90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Знакомьтесь, люди добрые!
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
22. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
32. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
42. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
43. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста