90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Артик и асти?
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Слабоумие и отвага!
13. Крик тысячи трупов.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Ох уж эти американцы.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
38. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Ей 79, но чувствует себя на 30.
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. 5 безумно простых советов для потери веса.
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.