90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
2. "После рождения сына всё изменилось?
3. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
4. Музыкальный дуэт Потапа и Насти Каменских публично высказался по поводу претензий относительно использования русского языка.
5. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
6. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
7. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
8. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
9. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
10. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
11. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
12. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
13. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
14. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
15. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
16. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
17. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
18. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
19. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
20. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
21. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
22. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
23. Голодание - это не только про еду.
24. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
25. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
26. Новые фото дафни кин.
27. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
28. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
29. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
30. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
31. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
32. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
33. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
34. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
35. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
36. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
37. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
38. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
39. Три последних желания чарли.
40. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
41. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
42. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
43. Ошибка, которая стала роковой.
44. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
45. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
46. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
47. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
48. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
49. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
50. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.