90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
2. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
3. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
4. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
5. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
6. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
7. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
8. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
9. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
10. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
11. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
12. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
13. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
14. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
15. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
16. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
17. Экстремальная акробатика на воде.
18. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
19. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
22. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
23. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
24. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
25. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
26. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
27. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
28. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
29. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
30. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
31. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
32. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
33. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
34. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
35. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
36. Днем в борцовке, вечером в платье!
37. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
38. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
39. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
40. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
41. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
44. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
45. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
46. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
47. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
50. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".