90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Ох уж эти американцы.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Headlines:
43. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Какие необычные памятники есть
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин