90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Это было просто невероятно!
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
14. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
15. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Headlines:
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: