90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Боня отличилась снова.
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
26. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Headlines:
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки