90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Я просто в шоке!
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Когда был основан Челябинск