90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парень встретил Еву эльфи в аэропорту Шанхая и попросил маму сфоткать его с "Этой Прекрасной Леди".
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. В соцсетях завирусился новый тест на дальтонизм среди мужиков: девушки отправляют своим парням фотографию машины и спрашивают, какого она цвета.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
6. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
7. Брак Никиты кологривого и Александрины Питиримовой официально завершён, но финансово актёр не собирается вычёркивать бывшую семью из своей жизни.
8. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
9. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
10. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
11. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
12. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
13. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
14. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
15. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
16. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
17. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
18. "Лучше бы и Дальше Продолжала их Прятать": в сети обсудили внешность сыновей Шерон стоун.
19. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
20. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
21. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
22. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
23. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
24. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
25. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
26. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
27. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
28. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
29. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
30. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
31. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
32. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
33. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
34. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
35. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
36. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
37. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
38. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
39. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
40. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
41. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
42. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
43. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
44. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
45. Могла бы и подыграть ему.
46. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
47. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
48. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
49. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
50. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.