90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
2. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
3. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
4. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
5. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
6. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
7. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
8. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
9. Артикул WB - 247813745.
10. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
11. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
12. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
13. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
14. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
15. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
16. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
17. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
18. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
19. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
20. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
21. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
22. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
23. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
24. Пляжный стиль и летнее настроение.
25. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
26. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
27. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
28. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
29. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
30. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
31. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
32. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
33. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
34. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
35. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
36. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
37. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
38. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
39. Известные артисты и их знаменитые наследники.
40. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
41. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
42. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
43. Певица мечтает встретить вторую половинку.
44. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
45. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
46. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
47. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
48. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
49. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
50. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.