90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
2. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
3. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
4. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
5. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
6. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
7. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
8. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
9. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
10. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
11. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
12. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
13. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
14. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
15. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
16. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
17. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
18. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
21. Генри кавилл превратился в скуфа.
22. "Они хороши , внимание, только в переписке!
23. В России развивается образовательная инфраструктура.
24. Пляжный стиль и летнее настроение.
25. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
26. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
27. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
28. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
29. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
30. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
31. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
32. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
33. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
34. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
35. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
36. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
37. Могла бы и подыграть ему.
38. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
39. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
40. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
41. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
42. "Do you Speak English?
43. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
44. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
45. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
46. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
47. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
48. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
49. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
50. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.