90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
2. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
3. 23-Летний сын женился Михаила круга.
4. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
5. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
6. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Разминка до и после бега: почему это важно
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
19. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
22. Headlines:
23. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
24. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
25. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
26. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
27. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
28. Я просто в шоке!
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
49. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса