90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Вы не поверите, что это существует
33. Что съесть, чтобы похудеть?
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке