90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
2. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
3. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
4. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
5. "Do you Speak English?
6. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
7. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
8. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
9. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
10. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
11. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
12. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
13. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
17. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
18. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
26. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
27. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
28. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
29. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
30. Эпизод 898. Морской укус.
31. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
32. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Говорят, рост решает всё.
37. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
38. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
39. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
40. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
41. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
44. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
47. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
48. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
49. Мы русские - с нами Бейoнсе.
50. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале