90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
39. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
41. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
44. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
45. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
46. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем