90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
2. С * ксуализация в спорте всё.
3. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
4. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
5. Артикул WB - 247813745.
6. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
7. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
8. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
9. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
10. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
11. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
14. Ведьминские гены или честный люкс?
15. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
16. У памелы андерсон и тома круза роман.
17. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
18. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
19. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
20. Прыжки через линию.
21. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
22. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
23. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
24. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
25. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
26. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
27. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
28. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
29. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
30. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
31. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
32. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
33. "Да я просто мама года!
34. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
35. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
36. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
37. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
38. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
39. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
40. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
41. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
42. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
43. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
44. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
45. Артик и асти?
46. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.