90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Ах, эта свадьба!
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Headlines:
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар