90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
2. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
3. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
4. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
5. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
6. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
7. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
8. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
9. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
10. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
11. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
12. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
13. Слабоумие и отвага!
14. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
15. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
16. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
17. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
18. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
19. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
20. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
21. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
22. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
23. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
24. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
25. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
26. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
27. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
28. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
29. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
34. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
35. А ловко он придумал это!
36. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
37. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
38. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
39. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
40. "Эй, а ну иди Сюда"!
41. Пустота не сохраняется в священных местах.
42. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
43. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
44. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
45. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
46. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
47. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
48. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
49. Как вам такое искусство?
50. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.