90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты изменщик, промолчал бы!
2. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
3. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
4. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
5. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
6. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
7. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
8. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
9. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
10. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
11. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
12. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
13. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
14. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
15. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
16. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
17. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
18. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
19. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
20. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
21. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
22. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
23. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
24. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
27. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
28. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
29. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
30. Вроде бы покрытый стиль.
31. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
32. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
33. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
34. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
37. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
40. Ах, эта свадьба!
41. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
44. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
45. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
46. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
47. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
48. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
49. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
50. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.