90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
2. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
3. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
4. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
5. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
6. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
7. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
8. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
9. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
10. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
11. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
12. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
13. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
14. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
15. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
16. Новые фото дафни кин.
17. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
18. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
19. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
20. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
21. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
22. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
23. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
24. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
25. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
26. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
27. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
28. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
29. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
30. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
31. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
32. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
33. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
34. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
35. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
36. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
37. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
38. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
39. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
40. Почему монтаж - это спасение.
41. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
42. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
45. Идеальный киновечер с парнем.
46. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
47. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
48. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
49. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
50. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.