90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Слабоумие и отвага!
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Говорят, рост решает всё.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Мышцы кора восстановите.
21. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Мы русские - с нами Бейoнсе.
26. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. What is the story behind the Kremlin's construction
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Атлет по имени Евгений лось.