90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
2. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
3. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
4. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
5. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
6. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
7. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
8. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
9. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
10. "Они хороши , внимание, только в переписке!
11. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
12. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
15. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
18. История любви P!
19. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
20. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
21. Звездный блеск AVN Awards.
22. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
23. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
24. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
25. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
26. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
27. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
28. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
29. Снежный кураж: зима во всей красе.
30. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
31. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
32. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
33. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
34. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
35. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
36. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
37. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
38. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
39. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
40. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
41. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
42. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
43. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
44. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
45. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
47. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
48. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
49. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
50. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.