90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
47. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
48. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта