90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
2. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
3. На стройке своя атмосфера!
4. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
5. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
6. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
7. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
8. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
9. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
12. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
13. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
14. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
17. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
18. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
19. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
20. Вот такого озорника мы … видим 85-.
21. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
22. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
23. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
26. Боня отличилась снова.
27. "Эй, а ну иди Сюда"!
28. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
29. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
30. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
31. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
34. Слабоумие и отвага!
35. Говорят, рост решает всё.
36. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
37. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
38. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
39. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
40. Кардионагрузки нужны для:
41. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
42. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
45. "Федункив - молодец!
46. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
49. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
50. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи