90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
2. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
3. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
4. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
5. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
6. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
7. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
8. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
9. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
10. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
11. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
12. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
13. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
14. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
15. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
16. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
17. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
18. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
19. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
20. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
21. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
22. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
23. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
24. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
25. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
26. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
27. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
28. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
29. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
30. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
31. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
34. Закрытая физическая академия!
35. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
36. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
37. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
38. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
39. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
40. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
41. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
42. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
43. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
44. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
45. Сын тарасова попал в больницу.
46. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
47. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
48. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
49. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
50. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.