90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
2. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
3. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
4. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
5. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
6. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
7. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
8. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
9. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
10. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
11. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
12. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
13. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
14. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
15. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
16. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
19. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
20. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
21. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
22. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
23. "Ребёнок просто мясом станет!
24. А ловко он придумал это!
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
29. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
30. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
31. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
32. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
33. Суши медленно убивают?
34. Эпизод 898. Морской укус.
35. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
36. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
37. Как вам такое искусство?
38. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
42. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
45. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
46. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
47. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
48. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
49. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
50. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.