90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Бразильский орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. За деньги - конечно!
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Настоящие мастера баланса!
25. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
34. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
38. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.