90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
2. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
3. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
4. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
5. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
6. Голодание - это не только про еду.
7. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
8. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
9. "Я вообще никому не доверяю …".
10. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
11. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
12. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
13. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
14. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
15. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
16. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
17. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
18. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
19. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
20. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
21. Когда парень слов на ветер не бросает.
22. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
23. "Кто он? Покажи уже!
24. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
25. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
26. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
27. Слабоумие и отвага!
28. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
29. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
30. Игра на выживание: месть за миллион.
31. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
32. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
33. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
34. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
35. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
36. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
37. Территория мужского минимализма.
38. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
39. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
40. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
41. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
42. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
43. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
44. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
45. Встреча с бывшей!
46. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
47. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
48. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.