90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
2. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
3. Утренние разминки: как начать день правильно
4. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
5. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
6. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
7. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
8. Какие уникальные медицинские учреждения есть
9. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
10. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
11. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
12. Я просто в шоке!
13. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
14. Андрей смаев и его тренировка ног.
15. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
16. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
17. Какая история связана с основанием города Архангельска
18. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
19. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
20. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
21. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
22. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
23. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
24. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
25. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
26. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
27. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
28. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
29. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
30. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
31. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
32. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
33. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
34. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
35. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
36. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
37. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
38. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
39. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
40. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
41. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
42. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
43. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
44. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
45. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
46. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
47. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
48. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
49. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
50. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи