90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда родители только услышали "PS5".
2. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
3. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
4. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
5. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
6. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
7. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
10. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
11. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
12. Пляжный стиль и летнее настроение.
13. Звездный блеск AVN Awards.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
15. Суши - диета, которую мы заслужили!
16. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
17. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
18. Ошибка, которая стала роковой.
19. Слабоумие и отвага!
20. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
21. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
22. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
23. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
24. Что за странные дела в этом доме творятся?
25. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
26. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
27. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
28. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
29. Фото, вызывающее сильные эмоции.
30. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
31. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
32. Вот такого озорника мы … видим 85-.
33. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
34. Видaли тaкого шaлунишку.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
37. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
38. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
39. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
40. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
41. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
42. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
43. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
44. А ловко он придумал это!
45. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
46. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
47. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
48. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
49. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
50. Крик тысячи трупов.