90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
2. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
3. Ведьминские гены или честный люкс?
4. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
5. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
6. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
7. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
8. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
11. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
12. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
13. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
14. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
15. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
16. Фото, вызывающее сильные эмоции.
17. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
18. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
19. Слишком мощная страховка.
20. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
21. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
22. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
23. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
24. Винус Уильямс замуж вышла.
25. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
26. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
27. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
28. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
29. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
30. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
31. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
32. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
33. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
34. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
35. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
36. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
37. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
38. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
39. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
40. Закрытая физическая академия!
41. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
42. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
43. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
44. Желудок спасибо точно не скажет!
45. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
46. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
47. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
48. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
49. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
50. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.