90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
2. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
3. Игра на выживание: месть за миллион.
4. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
5. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
6. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
7. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
8. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
9. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
16. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Ох уж, эти азиатские забавы!
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
30. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
31. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
32. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
33. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
34. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
39. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
40. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
43. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
44. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
45. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
46. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
47. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
48. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
49. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
50. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".