90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Крик тысячи трупов.
7. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Это было просто невероятно!
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
12. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. "Федункив - молодец!
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
26. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска