90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
2. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
3. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
4. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
5. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
6. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
7. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
8. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
9. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
12. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
13. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
14. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
15. Слабоумие и отвага!
16. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
17. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
18. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
19. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
20. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
21. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
22. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
23. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
24. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
25. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
26. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
27. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
28. "Это ужасающе и разрушительно!
29. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
30. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
31. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
32. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
33. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
34. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
35. "Вы что, голубых кровей?
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. Вот такая вот свадьба.
38. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
39. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
40. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
41. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
45. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
46. Сын тарасова попал в больницу.
47. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
48. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
49. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
50. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.