90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Подборка стильных купальников с WB.
2. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
3. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
4. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
5. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
6. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
7. "Да я просто мама года!
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
12. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
15. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
16. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
17. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
18. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
19. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
20. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
21. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Сильная и точно независимая женщина!
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
29. Энджи учится читать на русском.
30. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
31. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
32. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
33. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
34. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
35. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
36. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
37. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
38. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
41. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
42. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
43. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
45. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
46. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
47. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
48. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
49. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.