90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
22. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
23. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
24. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
25. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
26. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
28. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
31. Какие легенды связаны с московской подземкой
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
34. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
35. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
36. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
37. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения