90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
2. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
3. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
6. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
7. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
8. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
9. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
10. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
11. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
12. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
13. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
14. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
15. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
16. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
18. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
19. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
20. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
21. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
22. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
23. Какие необычные памятники есть
24. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
25. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
26. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
27. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
28. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
29. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
30. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
31. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
32. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
33. Самый адекватны рецепт правильного питания.
34. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
35. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
36. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
37. Атлет по имени Макс Джонсон.
38. Атлет по имени Евгений лось.
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Когда был основан Челябинск
41. Домашний макияж: основные правила и советы
42. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
43. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
44. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
48. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
49. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
50. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила