90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
3. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
4. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Да, я сам в шоке!
7. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
8. Мудрый пофигизм или жесткость?
9. Ведьминские гены или честный люкс?
10. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
11. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
12. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
13. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
14. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
15. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
16. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
19. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
20. Три последних желания чарли.
21. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
22. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
23. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
24. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
25. Генетика или диета: секрет пышных форм.
26. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
27. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
28. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
29. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
30. Что за странные дела в этом доме творятся?
31. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
32. "Да я просто мама года!
33. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
34. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
35. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
36. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
37. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
38. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
39. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
40. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
41. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
42. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
43. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
44. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
45. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
46. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
47. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
48. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
49. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
50. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.