90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
2. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
3. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
4. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
5. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
6. Пляжный стиль и летнее настроение.
7. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
8. Прыжки через линию.
9. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
10. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
11. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
12. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
13. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
14. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
15. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
16. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
17. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
18. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
19. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
20. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
21. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
22. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
23. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
24. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
25. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
26. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
27. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
28. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
29. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
32. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
33. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
34. Встреча с бывшей!
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
37. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
38. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
39. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
40. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
41. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
44. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
45. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
46. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
47. Говорят, стресс живёт в плечах.
48. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.