90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Как вам такое искусство?
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Только бы нога не соскользнула!
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Это увлекательный был аттракцион!
28. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
29. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Ох уж эти американцы.
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Headlines:
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня