90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут