90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
2. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
3. Да, я сам в шоке!
4. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
5. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
6. Генетика из тени раньше диплома вышла.
7. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
8. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
9. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
10. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
11. Самбист Александр Емельяненко:
12. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
13. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
14. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
17. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
18. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
19. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
20. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
21. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
22. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
23. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
24. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
25. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
26. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
27. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
30. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
33. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
34. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
35. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
36. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
37. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
38. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
39. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
40. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
41. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. А можно мне другого автомеханика?
44. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
45. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
46. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
47. Сын тарасова попал в больницу.
48. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
49. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
50. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.