90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
27. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации