90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Слабоумие и отвага!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Какие ночные клубы в Москве популярны
36. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
37. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Как вам похудевшая адель?
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Когда был основан Челябинск
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды