90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
2. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
3. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
4. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
5. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
6. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
7. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
8. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
9. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
10. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
11. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
12. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
13. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
14. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
15. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
16. Винчик уже не справляется со стрессом?
17. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
18. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
19. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
20. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
21. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
22. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
23. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
24. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
25. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
26. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
27. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
28. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
31. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
32. "Это ужасающе и разрушительно!
33. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
34. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
35. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
36. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
38. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
39. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
40. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
41. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
42. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
43. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
44. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
45. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
46. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
47. "Безэмоциональна" и боится мимики?
48. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
49. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
50. Хотели бы посмотреть такой фильм?