90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Я просто в шоке!
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.