90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
3. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
4. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
5. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
6. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
7. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
8. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
9. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
10. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
11. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
12. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
13. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
14. Артикул WB - 247813745.
15. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
16. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
17. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
18. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
19. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
20. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
21. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
22. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
23. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
24. "Они хороши , внимание, только в переписке!
25. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
26. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
27. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
28. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
29. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
30. Самбист Александр Емельяненко:
31. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
32. Секреты правильного питания, которые работают.
33. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
34. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
35. Игра на выживание: месть за миллион.
36. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
37. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
38. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
39. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
40. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
41. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
42. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
43. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
44. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
45. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
46. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
47. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
48. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
49. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
50. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!