90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза от бега

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. "Это ужасающе и разрушительно!
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Класс дутым качкам показал!
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
42. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию