90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. "Привет! Мне 59 лет!
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Headlines:
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
43. Как добраться до главных туристических мест Уфы
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.