90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Где лучше всего шопиться в Москве