90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
2. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
3. Сын яковлевой снова женился.
4. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
5. Я Артем. 30 лет.
6. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
7. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
8. Скучали по бьянке цензори?
9. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
10. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
11. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
12. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
13. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
14. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
17. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
18. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
21. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
22. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
23. В России развивается образовательная инфраструктура.
24. Кэмерон диас опять за свое!
25. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
26. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
27. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
28. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
29. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
30. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
31. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
32. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
35. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
36. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
37. Могла бы и подыграть ему.
38. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
39. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
40. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
41. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
42. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
43. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
44. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
45. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
46. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
47. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
48. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
49. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
50. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.