90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
2. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
3. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
4. Помните её в роли кати?
5. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
6. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
7. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
8. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
9. "Ошиблась с пластикой!
10. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
11. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
12. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
13. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
14. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
15. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
16. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
17. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
18. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
19. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
20. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
21. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
22. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
24. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
25. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
26. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
27. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
28. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
29. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
30. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
31. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
32. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
33. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
34. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
35. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
36. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
37. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
38. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
39. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
40. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
41. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
42. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
43. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
44. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
45. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
46. "Ребёнок просто мясом станет!
47. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
48. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
49. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
50. Пустота не сохраняется в священных местах.