90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза от бега

Бег традиционно считается оздоровительным упражнением, но неправильный бег может нанести большой вред здоровью суставов и позвоночника.

Оздоровительный или разрушительный результат бега зависит от имеющихся в данный момент у организма ресурсов, здоровья позвоночника, от техники бега, от обуви. Бег не увеличивает ресурсы организма, а наоборот их активно расходует.

Последние обновления на сайте:

1. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
2. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
18. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
19. Артик и асти?
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Крик тысячи трупов.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Беременна 4 раз?
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
42. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
43. Утренние разминки: как начать день правильно
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы