90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические рулетики

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
2. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
3. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
4. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
5. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
6. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
7. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
8. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
9. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
10. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
11. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
12. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
13. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
14. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
15. "Ошиблась с пластикой!
16. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
17. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
18. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
19. Голодание - это не только про еду.
20. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
21. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
22. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
23. Очень милая и легко запоминающаяся.
24. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
25. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
26. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
29. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
30. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
31. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
32. Вот такая вот свадьба.
33. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
34. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
35. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
36. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
37. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
38. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
39. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
40. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
41. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
42. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
43. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
44. Вот такого озорника мы … видим 85-.
45. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
46. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
47. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
48. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
49. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
50. "Это ужасающе и разрушительно!