90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
2. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
3. Как правильно делать кардио - тренировку.
4. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
5. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
6. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
7. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
8. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
9. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
10. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
11. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
12. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
13. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
14. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
15. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
16. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
17. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
18. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
19. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
20. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
21. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
22. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
23. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
24. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
25. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
26. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
27. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
28. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
29. Почему девушки любят носить мужские рубашки
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
32. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
33. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
34. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
35. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона