90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты