90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Взрослые по версии

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
2. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
3. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
4. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
5. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
6. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
7. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
8. Мы русские - с нами Бейoнсе.
9. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
10. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
11. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Утренние разминки: как начать день правильно
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
20. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
21. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
22. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. Headlines:
25. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
26. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
27. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
30. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
39. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
40. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
41. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
42. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
43. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
44. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
45. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
46. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
47. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
48. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
49. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
50. Заботимся о коже дома. Очищение