90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Ох уж эти американцы.
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
28. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Когда был основан Челябинск
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать