90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
2. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
3. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
4. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
5. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
6. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
7. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
8. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
9. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
10. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
11. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
12. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
13. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
14. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
15. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
16. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
17. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
18. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
19. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
20. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
21. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
22. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
23. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
24. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
25. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
26. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
27. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
28. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
29. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
30. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
31. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
32. Андрею Аршавину 43 года.
33. Мы держим планку!
34. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
35. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
36. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
37. Татьяну овсиенко не узнать.
38. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
39. Айза набранному весу радуется.
40. Лена перминова показала прыщи и целлюлит.
41. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
42. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
43. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
44. Анфиса Чехова рассказала, как нагиев унижал её за лишний вес.
45. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
46. Актриса Линдси лохан показала фигуру спустя 5 месяцев после родов.
47. Анна седакова показала результат похудения после участия в шоу "Последний Герой".
48. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
49. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
50. Наталья штурм сделала липосакцию и перекачала жир из живота в попу.