90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. Как вам такое искусство?
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Headlines:
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ