90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
2. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
3. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
4. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
5. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
6. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
7. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
8. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
9. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
10. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
11. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
12. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
13. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
14. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
15. Опасная игра наставницы.
16. "Do you Speak English?
17. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
18. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
21. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
22. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
23. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
24. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
25. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
26. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
27. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
28. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
29. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
30. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
31. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
32. "Ребёнок просто мясом станет!
33. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
34. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
35. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
36. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
37. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
38. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
39. Эпизод 898. Морской укус.
40. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
41. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
44. Россиянки начали лечить насморк.
45. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
46. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
47. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
48. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
49. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
50. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.