90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. "Что с ней происходит?
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Мы готовим стейк правильно!
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
40. Какие уникальные станции метро
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.