90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
2. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
3. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
4. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
5. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
6. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
7. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
8. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
9. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
10. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
11. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
12. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
13. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
14. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
15. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
16. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
17. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
18. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
19. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
20. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
21. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
22. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
23. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
24. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
25. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
26. Боня отличилась снова.
27. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
28. Класс дутым качкам показал!
29. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
30. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
31. Ох уж, эти азиатские забавы!
32. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
33. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. Говорят, стресс живёт в плечах.
39. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
40. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
41. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
42. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
43. Софи лорен отметила 91-летие.
44. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
45. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
46. "Белый и фара. 20.
47. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
48. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
49. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
50. Беременна 4 раз?