90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. "Белый и фара. 20.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
31. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Headlines:
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты