90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
2. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
3. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
4. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
5. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
6. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
7. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
8. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
9. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
10. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
11. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
12. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
13. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
14. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
15. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
16. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
17. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
18. После 30: секреты здоровой кожи лица
19. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
20. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
21. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
22. Куриные грудки с томатами и базиликом.
23. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
24. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
25. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
26. Имбирный чай для похудения.
27. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
28. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
29. Татьяну овсиенко не узнать.
30. Творожно - ягодное мороженое.
31. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
32. "Kypиный Рулет в бутылкe".
33. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
34. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
35. Анастасия решетова показала фигуру в "Минимальном Весе".
36. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
37. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
38. Наталья штурм дoбилась идеальных 57 кг пoсле липoсакции.
39. Анастасия Волочкова задрала ногу на советский истребитель и теперь ее обвиняют в осквернении символов воинской славы.
40. Мы не забываем про самый полезный для кожи фрукт - авокадо.
41. "Чебуреки" из кабачка.
42. Пoдбoрка oбедoв. 1.
43. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
44. Садовник нужен кому?
45. Анaстaсия Волочковa прокомментировaлa ситуaцию с певицей слaвой, которaя пожaловaлaсь нa неудaчную плaстику груди.
46. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
49. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
50. 3 рецепта имбирного чая для похудения.