90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
2. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
3. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
4. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
5. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
6. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
7. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
8. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
9. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
10. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
11. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
12. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
13. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
14. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
15. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
16. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
17. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
18. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
19. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
20. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
21. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
22. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
23. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
24. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
25. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
26. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?
27. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
28. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
29. Филипп Киркоров прокомментировал свадьбу с Ольгой Бузовой: "Вся Страна Мечтает на ней Жениться".
30. Упражнения для рук.
31. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
32. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
33. Куриные рулетики с грибами.
34. Шашлычки из индейки с овощами и маслинами.
35. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
36. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
37. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
38. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
39. 7 способов обмануть голод.
40. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
41. 6 напитков, которые могут утолить голод.
42. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
43. Пряный гарнир из брокколи на пару.
44. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
45. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
46. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
47. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
48. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ