90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
2. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
3. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
12. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. Вот такая вот свадьба.
18. Класс дутым качкам показал!
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Headlines:
50. Начни день правильно: простая зарядка для каждого