90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
36. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.