90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. С добрым утром, мои дорогие!
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
16. Днем в борцовке, вечером в платье!
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
21. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
22. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
29. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Есть ли известные исторические деятели из города
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Headlines:
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.