90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки