90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
2. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
3. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
4. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
5. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
6. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
7. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
8. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
9. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
10. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
11. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
12. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
15. Чем женская футболка отличается от мужской
16. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
17. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
18. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
19. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
20. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
21. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
22. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
23. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
24. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
26. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
27. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
28. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
29. Что съесть, чтобы похудеть?
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
32. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
33. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
34. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
35. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
36. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
38. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
39. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
40. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
41. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
48. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
49. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
50. Коронавирус у детей: риски и последствия