90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Душ по утрам

Мама на дворе 21-й век!» — мы часто отвергаем советы мам считая их устаревшими. Между тем многие из них не утратили актуальности. Мы собрали 15 наиболее ценных. Особенно просим обратить внимание на пункт 10!

Советы по уходу за собой. 15 маминых советов по уходу за собой, которые действительно работают GettyImages

1. Если ты выбираешь , купить новую помаду или новый крем для лица , то покупай крем. Уход за кожей — это инвестиция , макияж — баловство.

2. Не выходи на солнце без головного убора: спасешь и кожу , и волосы.

3. Загар старит. Не жарься на солнце до победного конца.

4. Наноси крем на шею и декольте. Не игнорируй их!

Популярное

Начинать процедуру всегда надо с теплой воды. Стоять под такой водой нужно около 5 минут. После того как тело расслабилось и привыкло к этой температуре, воду нужно переключить на максимально горячую, но не на столько, чтобы обжигала, а чтобы была приемлема для кожи. Обливаться горячей водой нужно от 30 до 60 секунд. Затем необходимо выключить горячую воду и оставить лишь максимально холодную, так же комфортную для тела. Постоять под холодной водой рекомендуется от 15 до 30 секунд. То есть обливаться горячей водой необходимо всегда больше чем холодной. По намеченной схеме нужно повторить три-четыре цикла процедуры. Во время принятия такого душу не стоит обливать голову.

Фокусировка на главной цели помогает получить заряд мотивации на весь день и увидеть, как начать день продуктивно и правильно. Будь то мечта о доме, машине или заветной должности, приблизить её можно благодаря визуализации.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Слабоумие и отвага!
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Headlines:
44. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Какие необычные памятники есть
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица