90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Ариана гранде весит 39 килограмм.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
5. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Крик тысячи трупов.
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей