90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
2. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
3. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
4. "Ошиблась с пластикой!
5. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
6. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
7. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
8. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
9. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
12. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
15. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
16. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
17. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
18. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
19. "Что с носом?
20. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
21. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
22. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
23. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
24. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
25. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
26. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
27. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
28. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
29. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
30. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
31. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
32. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
33. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
34. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
35. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
36. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
37. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
38. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
39. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
40. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
41. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
42. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
43. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
44. Класс дутым качкам показал!
45. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
46. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
47. "Безэмоциональна" и боится мимики?
48. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
49. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
50. Желудок спасибо точно не скажет!