90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. С добрым утром, мои дорогие!
12. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
23. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
24. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
25. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
26. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
35. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Headlines:
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица