90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
9. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Я просто в шоке!
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
38. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте