90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
2. До мировой славы ее пытались увлечь баскетболом: отец, школьный учитель физкультуры и поклонник этой игры, записал дочь в секцию.
3. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
4. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
5. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
6. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
7. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
8. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
9. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
10. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
11. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
12. "Я вообще никому не доверяю …".
13. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
14. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
15. Кэмерон диас опять за свое!
16. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
17. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
18. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
19. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
20. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
21. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
22. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
23. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
24. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
25. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
26. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
27. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
28. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
29. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
30. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
31. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
32. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
33. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
34. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
35. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
36. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
37. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
38. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
43. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
44. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
45. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
46. "Это ужасающе и разрушительно!
47. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
48. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
49. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
50. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!