90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
10. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
11. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
14. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Вы не поверите, что это существует
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Какие ночные клубы в Москве популярны
49. Какая история связана с основанием города Архангельска
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей