90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
4. Известные артисты и их знаменитые наследники.
5. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
8. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
9. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
10. Территория мужского минимализма.
11. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
12. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
13. Сказал жене: "Я на Баскет".
14. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
15. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
16. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
17. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
22. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
23. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
24. Желудок спасибо точно не скажет!
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
31. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
32. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
35. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
38. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
39. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
40. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
41. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
42. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
43. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
44. Утренние разминки: как начать день правильно
45. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
49. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
50. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать