90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
2. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
3. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
4. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
5. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
8. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
9. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
10. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
11. Кэмерон диас опять за свое!
12. У памелы андерсон и тома круза роман.
13. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
14. Джинсы, которые моделируют фигуру!
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
17. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
18. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
19. Подборка стильных купальников с WB.
20. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
21. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
22. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
23. Опасная игра наставницы.
24. Класс дутым качкам показал!
25. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
26. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
27. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
28. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
31. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
32. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
33. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
34. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
35. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
36. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
37. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
38. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
39. Нейросети не перестают удивлять!
40. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
41. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
42. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
43. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
44. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
45. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
46. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
47. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
48. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
49. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
50. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".