90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Желток с зародышевым диском

Будущие мамы должны ежедневно потреблять от 90 до 110 г белка. Он необходим для формирования плаценты и тканей будущего ребенка. Поэтому употребление одного-двух яиц каждый день, например, во время завтрака или в составе салата, будет хорошим подспорьем для здоровья малыша.

Не только белок полезен для будущих мам. Холин, содержащийся в яйцах, способствует развитию мозга и памяти на раннем этапе жизни ребенка. Он защищает от развития врожденных дефектов плода. Ученые также предполагают, что это вещество помогает снизить риск развития психических заболеваний, гипертонии и диабета 2-го типа у ребенка на более поздних этапах жизни.

Во время беременности женщина должна употреблять около 450 мг холина, а во время кормления грудью – 550 мг.

Куриные яйца состав. Куриные яйца. Их строение и химический состав

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
19. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Знакомьтесь, люди добрые!
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут