90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
2. "Эй, а ну иди Сюда"!
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Как вам такое искусство?
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
34. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи