90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
47. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию