90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Встреча с бывшей!
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Headlines:
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Какие уникальные станции метро
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Полезный и сытный творожный коктейль.
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин