90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
2. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
3. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
4. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. Почему оперативная память такая дорогая?
7. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
8. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
9. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
12. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
15. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
18. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
26. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. Это увлекательный был аттракцион!
29. Говорят, стресс живёт в плечах.
30. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
31. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
32. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
33. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
34. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
49. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!