90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Душ по утрам

Мама на дворе 21-й век!» — мы часто отвергаем советы мам считая их устаревшими. Между тем многие из них не утратили актуальности. Мы собрали 15 наиболее ценных. Особенно просим обратить внимание на пункт 10!

Советы по уходу за собой. 15 маминых советов по уходу за собой, которые действительно работают GettyImages

1. Если ты выбираешь , купить новую помаду или новый крем для лица , то покупай крем. Уход за кожей — это инвестиция , макияж — баловство.

2. Не выходи на солнце без головного убора: спасешь и кожу , и волосы.

3. Загар старит. Не жарься на солнце до победного конца.

4. Наноси крем на шею и декольте. Не игнорируй их!

Популярное

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.

Фокусировка на главной цели помогает получить заряд мотивации на весь день и увидеть, как начать день продуктивно и правильно. Будь то мечта о доме, машине или заветной должности, приблизить её можно благодаря визуализации.

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
20. Это было просто невероятно!
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
34. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
43. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.