90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
3. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
4. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
5. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
6. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
7. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
8. Анджелина Джоли ещё в юности знала, что хочет усыновить ребёнка.
9. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
10. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
11. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
12. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
13. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
14. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
15. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
16. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
17. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
18. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
19. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
20. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
21. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
22. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
23. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
24. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
25. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
26. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
27. Мудрый пофигизм или жесткость?
28. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. Прыжки через линию.
31. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
34. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
35. Джим керри предстал в неожиданном свете.
36. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
37. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
38. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
39. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
40. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
41. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
42. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
43. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
44. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
45. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
46. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
47. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
48. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
49. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
50. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.