90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
12. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Какие уникальные станции метро
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
40. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Секреты выбора шапки по типу лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности