90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
2. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
3. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
4. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
7. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
8. История любви P!
9. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
10. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
11. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
12. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
13. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
14. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
15. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
16. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
17. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
18. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
21. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
22. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
23. Известные артисты и их знаменитые наследники.
24. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
25. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
26. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
27. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
28. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
29. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
30. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
33. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
34. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
35. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
36. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
37. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
38. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
39. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
40. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
41. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
42. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
43. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
44. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
45. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
46. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
47. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
48. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
49. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
50. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.