90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Они не Потрогали рак Руками": Дарья Донцова считает, что в болезнь лерчек не верят те, кто не сталкивался с этим.
2. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
3. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
4. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
5. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
6. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
7. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
8. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
9. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
10. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
11. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
12. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
13. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
14. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
15. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
16. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
17. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
18. Голодание - это не только про еду.
19. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
20. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
21. Да, я сам в шоке!
22. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
23. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
24. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
25. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
26. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
27. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
28. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
29. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
30. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
31. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
32. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
33. Когда парень слов на ветер не бросает.
34. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
35. Вот такая вот свадьба.
36. Когда закон против чести идет.
37. Что за странные дела в этом доме творятся?
38. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
39. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
40. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
41. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
42. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
43. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
44. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
45. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
46. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
47. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
48. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
49. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
50. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.