90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Ох уж, эти азиатские забавы!
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
21. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).