90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
2. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
5. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
6. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
7. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
8. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
9. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
10. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
11. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
12. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
13. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
14. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
15. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
16. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
17. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
18. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
19. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
20. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
21. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
22. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
23. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
24. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
25. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
26. Класс дутым качкам показал!
27. Иногда кажется, что всё под контролем ….
28. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
29. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
30. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
31. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
32. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
33. Территория мужского минимализма.
34. Видaли тaкого шaлунишку.
35. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
36. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
37. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
38. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
39. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
40. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
41. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
42. С добрым утром, мои дорогие!
43. Вроде бы покрытый стиль.
44. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
48. Суши медленно убивают?
49. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
50. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.