90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Встреча с бывшей!
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. Класс дутым качкам показал!
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Слабоумие и отвага!
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
39. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
45. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история