90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Встреча с бывшей!
6. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Как вам похудевшая адель?
46. Headlines:
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.