90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
8. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
9. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
10. Это было просто невероятно!
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
15. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Атлет по имени Евгений лось.
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых