90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
3. Профессор - филолог читает лекцию:
4. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
5. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
6. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
7. Когда был основан Челябинск
8. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
9. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
10. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
11. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
12. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
13. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
14. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
15. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
16. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
17. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
18. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
19. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
20. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
21. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
22. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
23. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
24. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
25. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
26. Тренировка для плоского живота.
27. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
28. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
29. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
30. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
31. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
32. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
33. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
34. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
35. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
36. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
37. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
38. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
39. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
40. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
41. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
42. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
43. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
44. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
45. Бьянка цензори прогулялась по Лос-анджелесу с обнаженной грудью.
46. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
47. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
48. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
49. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
50. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.