90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Ах, эта свадьба!
6. Вот такие вот фокусы.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
14. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
15. "Федункив - молодец!
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. Какие археологические находки были сделаны в Москве
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
29. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
38. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Какие ночные клубы в Москве популярны
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа