90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
2. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
3. Банан - не чемпион по калию.
4. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
5. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
6. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
7. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
8. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
9. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
10. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
11. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
12. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
13. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
14. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
15. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
16. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
17. В России развивается образовательная инфраструктура.
18. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
19. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
20. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
21. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
22. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
23. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
24. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
25. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
26. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
29. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
30. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
31. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
32. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
33. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
34. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
35. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
36. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
37. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
38. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
39. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
40. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
41. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
42. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
43. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
44. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
45. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
46. Встреча с бывшей!
47. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
48. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
49. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.