90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
7. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
10. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
11. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
18. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
19. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
20. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
21. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
25. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
26. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. На вступительном экзамене в театральное училище.
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Секреты выбора шапки по типу лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
43. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения