90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
2. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
3. Винчик уже не справляется со стрессом?
4. Очереди на Эвересте.
5. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
6. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
7. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
10. Что за странные дела в этом доме творятся?
11. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
12. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
13. "Да я просто мама года!
14. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
15. Почему монтаж - это спасение.
16. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
17. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
18. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
19. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
20. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
21. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
27. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
28. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
29. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
30. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
31. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
34. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. Хотели бы посмотреть такой фильм?
37. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
38. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
39. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
40. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
41. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
42. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
43. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
44. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
45. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
46. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.