90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
2. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
5. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
8. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
9. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
10. Джинсы, которые моделируют фигуру!
11. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
12. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
13. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
14. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
15. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
16. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
17. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
18. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
19. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
20. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
21. Иногда кажется, что всё под контролем ….
22. Часто чувствуете холод?
23. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
24. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
25. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
26. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
27. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
28. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
29. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
30. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
31. Видaли тaкого шaлунишку.
32. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
33. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
34. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
35. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
36. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
37. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
38. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
39. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
40. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
41. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
42. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
43. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
44. "Что с ней происходит?
45. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
46. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
47. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
48. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
49. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
50. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!