90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Это было просто невероятно!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Есть ли известные исторические деятели из города
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
32. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
38. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Вы не поверите, что это существует
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
47. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут