90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Говорят, рост решает всё.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Как правильно делать кардио - тренировку.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
43. Я просто в шоке!
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица