90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Закрытая физическая академия!
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде