90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
32. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Вы не поверите, что это существует
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам