90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
2. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
3. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
4. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
5. Помните её в роли кати?
6. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
7. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
8. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
9. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
10. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
11. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
12. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
13. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
14. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
15. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
16. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
17. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
18. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
19. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
20. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
21. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
22. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
23. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
24. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
25. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
26. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
27. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
28. На стройке своя атмосфера!
29. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
30. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
31. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
32. Игра на выживание: месть за миллион.
33. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
34. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
35. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
36. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
37. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
38. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
39. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
40. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
41. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
42. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
43. "Ребёнок просто мясом станет!
44. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
45. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
46. Нейросети не перестают удивлять!
47. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
48. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
49. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
50. Желудок спасибо точно не скажет!