90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
5. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
11. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Утренние разминки: как начать день правильно
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. 20-Летняя Ребекка грив.