90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
15. Встреча с бывшей!
16. Закрытая физическая академия!
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Это было просто невероятно!
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
32. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
40. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
45. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль