90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Как вам такое искусство?
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Разминка: ключ к успешной тренировке
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются