90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
6. Прощения за такой тон прошу.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. С добрым утром, мои дорогие!
11. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
31. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
35. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Как коронавирус влияет на наше тело
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!