90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. "Да я просто мама года!
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
9. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
10. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
14. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
17. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
22. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
23. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Встреча с бывшей!
26. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Крик тысячи трупов.
29. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
30. Это было просто невероятно!
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
33. Вот такие вот фокусы.
34. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
35. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
36. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
37. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
38. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
39. "Федункив - молодец!
40. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
41. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
45. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
46. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
47. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
48. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
49. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня