90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. "Федункив - молодец!
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке