90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. За деньги - конечно!
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Россиянки начали лечить насморк.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
19. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
39. Какие уникальные станции метро
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Какие необычные памятники есть
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы