90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
2. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
3. Ведьминские гены или честный люкс?
4. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
5. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
6. Кэмерон диас опять за свое!
7. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
8. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
9. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
10. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
11. История любви P!
12. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
16. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
17. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
18. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
19. Что за странные дела в этом доме творятся?
20. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
23. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
24. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
25. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
26. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
27. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
28. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
29. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
30. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
31. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
32. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
33. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
34. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
35. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
36. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
37. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
38. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
39. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
40. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
41. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
42. Он работу своей мечты нашел!
43. Крик тысячи трупов.
44. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
45. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
46. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
47. Вот такие вот фокусы.
48. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
49. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
50. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.