90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Ах, эта свадьба!
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. What is the story behind the Kremlin's construction
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Headlines:
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте