90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
2. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
3. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
4. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
5. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
6. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
7. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
8. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
9. Секреты правильного питания, которые работают.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
12. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
13. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
14. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
15. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
16. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
17. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
22. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
23. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
24. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
25. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
26. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
27. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
28. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
29. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
30. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
31. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
32. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
33. "Что с ней происходит?
34. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
35. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
36. Боня отличилась снова.
37. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
38. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
39. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
40. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
41. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
42. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
43. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
47. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
48. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
49. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
50. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….