90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
25. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
34. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Какие исторические события связаны с Пензой
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально