90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вредные привычки

Сделать маски для гладких волос легко в домашних условиях. Главное – выбрать нужные ингредиенты. Так масла — например, репейное и кокосовое — содержат витамины группы А и Е, которые делают волосы гладкими и укрепляют их изнутри. Яйца содержат витамин В и кальций, которые делают волосы сильными. Желатин богат коллагеном и протеином — благодаря им волосы становятся гладкими, как после ламинирования. В подборке – 5 лучших домашних масок для гладких волос.

Маска для шелковистых волос из кокосового масла

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла, 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте смесь и поставьте в холодильник на 10 минут. Затем нанесите на волосы и спрячьте их под шапочку для душа.

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Чтобы навсегда избавиться от неэстетичных кругов, нужно сначала выяснить, по какой причине они появились.

Недостаток сна

Взрослому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки. Если вы отводите на ночной отдых намного меньше времени, это незамедлительно скажется на цвете кожи лица, она станет бледной, проявятся сосудики. Так что высыпайтесь, не употребляйте большое количество жидкости перед сном и начните делать массаж кубиками льда (лед делайте сами из зеленого чая, смеси лекарственных трав либо покупайте готовый в магазине).

Как избавиться от кругов под глазами. Причины

От автора: Рассматривается развитие отношений и становление людей в семье, в дружбе, на работе, где один из партнеров является диктатором.

Мужчины-тираны стремятся к открытому доминированию, их средства: контроль, подчинение, насилие.

Это статья о том как у людей живот растёт. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса именно с живота начинается. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Вот такая вот свадьба.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей