90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
2. 13 лет на шее - буквально.
3. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
4. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
5. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
6. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
7. Банан - не чемпион по калию.
8. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
9. С * ксуализация в спорте всё.
10. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
11. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
12. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
13. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
14. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
15. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
16. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
17. У памелы андерсон и тома круза роман.
18. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
19. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
20. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
21. "Ну вот, опять!
22. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
23. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
24. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
25. Пляжный стиль и летнее настроение.
26. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
27. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
30. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
31. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
32. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
33. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
34. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
35. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
36. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
37. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
38. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
39. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
40. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
41. Вот такого озорника мы … видим 85-.
42. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
43. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
44. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
45. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
46. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
47. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
48. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
49. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
50. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.