90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
3. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
4. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
5. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
6. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
7. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
8. Опасная игра наставницы.
9. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
10. Слабоумие и отвага!
11. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
12. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
13. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
14. Известные артисты и их знаменитые наследники.
15. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
16. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
17. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
18. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
19. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
20. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
21. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
22. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
23. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
24. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
25. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
26. "Это ужасающе и разрушительно!
27. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
28. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
29. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
30. Желудок спасибо точно не скажет!
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
34. Закрытая физическая академия!
35. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
36. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
39. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
40. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
41. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
42. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
43. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
44. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
45. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
46. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
47. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
48. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
49. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
50. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.