90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила