90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Headlines:
17. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Headlines:
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. Секреты молодости корейских женщин
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Анимация билетов: возможности и ограничения
47. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
48. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды