90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
2. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
3. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
4. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
5. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
6. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
7. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
8. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
9. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
10. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
11. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
12. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
13. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
14. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
15. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
16. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
17. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
18. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
19. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
20. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
21. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
22. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
25. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
26. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
27. "Ну вот, опять!
28. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
29. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
30. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
31. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
32. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
33. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
34. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
35. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
36. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
37. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
38. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
39. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
40. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
41. "Это ужасающе и разрушительно!
42. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
43. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
44. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
45. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
46. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
47. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
48. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
49. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
50. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.