90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
2. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
3. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
4. Новые фото дафни кин.
5. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
6. Ведьминские гены или честный люкс?
7. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
8. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
9. "Ты изменщик, промолчал бы!
10. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
11. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
12. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
13. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
14. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
15. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
16. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
17. Суши - диета, которую мы заслужили!
18. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
19. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
20. Очереди на Эвересте.
21. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
24. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
25. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
26. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
27. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
28. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
29. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
30. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
31. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
32. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
35. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
36. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
37. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
38. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
39. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
40. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
41. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
42. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
43. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
44. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
45. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
46. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
47. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
48. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
49. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
50. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.