90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
2. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
3. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
4. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
5. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
6. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
7. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
10. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
11. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
12. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
13. Секреты правильного питания, которые работают.
14. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
15. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
16. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
17. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
18. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
19. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
20. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
21. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
22. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
23. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
24. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
25. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
26. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
27. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
28. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
29. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
30. С добрым утром, мои дорогие!
31. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
32. "Что с ней происходит?
33. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
34. Встреча с бывшей!
35. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
36. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
37. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
38. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
39. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
43. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
44. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
45. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
46. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
47. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
48. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.