90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Линдси лохан появилась на мероприятии Disney Upfronts в Нью-йорке и буквально шокировала поклонников своим преображением.
2. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
3. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
4. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
5. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
6. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
7. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
8. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
11. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
12. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
13. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
14. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
15. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
16. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
17. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
18. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
19. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
20. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
21. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
22. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
23. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
24. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
25. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
26. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
27. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
28. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
29. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
30. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
31. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
32. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
33. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
34. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
35. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
36. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
37. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
38. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
39. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
40. Суши - диета, которую мы заслужили!
41. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
42. "Кто он? Покажи уже!
43. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
44. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
45. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
46. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
47. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
48. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
49. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
50. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".