90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
4. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
5. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
10. Артик и асти?
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. "Безэмоциональна" и боится мимики?
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
38. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Headlines:
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.