90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровья от эксперта

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
9. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Суши медленно убивают?
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. "Федункив - молодец!
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.