90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
11. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
12. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
38. Headlines:
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.