90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
2. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
3. Будь собой. Будь сильной.
4. Хумус с морковкой и огурцом.
5. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
6. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
7. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
8. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
9. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
10. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
11. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
14. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
17. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
18. Какие необычные памятники есть
19. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
20. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
21. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
22. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
23. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
24. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
25. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
26. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
27. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
28. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
29. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
30. Профессор - филолог читает лекцию:
31. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
32. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
33. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
34. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
35. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
36. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
37. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
38. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
39. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
40. Все виды женских джинсов: от классических к модным
41. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
42. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
43. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
44. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
45. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
46. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
47. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
48. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков