90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
2. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
5. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
6. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
7. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
8. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
9. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
10. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
11. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
12. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
13. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
14. Почему монтаж - это спасение.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
17. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
18. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
21. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
24. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
27. Вроде бы покрытый стиль.
28. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
29. Эпизод 898. Морской укус.
30. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
31. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
34. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
35. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
36. Говорят, стресс живёт в плечах.
37. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
38. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
39. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
40. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
41. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
44. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
45. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
46. "Привет! Мне 59 лет!
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
49. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.