90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. А вы точно учитель по музыке?
12. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Крик тысячи трупов.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. "Белый и фара. 20.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. "Федункив - молодец!
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Омлет с овощами и творогом.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
29. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. Какие популярные парки есть в Москве
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Headlines:
48. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Рацион для сжигания жира.