90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Headlines:
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели