90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
4. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
5. Фото, вызывающее сильные эмоции.
6. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
7. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
8. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
9. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
10. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
11. Территория мужского минимализма.
12. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. С добрым утром, мои дорогие!
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
21. "Вы что, голубых кровей?
22. Суши медленно убивают?
23. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
24. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
27. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
32. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
40. Одни из самых мощных людей в России встретились.
41. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
43. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
44. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
45. Как коронавирус влияет на наше тело
46. Мы русские - с нами Бейoнсе.
47. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
48. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
49. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
50. Какие популярные парки есть в Москве