90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
22. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. Headlines:
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Headlines:
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
45. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
46. Рацион для сжигания жира.
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска