90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Я просто в шоке!
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.