90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
33. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
34. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома