90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Вот такие вот фокусы.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Headlines:
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную