90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Боня отличилась снова.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. "Федункив - молодец!
19. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
23. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
29. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
38. Какие уникальные станции метро
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Headlines:
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
47. 20-Летняя Ребекка грив.
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса