90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Он работу своей мечты нашел!
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Я просто в шоке!
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Атлет по имени Евгений лось.