90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
2. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
3. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
4. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
5. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
6. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
7. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
8. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
9. Хочется спросить: что у вас там происходит?
10. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
11. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
12. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
13. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
14. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
17. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
18. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
19. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
20. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
21. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
22. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
23. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
24. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
27. Суши медленно убивают?
28. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
29. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
30. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
33. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
34. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
35. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
36. Сын тарасова попал в больницу.
37. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
38. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
39. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
40. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
41. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
42. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
43. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
44. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
47. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
48. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
49. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
50. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".