90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
2. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
3. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
4. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
5. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
6. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
7. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
8. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
9. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
10. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
11. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
12. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
13. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
14. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
15. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
16. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
17. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
18. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
19. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
20. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
21. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
24. Артик и асти?
25. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
26. А вы точно учитель по музыке?
27. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
30. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
31. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
32. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
33. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
34. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
35. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
36. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
37. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
38. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
39. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
40. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
41. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
42. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
43. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
44. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
45. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.