90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
4. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
5. Когда семейная ссора становится публичной, легче от этого почему-то не становится никому.
6. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
7. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
8. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
9. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
10. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
11. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
12. Макана бросила девушка.
13. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
14. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
15. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
16. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
17. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
18. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
19. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
20. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
21. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
22. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
23. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
24. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
25. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
26. Генри кавилл превратился в скуфа.
27. Ведьминские гены или честный люкс?
28. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
29. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
30. У памелы андерсон и тома круза роман.
31. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
32. Мой муж домой вторую жену привёл.
33. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
34. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
35. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
36. Подборка стильных купальников с WB.
37. Секреты правильного питания, которые работают.
38. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
39. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
42. Класс дутым качкам показал!
43. Слабоумие и отвага!
44. Могла бы и подыграть ему.
45. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
46. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
47. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
48. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
49. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
50. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.