90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
2. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
3. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
4. Как улучшить координацию движений?
5. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
8. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
9. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
12. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
13. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
14. Это Джим торп - американский легкоатлет.
15. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
16. Секреты правильного питания, которые работают.
17. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
18. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
21. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
22. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
23. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
24. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
25. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
26. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
29. Почему оперативная память такая дорогая?
30. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
31. Слишком мощная страховка.
32. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
33. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
34. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
35. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
36. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
37. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
38. Чарли и его шоколадная конница!
39. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
40. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
41. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
42. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
43. Закрытая физическая академия!
44. А вы точно учитель по музыке?
45. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
46. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
47. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
48. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
49. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
50. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.