90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
2. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
3. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
4. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
7. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
8. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
9. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
10. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
13. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
14. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
15. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
16. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
17. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
18. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
19. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
20. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
21. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
22. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
23. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
24. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
27. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
28. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
33. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
34. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
35. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
36. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
39. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
42. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
43. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
44. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
45. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
46. Настоящие мастера баланса!
47. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
48. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
49. Это увлекательный был аттракцион!
50. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.