90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Вот такого озорника мы … видим 85-.
7. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
10. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. А ловко он придумал это!
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
21. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке