90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
2. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
5. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
6. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
7. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
8. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
9. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
10. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
11. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
12. Мой муж домой вторую жену привёл.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
15. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
16. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
17. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
20. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
21. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
22. Класс дутым качкам показал!
23. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
24. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
25. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
26. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
27. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
28. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
29. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
30. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
31. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
32. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
33. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
34. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
35. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
36. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
37. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
38. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
39. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
40. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
41. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
42. Нейросети не перестают удивлять!
43. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
44. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
45. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
46. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
47. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
48. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
49. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
50. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.