90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
4. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
5. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
6. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
7. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
8. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
9. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
10. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
11. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
12. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
13. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
14. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
15. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
16. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
17. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
18. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
19. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
20. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
21. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
22. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
23. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
24. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
25. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
26. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
27. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
28. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
29. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
30. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
31. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
32. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
33. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
34. Прыжки через линию.
35. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
36. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
37. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
38. Винчик уже не справляется со стрессом?
39. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
40. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
41. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
42. "Что с носом?
43. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
44. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
45. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
46. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
47. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
48. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
49. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
50. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.