90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
13. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
27. Аппетитный пост для любителей сырников!
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.