90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Сын тарасова попал в больницу.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Ох уж эти американцы.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Какие уникальные станции метро
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
39. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
45. Headlines:
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов