90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровье с помощью

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

В косметологии пилингом называют процедуру очищения кожного покрова от ороговевших клеток и различных образований, вроде корок, прыщей и областей гиперпигментации. Отшелушивание проводится с помощью разных методов, однако чаще всего используются химические вещества. Обычно женщинам достаточно поверхностного очищения тканей для регулярного ухода за кожей, однако при кожных высыпаниях и других патологических состояниях может потребоваться глубокое отшелушивание.

Пилинг можно смело назвать проверенным временем методом косметологического ухода. Он может использоваться для улучшения внешнего вида покровных тканей и лечения дерматологических заболеваний. Удаление внешних слоев кожи стимулирует омоложение тканей и устраняет симптомы различных недугов.

Основные виды пилинга:

Несмотря на то, что производители предлагают огромное количество специальных приборов для укладки – стайлеров, щеток, фенов, девушки часто интересуются – как сделать кудри в домашних условиях, не имея перечисленных выше приспособлений.

Причин, почему запрос так популярен, несколько:

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Каждая девушка знает: волосы — это то, что всегда должно быть в порядке. Тусклые и нездоровые локоны, неаккуратная прическа и жирные корни создают не лучшее впечатление у окружающих. Чтобы избежать неловких моментов и всегда выглядеть привлекательно, можно использовать маленькие хитрости.

AdMe.ru подобрал для вас несколько лайфхаков, которые сделают уход за волосами легким и приятным.

1. Придать легкую волнистость волосам можно при помощи простого кухонного сита

тут.

2. Чтобы уложить наэлектризованные волосы, можно использовать влажные салфетки для компьютерных экранов

здесь.

Осветление волос перекисью и зубной пастой. Осветление волос с помощью секретов народной медицины

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. За деньги - конечно!
6. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
14. Слабоумие и отвага!
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
26. Мышцы кора восстановите.
27. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Какие уникальные станции метро
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
46. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов