90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
13. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
16. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Headlines:
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Какие необычные памятники есть
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила