90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда закон против чести идет.
2. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
3. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
4. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
5. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
6. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
7. Известные артисты и их знаменитые наследники.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
10. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
11. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
14. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
15. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
16. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
19. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
20. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
23. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
24. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
25. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
26. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
48. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
49. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
50. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.