90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Я вообще никому не доверяю …".
2. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
3. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
4. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
5. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
6. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
7. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
8. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
9. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
10. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
11. Вот такая вот свадьба.
12. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
13. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
14. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
16. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
17. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
18. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
19. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
20. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
21. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
22. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
23. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
24. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
25. Сказал жене: "Я на Баскет".
26. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
27. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
28. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
29. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
30. За деньги - конечно!
31. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
32. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
33. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
34. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
35. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
36. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
37. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
38. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
39. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
40. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
41. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
42. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
45. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
50. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.