90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
2. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
17. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
18. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
19. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
20. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
21. Чем женская футболка отличается от мужской
22. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
23. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
26. Как добраться до главных туристических мест Уфы
27. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
28. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
29. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
42. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
47. Простой способ сделать домашний макияж
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.