90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Крик тысячи трупов.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. "Белый и фара. 20.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Headlines:
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
45. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
46. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок