90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лоуренс призналась, что после вторых родов её тело изменилось настолько, что она выбрала хирургию.
2. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
3. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
4. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
5. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
6. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
7. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
8. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
9. Ваня дмитриенко стал самым молодым наставником шоу "голос.
10. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
11. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
12. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
13. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
14. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
15. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
16. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
17. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
18. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
19. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
20. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
21. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
22. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
23. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
24. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
25. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
26. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
27. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
28. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
29. Звездный блеск AVN Awards.
30. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
31. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
32. Суши - диета, которую мы заслужили!
33. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
34. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
35. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
36. Три последних желания чарли.
37. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
38. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
39. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
40. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
41. Вот такая вот свадьба.
42. Опасная игра наставницы.
43. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
44. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
47. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
48. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
49. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
50. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.