90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
2. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
3. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
6. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
7. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
8. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
9. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
10. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
11. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
12. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
13. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
14. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
15. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
16. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
19. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
20. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
21. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
22. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
23. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
24. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
25. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
26. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
27. Сказал жене: "Я на Баскет".
28. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. Нейросети не перестают удивлять!
31. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
32. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
33. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
34. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
35. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
36. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
37. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
38. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
39. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
40. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
41. Желудок спасибо точно не скажет!
42. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
43. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
44. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
45. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
46. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
47. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
48. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
49. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
50. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.