90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
5. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. "Федункив - молодец!
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм