90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Слабоумие и отвага!
17. А можно мне другого автомеханика?
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Как коронавирус влияет на наше тело
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать