90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
3. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
4. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
5. Профессор - филолог читает лекцию:
6. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
7. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
8. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
9. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
10. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
11. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
12. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
13. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
14. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
15. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
16. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
17. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
18. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
19. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
20. Капустные котлеты: супер - гарнир!
21. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
22. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
23. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
24. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
25. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
26. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
27. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
28. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
29. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
30. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
31. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
32. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
33. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
34. "Что за тигрица!
35. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
36. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
37. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
38. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
39. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
40. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
41. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
42. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
43. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
44. Мы выбираем себе обед.
45. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
46. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
47. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
48. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
49. 6 белковых салатов для похудения.
50. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.