90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
2. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
3. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
4. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
5. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
6. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
7. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
8. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
9. Вот такая вот свадьба.
10. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
11. Часто чувствуете холод?
12. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
13. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
14. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
15. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
16. Фото, вызывающее сильные эмоции.
17. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
18. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
19. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
20. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
21. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
24. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
25. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
26. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
27. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
28. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
29. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
30. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
36. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
37. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
40. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
41. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
42. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
43. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
46. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
47. "Белый и фара. 20.
48. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
49. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
50. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".