90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
6. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Какие легенды о подземных проходах
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Какие исторические события связаны с Пензой
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем