90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Встреча с бывшей!
15. Суши медленно убивают?
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
29. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
41. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
42. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!