90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Боня отличилась снова.
5. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
6. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Слабоумие и отвага!
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Ах, эта свадьба!
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Мышцы кора восстановите.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
47. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке