90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы