90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
2. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
3. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
4. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
5. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
6. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
7. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
8. Секреты правильного питания, которые работают.
9. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
10. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
11. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
12. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
13. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
14. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
15. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
16. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
17. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
18. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
19. Слишком мощная страховка.
20. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
21. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
22. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
23. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
24. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
27. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
28. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
29. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
30. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
33. Вот такая вот свадьба.
34. "Эй, а ну иди Сюда"!
35. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
36. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
37. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
38. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
39. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
40. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
43. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
44. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
47. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
48. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.