90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
2. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
3. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
4. Блогерша обратилась в соцсетях к "тем, кто Шарит в ИИ", с простой просьбой - поместить её на обложку журнала.
5. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
6. Эту девушку зовут лили филлипс.
7. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
8. "После рождения сына всё изменилось?
9. Илья, 30 лет.
10. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
11. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
12. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
13. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
14. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
15. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
16. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
17. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
18. Артикул WB - 247813745.
19. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
20. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
21. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
22. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
23. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
25. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
26. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
27. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
28. Ведьминские гены или честный люкс?
29. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
30. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
31. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
32. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
33. "Ну вот, опять!
34. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
35. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
36. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
37. Секреты правильного питания, которые работают.
38. "Что с носом?
39. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
40. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
41. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
42. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
43. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
44. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
45. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
46. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
49. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
50. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.