90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
42. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни