90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Заболела с температурой 39, дома пусто, и пишет лучшей подруге "не Приезжай, всё Нормально".
2. Валерия Чекалина (лерчек) попросила суд разрешить ей выехать в Китай для экстренного лечения.
3. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
4. Адель сообщила, что находится на четвёртом месяце беременности.
5. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
6. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
7. Мужской фитнес новый тренд - глутмаксинг захватил.
8. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
9. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
10. Крида высмеяли под роликами с его последнего выступления.
11. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
12. Западные СМИ пишут, что 45-летний скутер Браун намерен сделать сидни Суини предложение.
13. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
14. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
15. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
16. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
17. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
18. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
19. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
20. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
21. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
22. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
23. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
24. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
25. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
26. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
27. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
28. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
29. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
30. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
31. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
32. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
33. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
34. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
35. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
36. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
37. Когда мода слишком далеко заходит.
38. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
39. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
40. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
41. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
42. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
43. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
44. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
45. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
46. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
47. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
48. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
49. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
50. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.