90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
2. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
3. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
4. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
5. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
6. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
7. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
8. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
9. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
10. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
11. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
12. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
13. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
14. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
15. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
16. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
17. Джим керри предстал в неожиданном свете.
18. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
19. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
22. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
23. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
24. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
25. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
26. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
27. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
28. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
29. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
30. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
31. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
32. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
33. Экстремальная акробатика на воде.
34. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
35. Сказал жене: "Я на Баскет".
36. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
37. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
38. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
39. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
40. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
41. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
42. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
43. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
44. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
45. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
46. Сильная и точно независимая женщина!
47. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
48. Ариана гранде весит 39 килограмм.
49. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
50. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.