90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
2. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
3. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
6. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
7. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
8. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
9. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
10. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
11. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
12. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
13. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
14. Самбист Александр Емельяненко:
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. Три последних желания чарли.
17. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
20. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
21. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
22. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
23. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
24. "Да я просто мама года!
25. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
26. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
27. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
28. Экстремальная акробатика на воде.
29. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
30. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
31. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
32. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
33. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
35. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
36. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
37. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
38. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
39. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
41. Неожиданная новость. Родила.
42. А вы точно учитель по музыке?
43. Класс дутым качкам показал!
44. Ариана гранде весит 39 килограмм.
45. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
46. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
47. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
48. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
49. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
50. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.