90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
2. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
3. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
4. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
5. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
6. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
7. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
8. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
9. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
10. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
11. Винчик уже не справляется со стрессом?
12. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
13. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
14. "Что с носом?
15. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
16. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
17. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
18. На стройке своя атмосфера!
19. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
20. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
21. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
24. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
25. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
26. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
27. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
28. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
29. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
30. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
31. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
32. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
33. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
34. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
35. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
36. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
37. "Безэмоциональна" и боится мимики?
38. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
39. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
40. Встреча с бывшей!
41. Говорят, рост решает всё.
42. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
43. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
44. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
45. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
46. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. "Что в 2000 жировали, что сейчас.