90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
2. С * ксуализация в спорте всё.
3. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
4. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
5. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
6. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
7. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
8. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
9. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
10. Новые фото дафни кин.
11. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
12. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
13. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
14. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
15. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
16. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
17. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
18. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
19. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
20. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
21. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
22. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
23. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
24. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
25. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
26. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
29. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
30. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
31. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
32. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
33. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
34. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
35. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
36. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
37. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
38. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
39. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
40. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
41. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
42. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
43. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
44. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
45. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
46. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
47. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
48. "Безэмоциональна" и боится мимики?
49. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
50. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.