90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
2. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
3. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
4. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
5. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
6. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
7. Суши - диета, которую мы заслужили!
8. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
9. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
12. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
13. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
14. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
15. Снежный кураж: зима во всей красе.
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
18. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
19. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
20. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
21. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
22. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
23. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
24. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
25. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
26. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
27. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
28. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
29. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
30. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
31. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
32. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
33. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
34. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
35. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
36. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
37. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
38. "Что с ней происходит?
39. Ох уж, эти азиатские забавы!
40. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
41. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
42. Энджи учится читать на русском.
43. Закрытая физическая академия!
44. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
45. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
46. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
47. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
48. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
49. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
50. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.