90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
18. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
19. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Я просто в шоке!
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
48. Атлет по имени джо гиллен.
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица