90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. Это было просто невероятно!
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно