90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
2. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
3. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
4. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
5. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
6. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
7. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
10. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
16. А вы точно учитель по музыке?
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
21. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
27. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Беременна 4 раз?
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
42. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели