90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
17. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
24. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
31. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.