90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Встреча с бывшей!
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
36. Headlines:
37. Какие археологические находки были сделаны в Москве
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
42. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция