90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. 23-Летний сын женился Михаила круга.
9. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
10. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
25. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Как добраться до главных туристических мест Уфы
29. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
33. Какие легенды о подземных проходах
34. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
35. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Когда был основан Челябинск
45. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке