90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
10. Хумус с морковкой и огурцом.
11. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
21. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
22. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
27. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
28. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
34. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
35. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
36. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
37. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
38. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
39. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
40. Атлет по имени Андрей Филипов.
41. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
42. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Это стефани санзо из австралии.