90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
2. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
3. Мы готовим стейк правильно!
4. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
5. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
6. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
7. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
8. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
9. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
10. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
11. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
12. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
13. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
14. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
15. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
16. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
17. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
18. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
19. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
20. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
21. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
22. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
23. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
24. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
25. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
26. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
27. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
28. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
29. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
30. Как вам похудевшая адель?
31. Headlines:
32. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
33. Атлет по имени Евгений лось.
34. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
35. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
36. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
37. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
38. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
39. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
40. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
41. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
42. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
43. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
44. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
45. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
46. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
47. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
48. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
49. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
50. Уход за собой: основные советы для женщин