90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
2. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
3. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
4. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
5. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
6. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
7. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
8. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
9. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
10. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
11. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
12. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
13. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
14. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
15. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
18. Это Джим торп - американский легкоатлет.
19. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
20. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
21. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
22. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
23. Секреты правильного питания, которые работают.
24. "Что с носом?
25. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
26. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
27. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
28. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
29. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
30. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
31. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
32. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
33. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
36. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
37. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
38. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
39. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
40. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
41. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
42. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
43. А вы точно учитель по музыке?
44. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
45. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
46. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
47. "Безэмоциональна" и боится мимики?
48. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
49. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
50. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.