90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
10. За деньги - конечно!
11. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Какие уникальные медицинские учреждения есть
47. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.