90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
21. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
24. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
29. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
30. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
31. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
32. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
33. На вступительном экзамене в театральное училище.
34. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
35. Как вам похудевшая адель?
36. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
37. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Атлет по имени Макс Джонсон.
40. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Когда был основан Челябинск
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой