90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
10. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
11. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
33. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
37. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации