90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
2. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
3. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
4. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
5. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
6. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
7. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
8. Суши - диета, которую мы заслужили!
9. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
10. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
11. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
12. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
13. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
14. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
15. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
16. Иногда кажется, что всё под контролем ….
17. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
18. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
19. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
20. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
23. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
24. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
25. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Экстремальная акробатика на воде.
28. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
29. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
30. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
31. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
32. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
35. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
36. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
37. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
38. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
39. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
40. Суши медленно убивают?
41. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
42. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
43. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
44. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
45. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
46. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
47. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
48. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
49. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
50. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".