90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
2. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
3. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
4. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
5. Саша Hammali впервые папой станет!
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
13. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
14. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
15. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
16. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
17. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
18. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
19. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
20. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
21. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
24. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
25. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
26. Я просто в шоке!
27. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
28. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
32. Headlines:
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
34. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
35. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
38. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
41. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.