90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Эксперт для красоты

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Возрастные изменения, колебания гормонального фона, состояние здоровье и многое другое накладывает свой отпечаток на внешний вид и здоровье волос. Поддерживать шевелюру в образцовом порядке помогают витаминно-минеральные комплексы с содержанием биотина, цинка, витаминов А и Е. Они предупреждают ломкость волос и стимулируют их рост.

Полезные советы в домашних условиях. Лайфхаки для дома на все случаи жизни

Анна Ляшенко, врач трихолог-транспотолог

И у мужчин, и у женщин после 40 лет происходит изменение баланса половых гормонов. У женщин — снижение уровня эстрогенов, у мужчин — постепенное снижение уровня тестостерона.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
2. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
3. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
4. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
5. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
6. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
7. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
8. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
9. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
10. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
11. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
12. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
13. На стройке своя атмосфера!
14. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
15. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
16. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
17. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
18. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
19. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
20. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
21. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
22. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
23. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
24. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
25. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
26. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
27. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Вот такого озорника мы … видим 85-.
30. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
31. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
32. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
33. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
34. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
35. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
36. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
39. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
40. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
41. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
42. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
43. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
44. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
45. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
46. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
47. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
48. Ах, эта свадьба!
49. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
50. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.