90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровье с помощью

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

В косметологии пилингом называют процедуру очищения кожного покрова от ороговевших клеток и различных образований, вроде корок, прыщей и областей гиперпигментации. Отшелушивание проводится с помощью разных методов, однако чаще всего используются химические вещества. Обычно женщинам достаточно поверхностного очищения тканей для регулярного ухода за кожей, однако при кожных высыпаниях и других патологических состояниях может потребоваться глубокое отшелушивание.

Пилинг можно смело назвать проверенным временем методом косметологического ухода. Он может использоваться для улучшения внешнего вида покровных тканей и лечения дерматологических заболеваний. Удаление внешних слоев кожи стимулирует омоложение тканей и устраняет симптомы различных недугов.

Основные виды пилинга:

Несмотря на то, что производители предлагают огромное количество специальных приборов для укладки – стайлеров, щеток, фенов, девушки часто интересуются – как сделать кудри в домашних условиях, не имея перечисленных выше приспособлений.

Причин, почему запрос так популярен, несколько:

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Каждая девушка знает: волосы — это то, что всегда должно быть в порядке. Тусклые и нездоровые локоны, неаккуратная прическа и жирные корни создают не лучшее впечатление у окружающих. Чтобы избежать неловких моментов и всегда выглядеть привлекательно, можно использовать маленькие хитрости.

AdMe.ru подобрал для вас несколько лайфхаков, которые сделают уход за волосами легким и приятным.

1. Придать легкую волнистость волосам можно при помощи простого кухонного сита

тут.

2. Чтобы уложить наэлектризованные волосы, можно использовать влажные салфетки для компьютерных экранов

здесь.

Осветление волос перекисью и зубной пастой. Осветление волос с помощью секретов народной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Встреча с бывшей!
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
22. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
23. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
24. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
25. Встреча с бывшей!
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
30. А можно мне другого автомеханика?
31. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
32. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
42. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Headlines:
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
50. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков