90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Headlines:
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
28. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
29. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
33. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
44. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
47. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
48. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы