90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. 42-Летний натуральный атлет тиаго гризагоридис.
3. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
4. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
5. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
6. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
7. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
8. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
9. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
10. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
11. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
12. Я Артем. 30 лет.
13. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
14. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
15. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
16. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
17. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
18. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
19. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
20. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
21. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
22. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
23. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
24. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
25. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
26. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
27. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
28. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
31. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
32. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
33. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
34. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
35. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
36. История любви P!
37. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
38. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
39. Очереди на Эвересте.
40. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
41. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
42. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
43. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
44. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
45. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
46. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
47. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
48. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
49. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
50. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.