90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
3. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
5. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
6. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
7. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
8. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
9. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
10. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
11. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
12. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
13. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
14. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
17. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
18. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
19. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
20. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
21. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
22. Рацион для сжигания жира.
23. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
24. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
25. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
26. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
27. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
28. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
29. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
30. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
31. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
32. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
33. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
34. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
35. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
36. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
37. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
38. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
39. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
40. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
41. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
42. 80 идей для улучшения своего образа жизни
43. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
44. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
45. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
46. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
47. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
48. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
49. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста