90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Хотели бы посмотреть такой фильм?
12. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Чем женская футболка отличается от мужской
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны