90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. Видaли тaкого шaлунишку.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
26. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
27. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
40. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
41. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения