90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. "Вы что, голубых кровей?
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. "Безэмоциональна" и боится мимики?
8. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
9. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. "Белый и фара. 20.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Вы не поверите, что это существует
45. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами