90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. Боня отличилась снова.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство