90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Самбист Александр Емельяненко:
2. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
3. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
4. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
5. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
6. "Кто он? Покажи уже!
7. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Опасная игра наставницы.
10. Могла бы и подыграть ему.
11. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
12. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
15. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
16. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
17. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
18. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
19. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
20. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
21. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
22. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
25. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
26. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
27. Идеальный киновечер с парнем.
28. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
29. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
30. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
31. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
32. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
33. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
34. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
35. "Вы что, голубых кровей?
36. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
37. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
38. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
39. Как вам такое искусство?
40. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
41. Ах, эта свадьба!
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
46. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
47. 23-Летний сын женился Михаила круга.
48. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
49. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
50. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.