90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
2. "Ну вот, опять!
3. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
4. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
5. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
6. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
7. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
8. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
9. Когда мода слишком далеко заходит.
10. Когда парень слов на ветер не бросает.
11. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
12. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
15. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
16. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
17. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
18. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
19. Известные артисты и их знаменитые наследники.
20. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
21. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
22. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
23. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
24. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
25. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
26. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
27. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
28. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
29. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
30. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
31. А ловко он придумал это!
32. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
33. Сильная и точно независимая женщина!
34. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
35. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
36. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
37. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
38. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
39. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
40. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
44. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
47. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
50. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.