90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Говорят, стресс живёт в плечах.
4. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
22. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
34. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы