90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
2. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
3. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
4. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
5. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
6. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
7. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
8. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
9. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
10. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
11. Мудрый пофигизм или жесткость?
12. Генри кавилл превратился в скуфа.
13. "Они хороши , внимание, только в переписке!
14. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
15. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
16. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
17. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
18. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
19. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
20. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
21. Звездный блеск AVN Awards.
22. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
23. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
24. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
25. Часто чувствуете холод?
26. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
27. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
28. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
29. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
30. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
31. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
32. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
33. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
34. Вот такого озорника мы … видим 85-.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. Сказал жене: "Я на Баскет".
37. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
38. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
39. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
40. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
41. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
42. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
43. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. "Вы что, голубых кровей?
46. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
47. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
48. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.