90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
2. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
3. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
4. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
5. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
6. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
7. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
8. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
9. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
10. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
11. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
15. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
16. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
21. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
24. Класс дутым качкам показал!
25. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
26. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
27. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
28. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
29. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
30. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
31. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
32. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
35. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
36. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
37. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
38. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
39. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
40. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
41. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
42. 23-Летний сын женился Михаила круга.
43. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
44. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
45. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
46. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
47. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
48. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
49. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
50. Разминка до и после бега: почему это важно