90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
2. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
3. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
4. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
5. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
6. "Ну вот, опять!
7. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
8. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
9. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
10. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
11. Класс дутым качкам показал!
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
14. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
15. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
16. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
17. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
18. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
19. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
20. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
21. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
22. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
23. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
24. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
25. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
26. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
27. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
28. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
29. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
30. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
31. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
32. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
33. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
34. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
35. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
36. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
37. Зубастый лежачий полицейский!
38. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
39. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
40. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
41. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
42. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
43. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
44. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
45. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
46. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
47. Говорят, стресс живёт в плечах.
48. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
49. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".