90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. 23-Летний сын женился Михаила круга.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
13. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
14. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
17. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
42. Headlines:
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут