90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Москвичка Евгения получила оскорбительный комментарий в интернете, выяснила, где работает его автор, и обратилась к его работодателю.
2. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
3. Кожа да кости!
4. Шэрон стоун показала свои 68.
5. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
6. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
7. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
8. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
9. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
10. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
11. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
12. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
13. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
14. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
15. Артикул WB - 247813745.
16. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
17. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
18. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
19. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
20. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
21. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
22. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
23. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
24. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
25. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
26. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
27. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
28. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
29. Это Джим торп - американский легкоатлет.
30. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
31. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
32. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
33. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
34. Джим керри предстал в неожиданном свете.
35. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
36. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
37. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
38. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
39. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
40. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
41. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
42. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
43. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
44. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
45. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
46. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
47. Певица мечтает встретить вторую половинку.
48. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
49. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
50. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.