90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. "Белый и фара. 20.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Headlines:
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Какие уникальные станции метро
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Какие легенды связаны с московской подземкой
35. Headlines:
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.