90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.