90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Вот такие вот фокусы.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Быстрый макияж для ежедневного использования