90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вредные привычки

Сделать маски для гладких волос легко в домашних условиях. Главное – выбрать нужные ингредиенты. Так масла — например, репейное и кокосовое — содержат витамины группы А и Е, которые делают волосы гладкими и укрепляют их изнутри. Яйца содержат витамин В и кальций, которые делают волосы сильными. Желатин богат коллагеном и протеином — благодаря им волосы становятся гладкими, как после ламинирования. В подборке – 5 лучших домашних масок для гладких волос.

Маска для шелковистых волос из кокосового масла

Что потребуется: 2 столовые ложки кокосового масла, 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте смесь и поставьте в холодильник на 10 минут. Затем нанесите на волосы и спрячьте их под шапочку для душа.

Итак, у вас есть твёрдая уверенность, что ЗОЖ вам просто необходим. Но что теперь с этим делать? Бежать в ближайший магазин и покупать годовой запас авокадо? Конечно же, нет. Для начала было бы неплохо сесть и составить свой распорядок дня.

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Чтобы навсегда избавиться от неэстетичных кругов, нужно сначала выяснить, по какой причине они появились.

Недостаток сна

Взрослому человеку нужно спать минимум 8 часов в сутки. Если вы отводите на ночной отдых намного меньше времени, это незамедлительно скажется на цвете кожи лица, она станет бледной, проявятся сосудики. Так что высыпайтесь, не употребляйте большое количество жидкости перед сном и начните делать массаж кубиками льда (лед делайте сами из зеленого чая, смеси лекарственных трав либо покупайте готовый в магазине).

Как избавиться от кругов под глазами. Причины

От автора: Рассматривается развитие отношений и становление людей в семье, в дружбе, на работе, где один из партнеров является диктатором.

Мужчины-тираны стремятся к открытому доминированию, их средства: контроль, подчинение, насилие.

Это статья о том как у людей живот растёт. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.
Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса именно с живота начинается. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
10. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
11. "Что с ней происходит?
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Ох уж эти американцы.
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
46. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади