90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. Боня отличилась снова.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
20. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
21. Как вам такое искусство?
22. Слабоумие и отвага!
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
48. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.