90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
3. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
8. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
9. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
10. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
16. Headlines:
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
19. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
20. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
21. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
22. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
23. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
24. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
25. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
26. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
27. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
28. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
29. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
31. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
32. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
33. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
34. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Какие исторические события связаны с Пензой
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля