90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Какие необычные памятники есть
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Вы не поверите, что это существует
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.