90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
2. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
3. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
4. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
5. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
6. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
7. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
8. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
9. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
10. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
11. Чем женская футболка отличается от мужской
12. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
13. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
14. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
15. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
16. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
17. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
18. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
19. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
20. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
21. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
22. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
23. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
24. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
25. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
26. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
27. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
28. Какие исторические события связаны с Пензой
29. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
30. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
31. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
32. Секреты выбора шапки по типу лица
33. Когда был основан Челябинск
34. Профессиональный макияж: секреты звезд
35. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
36. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
37. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
38. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
39. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
40. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
41. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
42. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
43. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
44. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
45. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
46. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
47. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
48. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге