90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
2. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
3. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
4. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
5. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
6. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
7. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
8. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
9. Мудрый пофигизм или жесткость?
10. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
13. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
14. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
15. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
16. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
17. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
18. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
19. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
20. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
21. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
22. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
23. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
24. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
25. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
26. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
27. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
28. Слишком мощная страховка.
29. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
30. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
31. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
32. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
33. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
34. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
35. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
36. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
37. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
38. "Ребёнок просто мясом станет!
39. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
42. Ох уж, эти азиатские забавы!
43. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
44. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
45. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
46. "Эй, а ну иди Сюда"!
47. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
48. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
49. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
50. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.