90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
2. Винчик уже не справляется со стрессом?
3. Когда мода слишком далеко заходит.
4. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
5. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
6. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
7. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
8. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
9. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
10. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
11. "Do you Speak English?
12. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
13. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
14. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
15. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
16. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
17. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
18. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
19. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
20. Видaли тaкого шaлунишку.
21. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
22. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
23. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
24. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
25. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
26. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
27. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
30. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
31. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
32. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
33. Пустота не сохраняется в священных местах.
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
38. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
39. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
40. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
41. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
42. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
43. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
44. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
45. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
46. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
47. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
48. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
49. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
50. Хумус с морковкой и огурцом.