90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желток с зародышевым диском

Будущие мамы должны ежедневно потреблять от 90 до 110 г белка. Он необходим для формирования плаценты и тканей будущего ребенка. Поэтому употребление одного-двух яиц каждый день, например, во время завтрака или в составе салата, будет хорошим подспорьем для здоровья малыша.

Не только белок полезен для будущих мам. Холин, содержащийся в яйцах, способствует развитию мозга и памяти на раннем этапе жизни ребенка. Он защищает от развития врожденных дефектов плода. Ученые также предполагают, что это вещество помогает снизить риск развития психических заболеваний, гипертонии и диабета 2-го типа у ребенка на более поздних этапах жизни.

Во время беременности женщина должна употреблять около 450 мг холина, а во время кормления грудью – 550 мг.

Куриные яйца состав. Куриные яйца. Их строение и химический состав

Последние обновления на сайте:

1. Слишком мощная страховка.
2. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Суши медленно убивают?
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
28. Это было просто невероятно!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Кардионагрузки нужны для:
32. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Одни из самых мощных людей в России встретились.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
42. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
45. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
46. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.