90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
33. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
34. Какие ночные клубы в Москве популярны
35. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
36. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
37. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
38. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
39. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
41. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.