставьте в холодильник на 10 минут. Затем нанесите на волосы и спрячьте их под шапочку для душа.

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Чтобы навсегда избавиться от неэстетичных кругов, нужно сначала выяснить, по какой причине они появились.

Недостаток сна

Взрослому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки. Если вы отводите на ночной отдых намного меньше времени, это незамедлительно скажется на цвете кожи лица, она станет бледной, проявятся сосудики. Так что высыпайтесь, не употребляйте большое количество жидкости перед сном и начните делать массаж кубиками льда (лед делайте сами из зеленого чая, смеси лекарственных трав либо покупайте готовый в магазине).

Как избавиться от кругов под глазами. Причины

От автора: Рассматривается развитие отношений и становление людей в семье, в дружбе, на работе, где один из партнеров является диктатором.

Мужчины-тираны стремятся к открытому доминированию, их средства: контроль, подчинение, насилие.

Это статья о том как у людей живот растёт. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса именно с живота начинается. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин