90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
2. Суши - диета, которую мы заслужили!
3. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
4. Когда мода слишком далеко заходит.
5. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
9. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
10. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
11. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
12. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
13. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
14. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
15. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
16. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
17. Прощения за такой тон прошу.
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
26. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
27. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
28. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
29. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
30. А можно мне другого автомеханика?
31. Только бы нога не соскользнула!
32. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
33. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
34. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
35. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
36. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
37. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
38. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
39. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Саша Hammali впервые папой станет!
44. "Белый и фара. 20.
45. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
46. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
47. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
48. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
49. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
50. "Привет! Мне 59 лет!