90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
25. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
26. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
27. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы