90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Упражнения от проблемных зон

Чтобы иметь стройную и изящную фигуру заниматься спортом/фитнесом следует не только в «отведенные» для похудения десять дней. Ежедневные получасовые тренировки помогут поддерживать форму и укрепить здоровье.

Есть несколько видов фитнеса, программа которого направлена на эффект быстрого похудения:

Как похудеть к морю за 10 дней. Подготовка

Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер, которая помогает людям не просто похудеть, а по-настоящему поверить в себя. Будущая звезда родилась в Лос-Анджелесе в 1974 году.В подростковом возрасте у Джил разводятся родители, и это становится для нее очень сильным стрессом.

С переживаниями девочка пытается бороться при помощи еды, и к 12 годам она весит уже 80 кг. Для обладательницы маленького роста (158 см) этот вес является очень критичным.

В этот момент ее маме приходит идея записать Джиллиан на курсы по боевым искусствам. Здесь девушка смогла победить не только свои комплексы, но и усвоить слова тренера о том, что тебя будут уважать только тогда, когда ты сам начнешь себя уважать.

Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
4. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
5. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
6. Как коронавирус влияет на наше тело
7. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
8. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
9. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
10. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
11. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
12. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
14. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
16. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
18. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
19. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
20. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
21. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
22. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
23. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
24. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
25. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
26. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
27. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
28. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
29. На вступительном экзамене в театральное училище.
30. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
31. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
32. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
33. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
34. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
35. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
36. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
37. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
38. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
39. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
40. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
41. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
42. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
43. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
44. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
45. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
46. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
47. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
48. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
49. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту