90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
2. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
3. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
4. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
5. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
6. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
7. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
8. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
9. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
10. Headlines:
11. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
12. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
13. Headlines:
14. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
15. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
16. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
17. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
18. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
19. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
20. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
21. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
22. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
23. Лучшее биологическое время для тренировки.
24. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
25. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
26. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
27. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
28. Почему девушки любят носить мужские рубашки
29. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Рацион для сжигания жира.
32. Что съесть, чтобы похудеть?
33. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
34. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
35. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
36. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
37. Headlines:
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
40. Быстрый макияж для ежедневного использования
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
42. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
43. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
44. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
45. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
46. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
47. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
49. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
50. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция