90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
6. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
36. Вы не поверите, что это существует
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Headlines:
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
43. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.