90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
2. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
3. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
6. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
7. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
8. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
9. Генри кавилл превратился в скуфа.
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
12. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
13. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
14. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
15. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
16. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
17. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
18. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
21. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
22. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
23. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
24. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
25. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
26. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
27. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
28. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
29. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
30. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
31. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
32. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
33. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
34. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
35. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
36. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
37. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
38. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
39. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
40. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
47. Боня отличилась снова.
48. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
49. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.