90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Мышцы кора восстановите.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Ох уж эти американцы.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Разминка: ключ к успешной тренировке
19. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Я просто в шоке!
32. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. Самый адекватны рецепт правильного питания.
36. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
37. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
38. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать