90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
3. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
7. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Будь собой. Будь сильной.
11. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
12. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
13. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
14. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Headlines:
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
27. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Артур бетербиев и его кулак.
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
34. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
43. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
44. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
49. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
50. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей