90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
3. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
4. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
7. Да, я сам в шоке!
8. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
9. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
10. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
11. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
12. У памелы андерсон и тома круза роман.
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
15. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
16. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
17. Звездный блеск AVN Awards.
18. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
19. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
20. Иногда кажется, что всё под контролем ….
21. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
22. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
23. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
24. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
25. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
26. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
27. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
28. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
29. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
30. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
31. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
32. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
33. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
34. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
35. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
36. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
37. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
38. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
39. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
40. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
41. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
42. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
43. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
44. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
45. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
46. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
47. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
48. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
49. Желудок спасибо точно не скажет!
50. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".