90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Ах, эта свадьба!
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам