90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
2. "Белый и фара. 20.
3. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
4. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
5. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
6. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
7. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
8. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
9. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
10. Мы русские - с нами Бейoнсе.
11. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
12. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
13. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
14. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
15. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
16. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
17. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
18. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
19. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
20. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
21. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
22. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
23. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
24. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
25. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
26. Артур бетербиев и его кулак.
27. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
28. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
29. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
30. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
31. Где лучше всего шопиться в Москве
32. Атлет по имени джо гиллен.
33. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
34. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
35. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
36. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
37. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
38. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
39. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
40. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
41. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
42. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
43. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
44. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
45. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
46. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
47. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
48. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
49. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
50. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек