90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
2. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
3. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
4. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
5. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
6. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
7. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
8. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
9. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
10. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
11. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
12. Какие уникальные станции метро
13. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
14. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
16. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
17. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
18. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
19. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
20. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
21. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
22. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
23. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
24. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
27. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
28. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
29. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
30. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
31. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
32. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
33. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
34. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
35. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
36. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
37. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
38. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
39. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
40. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
41. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
42. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
43. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
47. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
48. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. Боль в горле без температуры. Ларингит