90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
2. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
3. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
6. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
7. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
8. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
9. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
10. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
11. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
12. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
13. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
14. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
15. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
16. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
17. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
18. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
19. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
20. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
21. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
22. Лучшее биологическое время для тренировки.
23. Идеальное средство для кончиков волос.
24. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
25. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
26. Секреты молодости корейских женщин
27. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
28. Headlines:
29. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
30. Атлет по имени Евгений лось.
31. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
32. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
33. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
34. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
35. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
36. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
37. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
38. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
39. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
40. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
41. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
42. Это стефани санзо из австралии.
43. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
44. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
45. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
46. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
47. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
48. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
49. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
50. 80 идей для улучшения своего образа жизни