90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
9. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
10. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
11. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
12. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
13. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
14. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
16. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
17. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
18. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
19. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
22. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
23. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
24. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
26. Ей 79, но чувствует себя на 30.
27. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
28. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
29. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
32. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
33. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
34. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
45. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
46. Домашний макияж: основные правила и советы
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга