90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Только бы нога не соскользнула!
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Беременна 4 раз?
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. Чем женская футболка отличается от мужской
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.