90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.