90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. Ах, эта свадьба!
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Headlines:
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица