90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бег для тела

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
17. Вот такая вот свадьба.
18. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
19. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
22. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.