90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
3. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
4. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
9. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
12. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Встреча с бывшей!
19. Вот такая вот свадьба.
20. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
21. Встреча с бывшей!
22. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. Говорят, стресс живёт в плечах.
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
29. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
30. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
33. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
34. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
35. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
36. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
39. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
42. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
43. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
44. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
45. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
46. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
47. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
48. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка