90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
2. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
3. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
4. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
5. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
6. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
7. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
8. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
9. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
10. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
12. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
13. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
14. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
15. Голодание - это не только про еду.
16. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
17. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
18. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
19. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
20. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
21. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
22. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
23. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
24. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
25. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
26. История любви P!
27. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
28. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
29. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
30. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
31. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
34. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
35. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
36. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
37. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
38. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
39. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
40. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
41. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
42. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
43. "Это ужасающе и разрушительно!
44. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
45. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
46. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
47. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
48. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.