90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда