90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
2. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
3. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
4. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
5. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
6. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
7. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
8. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
9. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
10. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
11. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
12. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
13. Слабоумие и отвага!
14. Могла бы и подыграть ему.
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
17. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
18. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
19. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
20. Почему оперативная память такая дорогая?
21. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
22. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
23. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
24. Слишком мощная страховка.
25. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
26. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
27. Винус Уильямс замуж вышла.
28. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
29. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
30. Сказал жене: "Я на Баскет".
31. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
32. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
33. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
34. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
35. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
36. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
37. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
39. "Вы что, голубых кровей?
40. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
41. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Говорят, стресс живёт в плечах.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
46. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
47. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
48. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.