90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Headlines:
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию