90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
2. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
3. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
4. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
5. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
6. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
7. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
8. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
9. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
10. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
11. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
12. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
13. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
14. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
15. Джинсы, которые моделируют фигуру!
16. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
17. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
18. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
21. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
24. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
25. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
26. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
27. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
28. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
29. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
30. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
31. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
32. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
33. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
34. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
35. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
38. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
39. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
40. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
41. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
44. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
45. "Это ужасающе и разрушительно!
46. С добрым утром, мои дорогие!
47. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
48. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!