90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
7. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
8. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
10. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
11. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
12. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
16. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
17. Есть ли известные исторические деятели из города
18. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
19. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
20. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
21. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. 5 безумно простых советов для потери веса.
32. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
33. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Андрей смаев и его тренировка ног.
36. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Какие ночные клубы в Москве популярны
40. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
44. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем