90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
24. Headlines:
25. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Какие уникальные станции метро
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации