90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
4. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
5. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
6. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
7. Звездный блеск AVN Awards.
8. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
9. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
10. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
11. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
12. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
13. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
14. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
15. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
16. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
17. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
18. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
19. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
20. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
21. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
22. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
23. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
24. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
25. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
26. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
27. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
28. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
29. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
30. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
31. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
34. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
35. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
36. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
37. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
38. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
39. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
40. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
41. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
42. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
43. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
44. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
45. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
46. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
47. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
50. 23-Летний сын женился Михаила круга.