90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
18. Есть ли известные исторические деятели из города
19. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
20. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
21. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
22. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
23. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
24. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Headlines:
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке