90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Только бы нога не соскользнула!
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Какие уникальные станции метро
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Вы не поверите, что это существует
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Headlines:
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Рацион для сжигания жира.
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Простой способ сделать домашний макияж