90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
2. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
3. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
4. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
5. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
6. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
7. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
8. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
9. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
10. С * ксуализация в спорте всё.
11. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
12. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
13. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
14. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
15. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
16. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
17. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
18. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
19. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
20. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
21. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
22. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
23. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
24. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
25. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
26. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
27. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
28. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
29. Джим керри предстал в неожиданном свете.
30. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
31. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
32. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
33. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
34. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
35. "Do you Speak English?
36. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
37. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
38. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
39. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
40. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
41. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
42. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
43. Известные артисты и их знаменитые наследники.
44. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
45. Территория мужского минимализма.
46. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
47. "Это ужасающе и разрушительно!
48. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
49. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
50. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.