90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
2. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
3. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
4. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
5. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
6. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
7. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
8. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
9. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
12. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
13. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
14. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
17. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
18. С добрым утром, мои дорогие!
19. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
20. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
23. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
24. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
25. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
26. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
27. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
28. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
29. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
32. Говорят, рост решает всё.
33. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
34. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
39. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
40. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
41. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
42. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
46. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
47. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
48. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
49. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
50. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня