90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
17. Ах, эта свадьба!
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. "Белый и фара. 20.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Ох уж эти американцы.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Headlines:
48. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки