90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
15. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
18. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
19. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
20. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте