90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
2. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
3. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
4. Какие археологические находки были сделаны в Москве
5. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
6. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
7. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
8. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
9. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
10. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
11. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
12. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
13. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
14. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
15. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
16. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
17. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
18. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
19. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
20. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
21. Атлет по имени Андрей Филипов.
22. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
23. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
24. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
25. Домашний макияж: основные правила и советы
26. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
27. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
28. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
29. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
30. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
31. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
32. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
33. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
34. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
35. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
36. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
37. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
38. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
39. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
40. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
41. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
42. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
43. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
44. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
45. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
46. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
47. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
48. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
49. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
50. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста