90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Вроде бы покрытый стиль.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Модно ли женщине носить мужские часы
50. Вы не поверите, что это существует