90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
2. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
3. 13 лет на шее - буквально.
4. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
5. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
6. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
7. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
8. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
9. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
10. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
11. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
12. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
13. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
14. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
15. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
16. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
17. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
18. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
19. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
20. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
21. Джинсы, которые моделируют фигуру!
22. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
23. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
24. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
25. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
26. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
27. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
28. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
29. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
32. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
33. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
34. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
35. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
36. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
37. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
38. Фото, вызывающее сильные эмоции.
39. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
40. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
41. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
42. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
43. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
44. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
45. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
46. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
47. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
48. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
49. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
50. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.