90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
2. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
3. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
4. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
5. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
6. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
7. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
8. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
9. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
10. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
11. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
12. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
13. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
14. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
15. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
16. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
17. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
18. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
19. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
20. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
21. Как улучшить координацию движений?
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
23. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
24. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
25. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
26. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
27. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
28. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
29. "Ну вот, опять!
30. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
31. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
32. Секреты правильного питания, которые работают.
33. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
34. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
35. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
36. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
37. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
38. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
39. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
40. Снежный кураж: зима во всей красе.
41. Генетика или диета: секрет пышных форм.
42. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
44. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
45. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
46. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
47. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
48. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
49. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
50. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.