90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вредные привычки

Сделать маски для гладких волос легко в домашних условиях. Главное – выбрать нужные ингредиенты. Так масла — например, репейное и кокосовое — содержат витамины группы А и Е, которые делают волосы гладкими и укрепляют их изнутри. Яйца содержат витамин В и кальций, которые делают волосы сильными. Желатин богат коллагеном и протеином — благодаря им волосы становятся гладкими, как после ламинирования. В подборке – 5 лучших домашних масок для гладких волос.

Маска для шелковистых волос из кокосового масла

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла, 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте смесь и поставьте в холодильник на 10 минут. Затем нанесите на волосы и спрячьте их под шапочку для душа.

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Чтобы навсегда избавиться от неэстетичных кругов, нужно сначала выяснить, по какой причине они появились.

Недостаток сна

Взрослому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки. Если вы отводите на ночной отдых намного меньше времени, это незамедлительно скажется на цвете кожи лица, она станет бледной, проявятся сосудики. Так что высыпайтесь, не употребляйте большое количество жидкости перед сном и начните делать массаж кубиками льда (лед делайте сами из зеленого чая, смеси лекарственных трав либо покупайте готовый в магазине).

Как избавиться от кругов под глазами. Причины

От автора: Рассматривается развитие отношений и становление людей в семье, в дружбе, на работе, где один из партнеров является диктатором.

Мужчины-тираны стремятся к открытому доминированию, их средства: контроль, подчинение, насилие.

Это статья о том как у людей живот растёт. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса именно с живота начинается. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Ах, эта свадьба!
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
36. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение