90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
23. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
34. Какие необычные памятники есть
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Секреты молодости корейских женщин
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.