90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. Артик и асти?
9. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
10. Энджи учится читать на русском.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Закрытая физическая академия!
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. Кардионагрузки нужны для:
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Есть ли известные исторические деятели из города
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Какие уникальные станции метро
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар