90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
2. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
3. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
4. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
5. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
6. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
7. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
19. За деньги - конечно!
20. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
21. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
24. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
27. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
28. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
31. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
34. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
35. 23-Летний сын женился Михаила круга.
36. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
37. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
40. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
43. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Headlines:
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве