90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
2. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
3. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
4. Генри кавилл превратился в скуфа.
5. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
6. Джинсы, которые моделируют фигуру!
7. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
8. "Ну вот, опять!
9. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
10. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
11. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
12. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
13. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
14. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
15. Могла бы и подыграть ему.
16. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
17. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
18. Что за странные дела в этом доме творятся?
19. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
20. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
23. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
24. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
25. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
26. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
27. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
28. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
29. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
30. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
31. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
32. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
33. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
34. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
35. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
36. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
37. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
38. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
39. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
40. Ариана гранде весит 39 килограмм.
41. А вы точно учитель по музыке?
42. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
43. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
44. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
47. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
48. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
49. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
50. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.