90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
46. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно