90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Желудок спасибо точно не скажет!
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Вот такая вот свадьба.
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
14. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. "Федункив - молодец!
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
30. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
31. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи