90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
2. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
3. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
4. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
5. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
6. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
7. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
8. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
9. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
10. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
11. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
12. Когда родители только услышали "PS5".
13. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
14. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
15. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
16. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
17. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
18. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
19. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
20. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
21. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
22. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
23. Очень милая и легко запоминающаяся.
24. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
25. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
26. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
27. Винчик уже не справляется со стрессом?
28. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
29. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
30. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
31. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
32. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
33. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
34. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
35. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
36. Хочется спросить: что у вас там происходит?
37. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
38. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
39. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
40. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
41. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
42. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
43. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
44. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
45. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
46. Сказал жене: "Я на Баскет".
47. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
48. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
49. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
50. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.