90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
2. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
3. Джим керри предстал в неожиданном свете.
4. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
5. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
6. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
7. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
8. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
9. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
10. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
11. Игра на выживание: месть за миллион.
12. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
13. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
14. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
15. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
16. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
17. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
18. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
19. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
20. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
21. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
22. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
23. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
24. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
25. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
26. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
27. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
31. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
32. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
35. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
36. А можно мне другого автомеханика?
37. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
38. Это было просто невероятно!
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
41. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
42. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
43. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
44. 23-Летний сын женился Михаила круга.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
46. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.