90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
8. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
13. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
18. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
19. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
30. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Headlines:
33. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
34. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
35. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Атлет по имени Брайан уоллак.
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
43. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
44. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном