90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Здоровье с помощью

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

В косметологии пилингом называют процедуру очищения кожного покрова от ороговевших клеток и различных образований, вроде корок, прыщей и областей гиперпигментации. Отшелушивание проводится с помощью разных методов, однако чаще всего используются химические вещества. Обычно женщинам достаточно поверхностного очищения тканей для регулярного ухода за кожей, однако при кожных высыпаниях и других патологических состояниях может потребоваться глубокое отшелушивание.

Пилинг можно смело назвать проверенным временем методом косметологического ухода. Он может использоваться для улучшения внешнего вида покровных тканей и лечения дерматологических заболеваний. Удаление внешних слоев кожи стимулирует омоложение тканей и устраняет симптомы различных недугов.

Основные виды пилинга:

Несмотря на то, что производители предлагают огромное количество специальных приборов для укладки – стайлеров, щеток, фенов, девушки часто интересуются – как сделать кудри в домашних условиях, не имея перечисленных выше приспособлений.

Причин, почему запрос так популярен, несколько:

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Каждая девушка знает: волосы — это то, что всегда должно быть в порядке. Тусклые и нездоровые локоны, неаккуратная прическа и жирные корни создают не лучшее впечатление у окружающих. Чтобы избежать неловких моментов и всегда выглядеть привлекательно, можно использовать маленькие хитрости.

AdMe.ru подобрал для вас несколько лайфхаков, которые сделают уход за волосами легким и приятным.

1. Придать легкую волнистость волосам можно при помощи простого кухонного сита

тут.

2. Чтобы уложить наэлектризованные волосы, можно использовать влажные салфетки для компьютерных экранов

здесь.

Осветление волос перекисью и зубной пастой. Осветление волос с помощью секретов народной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Встреча с бывшей!
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Ох уж эти американцы.
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Аппетитный пост для любителей сырников!
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Headlines:
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки