90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. "Белый и фара. 20.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Ох уж эти американцы.
34. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
40. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
41. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно