90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
29. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Андрей смаев и его тренировка ног.
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца