90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
2. А ловко он придумал это!
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Headlines:
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Headlines:
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми