90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
2. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
3. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
4. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
5. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
6. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
7. Самбист Александр Емельяненко:
8. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
9. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
10. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
11. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
12. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
13. "Do you Speak English?
14. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
15. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
16. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
17. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
18. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
19. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
20. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
21. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
22. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
23. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
24. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
25. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
26. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
27. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
28. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
29. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
30. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
31. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
34. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
35. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
36. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
37. Это увлекательный был аттракцион!
38. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
39. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
40. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
41. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
44. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
45. Софи лорен отметила 91-летие.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
48. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
49. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
50. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".