90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. За деньги - конечно!
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Встреча с бывшей!
5. Вот такая вот свадьба.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Слабоумие и отвага!
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Когда была основана Пермь
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
45. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
49. Headlines:
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться