90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
2. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
3. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
4. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
5. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
6. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
7. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
8. Самбист Александр Емельяненко:
9. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
10. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
11. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
12. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
13. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
14. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
17. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
18. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
19. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
20. Почему оперативная память такая дорогая?
21. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
22. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
23. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
24. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
25. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
26. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
27. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
30. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
31. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
32. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
33. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
34. С добрым утром, мои дорогие!
35. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
36. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
37. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
38. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
39. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
40. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
41. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
42. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
43. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
44. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
45. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
46. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
47. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
48. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
49. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
50. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.