90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Слишком мощная страховка.
4. "Да я просто мама года!
5. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
6. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. "Ребёнок просто мясом станет!
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Вроде бы покрытый стиль.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Артик и асти?
22. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
23. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. Это было просто невероятно!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
31. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
36. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
37. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
43. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
44. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
47. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес