90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ежедневные занятия

1. Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать кровяное давление. Упражнения, выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма.

2. Когда Вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому состояние кожи улучшается, иногда исчезают и прыщи. Активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. При регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
10. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Встреча с бывшей!
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
27. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Мы готовим стейк правильно!
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
42. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время