90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
2. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
3. Красота - это боль.
4. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
5. Эту девушку зовут лили филлипс.
6. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
7. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
8. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
9. Кожа да кости!
10. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
11. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
14. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
15. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
16. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
17. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
18. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
19. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
20. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
21. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
22. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
23. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
24. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
25. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
26. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
27. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
28. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
29. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
30. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
31. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
32. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
33. Прыжки через линию.
34. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
35. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
36. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
37. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
38. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
39. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
40. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
41. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
42. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
43. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
44. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
45. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
46. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
47. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
48. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
49. Территория мужского минимализма.
50. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.