90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
2. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
3. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
4. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
5. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
6. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
9. Мой муж домой вторую жену привёл.
10. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
11. Джим керри предстал в неожиданном свете.
12. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
13. Могла бы и подыграть ему.
14. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
15. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
16. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
17. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
18. Почему оперативная память такая дорогая?
19. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
20. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
21. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
22. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
23. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
24. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
25. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
26. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
27. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
28. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
29. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
30. За деньги - конечно!
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
33. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
34. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
35. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Вроде бы покрытый стиль.
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
40. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
41. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
44. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
45. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
46. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
47. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
48. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
49. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".