90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Встреча с бывшей!
4. Вот такая вот свадьба.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Крик тысячи трупов.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Headlines:
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким