90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
16. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
32. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Headlines:
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство