90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза от бега

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. "Привет! Мне 59 лет!
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Headlines:
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда