90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
2. Как улучшить координацию движений?
3. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
4. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
5. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
6. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
7. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
10. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
11. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
12. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
13. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
14. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
15. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
16. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
17. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
18. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
19. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
20. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
21. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
22. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
23. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
24. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
25. Часто чувствуете холод?
26. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
27. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
28. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
29. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
30. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
31. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
32. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
33. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
34. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
35. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
36. "Это ужасающе и разрушительно!
37. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
38. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
39. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
40. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
41. "Безэмоциональна" и боится мимики?
42. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
43. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
44. Он работу своей мечты нашел!
45. Говорят, рост решает всё.
46. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
47. Хотели бы посмотреть такой фильм?
48. Ах, эта свадьба!
49. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
50. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.