90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Ах, эта свадьба!
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
18. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица