90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
2. С * ксуализация в спорте всё.
3. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
4. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
5. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
6. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
7. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
8. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
9. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
10. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
11. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
12. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
13. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
14. Да, я сам в шоке!
15. "Они хороши , внимание, только в переписке!
16. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
17. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
18. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
19. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
20. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
21. Джим керри предстал в неожиданном свете.
22. Очереди на Эвересте.
23. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
24. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
25. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
26. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
27. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
28. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
31. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
32. Слишком мощная страховка.
33. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
34. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
35. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
36. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
37. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
38. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
41. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
42. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
43. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
44. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
45. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
46. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
47. "Вы что, голубых кровей?
48. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!