90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
15. Ох уж эти американцы.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
22. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов