90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели