90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
24. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля