90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
2. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
3. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
4. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
5. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
6. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
7. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
8. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
9. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
10. Когда был основан Челябинск
11. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
12. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
13. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
14. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
15. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
16. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
17. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
18. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
19. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
20. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
21. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
22. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
23. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
24. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
25. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
26. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
27. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
28. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
29. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
30. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
31. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
32. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
33. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
34. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
35. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
36. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
37. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
38. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
39. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
40. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
41. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
42. Африканский спортсмен мистер Вад.
43. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
44. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
45. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
46. Анджелина Джоли вызвала шок у своих поклонников своим внешним видом, особенно руками.
47. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
48. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
49. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
50. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.