90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. "Белый и фара. 20.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
35. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
36. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель