90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
37. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции