90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Слабоумие и отвага!
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
34. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Headlines:
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Модно ли женщине носить мужские часы
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Headlines:
44. Рацион для сжигания жира.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Секреты молодости корейских женщин
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. What is the story behind the Kremlin's construction
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда