90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
2. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
3. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
4. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
5. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
6. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
7. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
8. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
9. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
10. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
11. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
12. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
13. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
14. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
15. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
16. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
17. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
18. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
19. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
20. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
21. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
22. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
23. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
24. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
25. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
26. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
27. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
28. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
29. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
30. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
31. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
32. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
33. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
34. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
35. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
36. Желудок спасибо точно не скажет!
37. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
38. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
39. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
40. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
41. Говорят, рост решает всё.
42. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
43. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
44. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
45. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
46. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
47. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
48. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
49. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
50. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.