90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Вот такие вот фокусы.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
8. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
17. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
24. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
25. Какие уникальные медицинские учреждения есть
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
30. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
31. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
32. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
49. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
50. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации