90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
2. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
3. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
4. Скучали по бьянке цензори?
5. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
6. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
7. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
8. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
9. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
10. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
11. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
12. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
13. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
14. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
15. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
16. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
17. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
18. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
19. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
22. "Ты изменщик, промолчал бы!
23. "Ну вот, опять!
24. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
25. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
26. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
27. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
28. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
29. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
30. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
32. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
33. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
34. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
35. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
36. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
37. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
38. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
39. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
40. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
41. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
42. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
43. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
44. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
45. Территория мужского минимализма.
46. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
47. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
48. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
49. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
50. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.