90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Встреча с бывшей!
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
19. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
24. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
30. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
31. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
39. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
40. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
43. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
44. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
45. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
46. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
49. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут