90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
26. "Белый и фара. 20.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос