90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
2. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
5. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
6. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
7. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
8. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
9. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
10. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
11. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
12. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
13. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
14. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
15. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
16. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
17. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
18. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
19. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
20. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
21. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
22. Headlines:
23. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
24. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
25. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
26. Где лучше всего шопиться в Москве
27. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
28. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
29. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
30. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
31. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
32. Headlines:
33. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
34. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
35. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
36. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
37. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
38. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
39. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
40. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
41. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
42. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
43. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
44. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
45. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
46. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
47. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
48. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
49. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф