90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
3. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
4. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
5. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
6. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
8. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
9. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
10. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
11. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
12. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
15. Джим керри предстал в неожиданном свете.
16. Винчик уже не справляется со стрессом?
17. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
18. Вот такая вот свадьба.
19. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
20. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
21. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
22. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
23. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
24. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
25. Хочется спросить: что у вас там происходит?
26. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
27. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
28. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
31. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
32. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
33. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
34. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
35. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
36. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
37. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
38. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
39. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
40. Прощения за такой тон прошу.
41. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
42. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
43. Зубастый лежачий полицейский!
44. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
45. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
46. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
47. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
48. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
49. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
50. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.