90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
2. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
3. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
4. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
5. Банан - не чемпион по калию.
6. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
7. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
8. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
9. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
10. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
11. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
12. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
13. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
14. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
15. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
16. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
17. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
20. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
21. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
22. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
23. История любви P!
24. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
27. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
28. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
29. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
32. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
37. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
38. Вот такого озорника мы … видим 85-.
39. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
40. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
41. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
42. Идеальный киновечер с парнем.
43. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
44. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
45. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
46. С добрым утром, мои дорогие!
47. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
48. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
49. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
50. Ариана гранде весит 39 килограмм.