90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Водонаева решила вообще не включаться в общий хор сочувствия Самойловой и прошлась по ней катком.
2. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
3. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
4. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
5. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
6. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
7. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
8. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
9. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
10. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
11. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
12. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
13. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
14. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
15. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
16. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
17. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
18. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
19. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
20. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
21. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
24. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
25. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
26. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
27. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
28. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
29. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
30. "Ну вот, опять!
31. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
32. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
33. Когда мода слишком далеко заходит.
34. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
35. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
36. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
37. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
38. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
39. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
40. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
41. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
42. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
43. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
44. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
45. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
46. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
47. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
48. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
49. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
50. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.