90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
2. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
3. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
4. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
5. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
6. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
7. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
8. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
9. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
10. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
11. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
12. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
13. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
14. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
15. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
16. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
19. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
20. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
21. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
22. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
23. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
24. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
25. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
26. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
27. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
28. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
29. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
30. Певица мечтает встретить вторую половинку.
31. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
32. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
33. "Это ужасающе и разрушительно!
34. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
35. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
36. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
37. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
38. Пустота не сохраняется в священных местах.
39. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
40. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
41. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
42. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
43. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
44. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Слабоумие и отвага!
47. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
48. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
49. Иллюзия обмана в реальной жизни!
50. Вот такие вот фокусы.