90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
13. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
14. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Встреча с бывшей!
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Ох уж эти американцы.
38. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Какие уникальные станции метро
49. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади