90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Беременна 4 раз?
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Headlines:
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить