90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
8. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Какие популярные парки есть в Москве
24. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Где лучше всего шопиться в Москве
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы