90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
19. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
20. Headlines:
21. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
25. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
26. Какие необычные памятники есть
27. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. 20-Летняя Ребекка грив.
32. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
33. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
34. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
36. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
37. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
38. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
39. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
40. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
41. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
42. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
43. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
44. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Анимация билетов: возможности и ограничения
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них