90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
2. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
3. Девушка решила примерить заказанные труханы прямо в примерочной ПВЗ.
4. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
5. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
6. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
7. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
8. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
9. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
10. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
11. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
12. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
13. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
14. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
15. Артист джиган свои мускулы показал.
16. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
17. С * ксуализация в спорте всё.
18. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
19. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
20. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
21. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
22. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
23. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
24. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
25. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
26. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
27. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
28. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
29. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
30. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
31. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
32. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
33. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
34. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
35. Секреты правильного питания, которые работают.
36. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. Три последних желания чарли.
39. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
40. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
41. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
42. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
43. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
44. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
45. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
46. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
47. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
48. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
49. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
50. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.