90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
2. Когда родители только услышали "PS5".
3. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
4. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
5. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
6. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
7. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
8. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
9. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
10. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
11. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
12. Джинсы, которые моделируют фигуру!
13. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
14. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
15. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
16. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
19. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
22. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
23. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
24. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
25. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
26. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
27. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
28. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
29. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
30. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
31. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
32. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
33. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
34. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
35. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
36. Сказал жене: "Я на Баскет".
37. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
38. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
39. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
40. "Это ужасающе и разрушительно!
41. С добрым утром, мои дорогие!
42. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
43. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
44. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
45. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
46. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
47. А вы точно учитель по музыке?
48. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
49. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
50. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.