90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Биологическая роля

Нехватка токоферола — одна из причин раннего старения организма. Средняя норма витамина E в сутки для женщин чуть меньше, чем у мужчин. Если не хватает токоферола, возможно развитие неприятных осложнений. К ним относятся такие симптомы:

преждевременное старение кожи;мышечная слабость;нарушения в работе ЖКТ;расстройства нервной системы.

Если возникают подобные симптомы, необходимо увеличить суточную дозу витамина E. Если не хватает токоферола на протяжении длительного периода, то повышается риск передозировки. Такое наблюдается при поражении пищеварительной системы, у маленьких детей, спортсменов, новорожденных на искусственном кормлении.

Последние обновления на сайте:

1. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
2. Класс дутым качкам показал!
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Ох уж эти американцы.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Headlines:
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе