90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Душ по утрам

Мама на дворе 21-й век!» — мы часто отвергаем советы мам считая их устаревшими. Между тем многие из них не утратили актуальности. Мы собрали 15 наиболее ценных. Особенно просим обратить внимание на пункт 10!

Советы по уходу за собой. 15 маминых советов по уходу за собой, которые действительно работают GettyImages

1. Если ты выбираешь , купить новую помаду или новый крем для лица , то покупай крем. Уход за кожей — это инвестиция , макияж — баловство.

2. Не выходи на солнце без головного убора: спасешь и кожу , и волосы.

3. Загар старит. Не жарься на солнце до победного конца.

4. Наноси крем на шею и декольте. Не игнорируй их!

Популярное

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.

Фокусировка на главной цели помогает получить заряд мотивации на весь день и увидеть, как начать день продуктивно и правильно. Будь то мечта о доме, машине или заветной должности, приблизить её можно благодаря визуализации.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.