90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. А ловко он придумал это!
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
25. "Безэмоциональна" и боится мимики?
26. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
27. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
31. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
32. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
33. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
34. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.