90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
2. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
3. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
6. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
7. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
8. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
9. Опасная игра наставницы.
10. Слабоумие и отвага!
11. Иногда кажется, что всё под контролем ….
12. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
13. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
14. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
15. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
18. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
19. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
20. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
21. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
22. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
23. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
24. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
25. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
26. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
27. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
28. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
29. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
30. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
31. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
32. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
33. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
34. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
35. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
38. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
39. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
40. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
41. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
42. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
43. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
44. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
45. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
46. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
47. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
48. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.