90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
2. Макана бросила девушка.
3. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
4. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
5. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
6. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
7. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
8. Банан - не чемпион по калию.
9. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
10. С * ксуализация в спорте всё.
11. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
12. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
13. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
14. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
15. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
16. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
17. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
18. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
19. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
20. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
21. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
22. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
23. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
24. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
25. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
26. Звездный блеск AVN Awards.
27. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
28. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
29. Вот такая вот свадьба.
30. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
31. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
32. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
33. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
34. Фото, вызывающее сильные эмоции.
35. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
36. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
37. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
38. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
39. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
40. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
41. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
42. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
43. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
44. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
47. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
48. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
49. "Ребёнок просто мясом станет!
50. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.