90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мускатный орех

Молочные продукты после 40 лет. Секреты женского питания после 40 лет: оставайтесь в форме

(Фото: Pixabay.com)

После 40 лет женский организм подвергается серьезным изменениям: меняется гормональный фон, состояние кожи, нервная система, снижается метаболизм. Все это вызывает чувство растерянности. Но немногие знают – достаточно внести изменения в рацион питания, чтобы компенсировать происходящие негативные процессы.

Употребляйте больше белка

Для этого нужно включить в рацион продукты, богатые белком. Сюда относят:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Headlines:
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Какие уникальные станции метро
32. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Headlines:
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут