90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
2. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
13. Ах, эта свадьба!
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
17. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
22. Йога в фитнес - зале полезна для:
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Какие уникальные станции метро
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации