90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Были в тонусе

В конце вы увидите лучшую мотивацию.

1. Посчитайте, сколько калорий вы сжигаете в течение дня2. Поставьте цель3. Рассчитайте свою норму4. Ведите дневник питания и оставайтесь последовательным5. Тренируйтесь, но не переусердствуйте 6. Замечайте свой прогресс

И сразу возвращаемся с небес на землю. Не ждите таких же результатов: «То, что сработало на мне, не обязательно сработает на вас. Мы все немного разные», — предупреждает блогер Брэндон Вайт. Однако вам стоит быть честными с самим собой.

Как из дряблого тела сделать подтянутое. Причины

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Прощения за такой тон прошу.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
19. Суши медленно убивают?
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Хотели бы посмотреть такой фильм?
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
29. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
40. Мы готовим стейк правильно!
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
44. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
45. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
48. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно