90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровье с помощью

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

В косметологии пилингом называют процедуру очищения кожного покрова от ороговевших клеток и различных образований, вроде корок, прыщей и областей гиперпигментации. Отшелушивание проводится с помощью разных методов, однако чаще всего используются химические вещества. Обычно женщинам достаточно поверхностного очищения тканей для регулярного ухода за кожей, однако при кожных высыпаниях и других патологических состояниях может потребоваться глубокое отшелушивание.

Пилинг можно смело назвать проверенным временем методом косметологического ухода. Он может использоваться для улучшения внешнего вида покровных тканей и лечения дерматологических заболеваний. Удаление внешних слоев кожи стимулирует омоложение тканей и устраняет симптомы различных недугов.

Основные виды пилинга:

Несмотря на то, что производители предлагают огромное количество специальных приборов для укладки – стайлеров, щеток, фенов, девушки часто интересуются – как сделать кудри в домашних условиях, не имея перечисленных выше приспособлений.

Причин, почему запрос так популярен, несколько:

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Каждая девушка знает: волосы — это то, что всегда должно быть в порядке. Тусклые и нездоровые локоны, неаккуратная прическа и жирные корни создают не лучшее впечатление у окружающих. Чтобы избежать неловких моментов и всегда выглядеть привлекательно, можно использовать маленькие хитрости.

AdMe.ru подобрал для вас несколько лайфхаков, которые сделают уход за волосами легким и приятным.

1. Придать легкую волнистость волосам можно при помощи простого кухонного сита

тут.

2. Чтобы уложить наэлектризованные волосы, можно использовать влажные салфетки для компьютерных экранов

здесь.

Осветление волос перекисью и зубной пастой. Осветление волос с помощью секретов народной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
2. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
3. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
4. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
5. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
6. Суши - диета, которую мы заслужили!
7. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
8. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
9. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
10. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
11. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
12. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
13. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
14. Слабоумие и отвага!
15. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
16. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
17. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
18. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
19. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
20. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
21. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
22. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
23. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
27. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
28. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
29. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
30. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
31. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
32. А вы точно учитель по музыке?
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
35. А вы точно учитель по музыке?
36. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
37. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
40. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
41. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
42. Кардионагрузки нужны для:
43. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.