90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровая жизнь

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Когда Вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому состояние кожи улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения