90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Говорят, рост решает всё.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Headlines:
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
39. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).