90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кексы с бананом

Низкокалорийные рецепты кексов. 5 рецептов диетических кексов - удовольствие с пользой?

1. творожные кексы: смело включайте в меню!
Итого на 100 грамм - 105 ккал:
Белки - 14 жиры - 3 углеводы - 5.
Ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 ст. л. овсяных отрубей.
* 1 пачка обезжиренного творога (250 г).
* цедра лимона.
* стевия по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 199. 98. Ккал, б/ж/у - 7. 18/7/27. 56 ингредиенты:
* 2 яйца.
* 2 небольших банана.
* кефир обезжиренный 50 мл.
* 150 г овсяной муки (или молотой Овсянки).
* 1 ст. л. оливкового масла.
* разрыхлитель.
* стевия, корица по вкусу.
* изюм, орешки (миндаль или грецкие) по вкусу (у нас по горсточке того и другого).
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Десерты для тех кто на сушке. Рецепты вкуснейших фитнес - десертов, простых в приготовлении, которые можно смело есть даже тем, кто на сушке.

Тирамису.
Время подготовки: 20 минут.
Время приготовления: 7 минут.
Ингредиенты на 4 порции:
Содержит 1 допускаемый продукт.
1 чашка сладкого кофе.
Ингредиенты для печенья:
1 яйцо;.
1 чайная ложка разрыхлителя;.
1 столовая ложка жидкого обезжиренного творога или йогурта (0%);.
2 столовые ложки сухого обезжиренного молока;.
Ванилин или ваниль.
Ингредиенты для крема:
3 яйца;.
240-250 г обезжиренного йогурта (0%);.
Сахаразаменитель по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Территория мужского минимализма.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Слабоумие и отвага!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. "Федункив - молодец!
32. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
33. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
34. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Headlines:
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.