90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. "Белый и фара. 20.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Простой способ сделать домашний макияж
46. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов