90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
3. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
4. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
5. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
8. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
9. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
10. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
11. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
12. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
13. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
14. Ведьминские гены или честный люкс?
15. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
16. Кэмерон диас опять за свое!
17. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
18. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
19. Очень милая и легко запоминающаяся.
20. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
21. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
22. "Ты изменщик, промолчал бы!
23. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
24. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
25. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
26. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
28. Когда мода слишком далеко заходит.
29. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
30. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
31. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
32. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
33. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
34. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
35. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
36. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
37. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
38. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
41. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
42. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
43. Почему монтаж - это спасение.
44. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
45. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
46. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
47. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
48. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
49. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
50. Встреча с бывшей!