90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
2. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
3. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Хумус с морковкой и огурцом.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
27. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
28. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере