90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
4. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
5. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
8. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
9. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
10. Опасная игра наставницы.
11. Ошибка, которая стала роковой.
12. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
13. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
14. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
15. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
18. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
19. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
20. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
21. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
22. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
23. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
24. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
25. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
26. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
27. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
30. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
31. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
32. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
35. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
36. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
37. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
38. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
39. Суши медленно убивают?
40. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
41. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
42. Иллюзия обмана в реальной жизни!
43. Настоящие мастера баланса!
44. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
45. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
46. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
47. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
48. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
49. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
50. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!