90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Андрей смаев и его тренировка ног.
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
43. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа