90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
2. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
3. Помните её в роли кати?
4. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
5. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
6. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
7. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
8. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
9. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
10. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
11. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
12. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
13. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
14. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
15. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
16. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
17. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
18. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
19. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
20. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
21. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
22. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
23. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
24. На стройке своя атмосфера!
25. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
26. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
27. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
28. Почему оперативная память такая дорогая?
29. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
30. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
31. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
32. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
33. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
34. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
35. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
36. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
37. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
38. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
39. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
40. За деньги - конечно!
41. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
42. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
43. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
44. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
45. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
46. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
47. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
48. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
49. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
50. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.