90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. А вам попадались по-настоящему странные анкеты на сайтах знакомств?
2. В сети завирусились кадры колоритной свадьбы из Краснодара, где высокая мода столкнулась с суровыми реалиями лестничной клетки.
3. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
4. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
5. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
6. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
7. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
8. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
9. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
10. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
11. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
12. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
13. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
14. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
15. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
16. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
17. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
18. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
19. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
20. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
21. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
22. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
23. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
24. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
25. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
26. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
27. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
28. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
29. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
30. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
31. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
32. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
33. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
34. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
35. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
36. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
37. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
38. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
39. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
40. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
41. Мой муж домой вторую жену привёл.
42. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
43. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
44. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
45. Когда парень слов на ветер не бросает.
46. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
47. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
48. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
49. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
50. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.