90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
8. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
42. Что съесть, чтобы похудеть?
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин