90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
2. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
3. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
4. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
5. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Суши - диета, которую мы заслужили!
8. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
12. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
13. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
14. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
15. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
16. Слишком мощная страховка.
17. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
18. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
19. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
20. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
21. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
22. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. А ловко он придумал это!
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Артик и асти?
30. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
31. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
32. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
33. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
36. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
37. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
38. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
39. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
42. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
43. А можно мне другого автомеханика?
44. Россиянки начали лечить насморк.
45. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
50. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.