90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Заболела с температурой 39, дома пусто, и пишет лучшей подруге "не Приезжай, всё Нормально".
2. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
3. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
4. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
5. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
6. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
7. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
8. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
9. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
10. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
11. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
12. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
13. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
14. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
15. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
16. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
17. Артикул WB - 247813745.
18. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
19. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
20. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
21. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
22. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
23. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
24. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
25. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
26. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
27. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
28. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
29. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
30. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
31. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
32. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
33. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
34. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
35. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
36. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
37. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
38. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
39. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
40. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
41. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
42. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
43. Снежный кураж: зима во всей красе.
44. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
45. Ошибка, которая стала роковой.
46. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
47. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
48. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
49. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
50. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.