90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
2. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
3. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
4. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
5. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
6. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
7. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
8. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
9. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
10. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
11. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
12. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
13. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
14. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
15. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
16. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
17. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
18. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
19. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
20. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
21. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
22. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
23. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
24. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. Вот такая вот свадьба.
27. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
28. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
29. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
30. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
31. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
32. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
33. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
34. "Это ужасающе и разрушительно!
35. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
36. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
37. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
38. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
39. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
40. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
41. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
42. А ловко он придумал это!
43. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
44. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
45. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
46. Зубастый лежачий полицейский!
47. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
48. Артик и асти?
49. Боня отличилась снова.
50. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.