90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
2. Подборка стильных купальников с WB.
3. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
6. Очереди на Эвересте.
7. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
8. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
9. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
10. Хочется спросить: что у вас там происходит?
11. "Do you Speak English?
12. Что за странные дела в этом доме творятся?
13. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
14. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
15. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
16. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
17. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
18. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
19. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
20. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
21. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
22. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
23. Сказал жене: "Я на Баскет".
24. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
25. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
26. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
27. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
28. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
29. "Вы что, голубых кровей?
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
32. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
33. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
34. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
35. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
36. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
37. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
38. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
39. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
40. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
43. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
44. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
45. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
46. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
47. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
48. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи