90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Закрытая физическая академия!
9. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Вы не поверите, что это существует
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.