90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
2. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
3. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
6. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
7. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
8. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
9. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
10. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
11. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
12. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
13. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
14. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
15. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
16. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
17. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
18. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
19. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
20. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
21. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
22. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
23. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
24. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
25. Когда парень слов на ветер не бросает.
26. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
27. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
28. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
29. Снежный кураж: зима во всей красе.
30. На стройке своя атмосфера!
31. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
32. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
33. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
34. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
35. Почему оперативная память такая дорогая?
36. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
37. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
38. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
39. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
40. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
41. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
42. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
43. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
44. Идеальный киновечер с парнем.
45. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
46. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
47. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
48. Днем в борцовке, вечером в платье!
49. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
50. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.