90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
2. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
3. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
4. Ведьминские гены или честный люкс?
5. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
6. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
7. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
8. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
9. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
10. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
11. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
12. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
13. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
14. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
15. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
16. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
19. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
20. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
21. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
22. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
23. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
24. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
27. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
28. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
29. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
30. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
31. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
34. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
35. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
36. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
37. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
38. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
39. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
40. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
41. Желудок спасибо точно не скажет!
42. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
43. Слабоумие и отвага!
44. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
45. Крик тысячи трупов.
46. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
47. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
48. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
49. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
50. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.