90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
29. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут