90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
2. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
3. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
4. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
5. Это Джим торп - американский легкоатлет.
6. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
7. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
8. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
9. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
10. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
11. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
12. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
15. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
16. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
17. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
18. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
19. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
20. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
23. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
24. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
27. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
28. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
29. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
30. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
31. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
32. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
33. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
34. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
35. Ариана гранде весит 39 килограмм.
36. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
37. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
38. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
39. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
42. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
45. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
46. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
47. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
50. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.