90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

5 простые упражнения

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Последние обновления на сайте:

1. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
2. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
3. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
4. Три золотых правила ухоженной женщины.
5. Совместимость по дате рождения: факт или миф
6. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
7. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
8. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
9. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
10. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
11. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
12. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
13. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
14. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
15. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
16. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
17. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
18. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
19. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
20. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
21. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
22. "Папа в Отпуске".
23. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
24. "Тебе так идет целлюлит!
25. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
26. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
27. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
28. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
29. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
30. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
31. Рената Литвинова, 56 лет.
32. Список продуктов для похудения.
33. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
34. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
35. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
36. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
37. Как быстро выросла дочь юлии Началовой.
38. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
39. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
40. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
41. Молодой отец и друг Сергея Лазарева Алекс Малиновский делится горячим фото в плавках.
42. Лучше сделать самому, чем покупать непонятно что.
43. Анастасия Волочкова задрала ногу на советский истребитель и теперь ее обвиняют в осквернении символов воинской славы.
44. Наталья штурм прессoм пoсле пластики пoхвасталась.
45. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
46. Попа бони до и после "Приседаний".
47. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
48. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
49. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
50. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет