90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Снежный кураж: зима во всей красе.
2. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
3. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
4. Генетика или диета: секрет пышных форм.
5. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
6. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
7. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
8. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
9. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
10. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
11. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
12. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
13. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
14. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
15. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
16. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
17. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
18. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
19. Певица мечтает встретить вторую половинку.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
24. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
25. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
26. Нейросети не перестают удивлять!
27. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
28. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
29. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
30. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
31. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
32. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
35. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
38. Это было просто невероятно!
39. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
40. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
41. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
42. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
45. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
46. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
47. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
48. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
49. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
50. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии