90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
43. Headlines:
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации