90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
2. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
3. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
4. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
5. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
6. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
7. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
8. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
9. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
10. Мой муж домой вторую жену привёл.
11. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
12. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
13. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
14. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
15. Пляжный стиль и летнее настроение.
16. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
17. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
18. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
19. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
20. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
21. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
22. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
23. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
24. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
25. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
26. Винус Уильямс замуж вышла.
27. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
28. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
29. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
30. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
31. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
32. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
33. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
34. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
35. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
36. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Вроде бы покрытый стиль.
39. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
40. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
41. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
42. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
43. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
44. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
45. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
46. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
47. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
48. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
49. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
50. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.