90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Белковые кексы

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
2. Хочется спросить: что у вас там происходит?
3. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
4. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Вот такого озорника мы … видим 85-.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
14. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
15. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
19. Артик и асти?
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
22. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
32. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
33. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
34. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. "Федункив - молодец!
38. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Как коронавирус влияет на наше тело
42. Headlines:
43. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
44. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
45. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
48. Утренние разминки: как начать день правильно
49. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
50. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге