90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. А можно мне другого автомеханика?
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. "Белый и фара. 20.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
27. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Headlines:
43. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины