90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
2. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
3. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
4. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
5. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
6. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
7. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
8. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
9. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
10. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
11. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
14. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
15. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
16. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
17. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
18. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
19. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
22. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
23. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
24. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
25. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
26. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
27. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
28. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
29. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
30. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
31. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
32. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
33. "Ребёнок просто мясом станет!
34. "Это ужасающе и разрушительно!
35. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
38. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
39. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
40. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
41. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
42. "Эй, а ну иди Сюда"!
43. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
44. Закрытая физическая академия!
45. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
46. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
49. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
50. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.