90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. За деньги - конечно!
5. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
6. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба