90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
2. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
3. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
4. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
5. Дети и коронавирус: мифы и реальность
6. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
7. 4 подтона цвета мокко
8. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
9. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
10. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
11. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
12. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
13. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
14. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
15. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
16. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
17. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
18. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
19. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
20. После 30: секреты здоровой кожи лица
21. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
22. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
23. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
24. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
25. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
26. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
27. Сильно похудевшая жена александра цекало удивила преображением.
28. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
29. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
30. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
31. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
32. Анна асти на Жаре.
33. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
34. Певица Анна Семенович похвасталась, что за пару дней смогла похудеть.
35. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
36. Блогерша Айза - лилуна ай решилась на 10-ю пластическую операцию.
37. Рельефные руки без потери женственности.
38. Создавших дуэт "Зависть" Кудрявцеву и Гордон затравили за молодых мужей: "надоело читать комментарии про "старших сыновей".
39. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
40. Натуральные мюслевые батончики.
41. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
42. Ксения Собчак с лишним весом или фигуристая Анна седокова: кому скандальное голое платье идет больше?
43. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
44. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
45. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
46. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
47. Творожно - яблочные блины с корицей.
48. Данный рацион всего на 1300 калорий!
49. Наталья штурм сделала липосакцию и перекачала жир из живота в попу.
50. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.