90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.