90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. "Это точно он!
3. В соцсетях показали встречу двух одноклассниц: у одной на руках был грудной ребёнок, у другой - стаканчик кофе.
4. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
5. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
6. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
7. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
8. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
9. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
10. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
11. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
12. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
13. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
14. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
15. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
16. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
17. Когда родители только услышали "PS5".
18. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
19. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
20. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
21. Голодание - это не только про еду.
22. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
23. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
24. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
25. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
26. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
27. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
28. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
29. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
30. Прыжки через линию.
31. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
32. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
33. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
34. Звездный блеск AVN Awards.
35. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
36. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
37. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
38. Три последних желания чарли.
39. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
40. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
41. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
42. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
43. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
44. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
45. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
46. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
47. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
48. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
49. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
50. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.