90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
3. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
4. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
5. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
6. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
7. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
8. Какие популярные парки есть в Москве
9. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
10. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
11. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
12. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
13. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
14. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
15. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
16. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
17. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
18. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
19. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
20. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
21. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
22. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
23. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
24. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
25. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
26. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
27. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
28. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
29. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
30. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
31. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
32. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
33. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
34. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
35. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
36. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
37. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
38. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
39. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
40. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
41. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
42. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
43. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
45. Тренировка для плоского живота.
46. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
47. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
48. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета