90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Федункив - молодец!
2. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
3. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
4. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
5. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
6. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
7. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
8. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
9. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
10. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
11. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
12. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
13. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
14. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
15. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
16. Какие популярные парки есть в Москве
17. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
18. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
19. Какие уникальные медицинские учреждения есть
20. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
21. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
22. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
23. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
24. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
25. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
26. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
27. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
28. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
29. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
30. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
31. Headlines:
32. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
33. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
34. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
35. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
36. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
37. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
38. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
39. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
40. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
41. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
42. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
43. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
44. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
45. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
46. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
47. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
48. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
49. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
50. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге