90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
2. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
3. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
6. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
7. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
8. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. В России развивается образовательная инфраструктура.
10. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
11. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
12. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
13. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
14. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
15. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
16. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
17. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
18. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
19. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
20. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
21. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
22. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
23. Почему оперативная память такая дорогая?
24. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
25. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
28. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
29. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
30. Винус Уильямс замуж вышла.
31. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
32. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
33. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
34. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
35. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
36. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
37. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
38. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
41. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
42. Слабоумие и отвага!
43. Крик тысячи трупов.
44. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
45. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
46. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
47. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
48. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
49. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
50. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.