90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Грецкий орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи