90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
2. Артикул WB - 247813745.
3. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
6. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
7. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
8. Новые фото дафни кин.
9. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
10. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
11. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
12. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
13. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
14. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
15. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
16. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
17. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
18. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
19. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
20. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
21. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
22. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
23. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
24. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
25. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
26. Могла бы и подыграть ему.
27. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
28. Генетика или диета: секрет пышных форм.
29. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
30. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
31. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
32. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
33. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
34. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
35. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
36. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
37. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
38. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
39. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
40. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
41. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
42. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
43. За деньги - конечно!
44. А ловко он придумал это!
45. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
46. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
47. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
48. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. "Щёлкни меня, чтоб было секси!