90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Новое Serebro Макса фадеева сравнили с глюкозой.
2. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
3. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
4. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
5. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
6. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
7. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
8. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
9. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
10. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
11. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
12. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
13. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
14. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
15. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
16. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
17. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
18. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
19. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
20. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
21. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
22. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
23. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
24. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
25. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
26. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
27. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
28. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
29. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
30. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
31. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
32. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
33. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
34. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
35. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
36. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
37. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
38. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
41. Джим керри предстал в неожиданном свете.
42. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
43. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
44. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
45. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
48. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
49. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
50. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.