90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. "Вы что, голубых кровей?
2. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Он работу своей мечты нашел!
12. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Какие уникальные станции метро
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
50. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.