90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
2. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
3. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
4. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
5. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
6. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
7. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
8. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
9. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
10. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
11. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
12. "Ты изменщик, промолчал бы!
13. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
14. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
15. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
16. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
17. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
18. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
19. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
20. Когда закон против чести идет.
21. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
22. Хочется спросить: что у вас там происходит?
23. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
24. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
25. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
26. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
27. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
28. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
29. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
30. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
31. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
32. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
33. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
34. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
35. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
36. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
37. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
38. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
39. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
40. Боня отличилась снова.
41. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
42. Вот такая вот свадьба.
43. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
44. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
45. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
46. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
47. Ох уж, эти азиатские забавы!
48. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
49. Это было просто невероятно!
50. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.