90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
2. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
3. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
4. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
5. Новые фото дафни кин.
6. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
7. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
8. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
9. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
10. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
11. Очень милая и легко запоминающаяся.
12. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
13. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
14. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
15. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
16. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
17. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
18. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
19. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
20. Когда мода слишком далеко заходит.
21. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
22. На стройке своя атмосфера!
23. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
24. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
25. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
26. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
27. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
28. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
29. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
30. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
31. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
32. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
33. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
34. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
35. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
36. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
37. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
38. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
39. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
40. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
41. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
42. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
43. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
44. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
45. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
46. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
47. Крик тысячи трупов.
48. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
49. Россиянки начали лечить насморк.
50. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.