90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
2. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
3. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
4. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
5. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
6. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
9. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
10. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
11. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
12. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
13. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
14. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
15. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
16. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
17. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
18. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
19. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
20. Генетика из тени раньше диплома вышла.
21. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
22. Очень милая и легко запоминающаяся.
23. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
26. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
27. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
28. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
29. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
30. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
31. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
32. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
33. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
34. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
35. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
38. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
39. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
40. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
41. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
42. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
43. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
44. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
45. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
46. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
47. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
48. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
49. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
50. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.