90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Встреча с бывшей!
4. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Говорят, рост решает всё.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Беременна 4 раз?
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
39. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
40. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Быстрый макияж для ежедневного использования