90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Самбист Александр Емельяненко:
2. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
3. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
4. Когда мода слишком далеко заходит.
5. Класс дутым качкам показал!
6. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
7. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
8. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
9. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
10. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
11. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
12. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
13. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
14. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
15. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
16. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
17. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
18. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
19. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
20. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
21. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
22. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
23. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
26. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
27. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
28. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
29. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
30. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
31. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
32. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
33. Ох уж, эти азиатские забавы!
34. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
35. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
38. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
43. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
44. Будь собой. Будь сильной.
45. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
46. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
47. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
48. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
49. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.