90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
2. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
3. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
4. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
5. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
6. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
7. Звездный блеск AVN Awards.
8. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
9. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
10. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
11. Секреты правильного питания, которые работают.
12. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
13. Опасная игра наставницы.
14. Ошибка, которая стала роковой.
15. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
16. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
17. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
18. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
19. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
20. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
21. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
22. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
23. Территория мужского минимализма.
24. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
25. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
26. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
27. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
28. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
29. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
30. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
31. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
32. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
33. Встреча с бывшей!
34. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
35. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
36. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
37. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
38. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
39. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
40. Ох уж, эти азиатские забавы!
41. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
42. Крик тысячи трупов.
43. Хотели бы посмотреть такой фильм?
44. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
45. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
46. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
47. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
48. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
49. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
50. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.