90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Встреча с бывшей!
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
14. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе