90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
2. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
3. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
4. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
5. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
8. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
9. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
10. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
11. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
12. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
13. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
14. Утренние разминки: как начать день правильно
15. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
16. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
17. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
18. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
19. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
20. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
21. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
22. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
23. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
24. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
25. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
26. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
27. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
28. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
29. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
30. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
31. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
32. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
33. Headlines:
34. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
35. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
36. Анимация билетов: возможности и ограничения
37. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
38. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
39. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
40. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
43. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
44. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
45. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
46. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
47. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
48. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
49. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
50. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?