90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
2. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
3. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
4. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. Да, я сам в шоке!
7. "Я вообще никому не доверяю …".
8. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
9. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
10. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
11. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
12. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
13. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
14. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
15. "Ну вот, опять!
16. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
17. Звездный блеск AVN Awards.
18. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
19. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
20. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
21. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
22. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
23. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
24. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
27. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
28. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
29. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
32. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
33. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
36. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
37. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
38. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
39. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
40. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
41. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
42. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
43. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. Днем в борцовке, вечером в платье!
46. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
47. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
48. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
49. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
50. "Щёлкни меня, чтоб было секси!