90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
4. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Headlines:
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки