90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
2. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
3. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
4. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
5. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
6. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
7. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
8. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
9. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
10. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
11. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
12. Артикул WB - 247813745.
13. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
14. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
15. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
16. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
17. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
18. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
19. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
20. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
21. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
22. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
23. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
24. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
25. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
26. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
27. История любви P!
28. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
29. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
30. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
31. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
34. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
35. Когда закон против чести идет.
36. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
37. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
38. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
39. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
40. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
41. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
42. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
43. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
44. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
45. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
46. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
47. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
48. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
49. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
50. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.