90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
2. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
3. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
4. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
5. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
6. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Самбист Александр Емельяненко:
9. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
10. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
11. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
12. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
13. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
14. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
17. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
18. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
19. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
20. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
21. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
22. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
23. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
24. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
25. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
26. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
27. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
28. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
29. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
30. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
31. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
32. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
33. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
34. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
35. "Что с ней происходит?
36. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
39. Чарли и его шоколадная конница!
40. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
41. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
42. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
43. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
44. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
47. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
48. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
49. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
50. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике: