90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
2. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
3. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
4. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
5. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
6. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
7. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
8. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
9. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
10. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
11. Джинсы, которые моделируют фигуру!
12. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
13. Это Джим торп - американский легкоатлет.
14. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
15. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
16. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
17. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
18. Когда парень слов на ветер не бросает.
19. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
20. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
21. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
22. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
23. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
24. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
25. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
26. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
27. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
28. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
29. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
30. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
31. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
32. Слишком мощная страховка.
33. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
34. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
35. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
38. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
39. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
40. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
41. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
42. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
43. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
44. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
45. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
46. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
47. Зубастый лежачий полицейский!
48. Пустота не сохраняется в священных местах.
49. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
50. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.