90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Ребёнок просто мясом станет!
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
39. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Headlines:
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно