90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Профессиональный макияж: секреты звезд