90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
2. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
3. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
4. Как выбрать правильный размер очков и оправы
5. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
6. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
7. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
8. Необычные симптомы COVID-19: что нужно знать
9. Секреты удачного первого свидания: что нужно знать, чтобы понравиться мужчине
10. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
11. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
12. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
13. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
14. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
15. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
16. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
17. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
18. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
19. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
20. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
21. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
22. Будьте готовы: ВОЗ предупреждает о новой пандемии
23. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
24. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
25. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
26. Как тренируется африканец мистер уэд.
27. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
28. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
29. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
30. Мы держим планку!
31. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
32. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
33. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
34. "У меня не деревенское лицо?
35. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
36. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
37. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
38. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
39. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
40. Упражнения для рук.
41. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
42. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
43. Пожалуйста, помогите советом.
44. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
45. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
46. Маша горбань легла под нож хирурга и не скрывает этого.
47. Будyчи волонтеpом в Нигерии, датчанка Аня рингрен ловен нашла бpошенного своей семьей малыша, котоpого взяла под опекy, дав ему имя хоуп (с англ.
48. Можно ли добиться красивых и подтянутых ягодиц без дополнительного инвентаря?
49. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
50. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.