90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Говорят, рост решает всё.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
31. "Белый и фара. 20.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль