90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
2. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
4. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
5. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
6. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
9. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
10. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
11. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
12. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
13. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
16. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
17. Певица мечтает встретить вторую половинку.
18. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
19. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
20. Винус Уильямс замуж вышла.
21. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
22. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
23. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
24. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
25. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
26. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
27. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
28. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Эпизод 898. Морской укус.
31. "Безэмоциональна" и боится мимики?
32. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
33. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
34. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
35. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
36. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
37. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
38. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
39. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
40. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
41. Сын тарасова попал в больницу.
42. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
43. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
44. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
45. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Хумус с морковкой и огурцом.