90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Крик тысячи трупов.
16. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. Беременна 4 раз?
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Headlines:
49. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи