90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
2. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
3. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
5. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
6. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
7. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
8. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
9. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
10. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
11. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
12. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
13. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
14. Полезный и сытный творожный коктейль.
15. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
16. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
17. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
18. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
19. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
20. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
21. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
22. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
23. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
24. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
25. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
26. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
27. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
28. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
30. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
31. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
32. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
33. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
34. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
35. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
36. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
37. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
38. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
39. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
40. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
41. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
42. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
43. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
44. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
45. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
46. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
47. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
48. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
49. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
50. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?