90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
2. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
3. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
4. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
5. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
6. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
7. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
8. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
9. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
10. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
11. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
12. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
13. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
14. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
15. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
16. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
17. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
18. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
19. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
20. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
21. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
22. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
23. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
24. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
25. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
26. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
27. Суши - диета, которую мы заслужили!
28. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
29. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
30. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
31. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
32. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
33. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
34. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
35. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
36. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
37. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
38. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
39. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
40. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
41. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
42. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
43. Прощения за такой тон прошу.
44. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
45. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
46. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
47. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
48. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
49. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
50. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.