90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
2. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
3. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
4. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
5. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
6. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
7. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
8. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
9. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
10. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
11. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
12. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
13. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
14. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
15. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
16. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
17. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
20. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
21. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. "Что с носом?
24. Три последних желания чарли.
25. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
28. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
29. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
30. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
31. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
32. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
33. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
34. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
35. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
36. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
37. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
38. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
39. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
40. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
41. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
42. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
43. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
44. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
45. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
46. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
47. А ловко он придумал это!
48. Вроде бы покрытый стиль.
49. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
50. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".