90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
2. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
3. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
4. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
5. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
8. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
9. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
10. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
11. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
12. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
13. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
14. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
15. Какие популярные парки есть в Москве
16. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
17. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
18. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
19. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
20. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
21. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
22. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
23. Лучшее биологическое время для тренировки.
24. Идеальное средство для кончиков волос.
25. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
26. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
27. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
28. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
29. Атлет по имени Андрей Филипов.
30. Атлет по имени Брайан уоллак.
31. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
32. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
33. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
34. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
35. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
36. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
37. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
38. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
39. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
40. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
41. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
42. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
43. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
44. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
45. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
46. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
49. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
50. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).