90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
2. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
3. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
4. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
5. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
6. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
7. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
8. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
9. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
10. Какие уникальные станции метро
11. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
12. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
13. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
14. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
15. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
16. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
17. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
18. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
19. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
20. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
21. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
22. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
23. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
24. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
25. 20-Летняя Ребекка грив.
26. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
27. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
28. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
29. Атлет по имени Евгений лось.
30. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
31. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
32. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
33. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
34. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
35. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
36. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
37. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
38. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
39. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
40. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
41. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
42. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
43. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
44. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
45. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
46. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
47. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
48. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
49. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
50. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей