90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
2. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
3. Голодание - это не только про еду.
4. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
5. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
6. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
7. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
8. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
9. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
10. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
11. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
12. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
13. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
14. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
15. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
16. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
17. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
18. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
19. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
20. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
21. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
22. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
23. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
24. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
25. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
26. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
27. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
28. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
29. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
30. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
31. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
32. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
33. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
34. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
37. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
38. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
39. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
40. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
43. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
44. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
45. Энджи учится читать на русском.
46. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
47. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
48. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
49. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
50. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.