90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
27. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Артур бетербиев и его кулак.
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Домашний макияж: основные правила и советы