90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
2. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
3. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
4. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
5. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
6. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
7. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
8. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
9. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
10. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
11. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
12. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
13. "Ошиблась с пластикой!
14. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
15. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
16. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
17. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
18. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
19. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
20. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
21. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
22. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
23. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
26. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
27. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
28. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
29. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
30. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
31. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
32. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
33. Класс дутым качкам показал!
34. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
35. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
36. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
37. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
38. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
39. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
40. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
41. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
42. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
43. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
44. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
45. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
46. Винус Уильямс замуж вышла.
47. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
48. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
49. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
50. Ларису долину начали вырезать из фильмов.