90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Говорят, рост решает всё.
8. Ах, эта свадьба!
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Как коронавирус влияет на наше тело
22. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.