90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
19. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Headlines:
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день