90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
2. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
3. Когда парень слов на ветер не бросает.
4. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
5. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
6. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
7. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
8. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
9. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
10. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
11. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
12. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
14. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
15. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
16. Почему монтаж - это спасение.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
19. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
20. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
21. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. "Эй, а ну иди Сюда"!
26. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
27. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
28. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
29. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
30. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
31. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
36. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
39. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
40. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
41. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
44. Мышцы кора восстановите.
45. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
46. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
47. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. Мы готовим стейк правильно!
50. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".