90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
20. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
29. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
30. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
42. Headlines:
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.