90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
2. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
3. Российская супермодель заполучила статус главного лица новой курортной линейки Hunza G и устроила жаркую фотосессию на балеарских островах.
4. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
5. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
6. А что, если обычный степ вдруг зазвучит совсем по-новому?
7. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
8. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
9. Водонаева разразилась на женщин, ищущих работу мужьям.
10. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
11. Илья, 30 лет.
12. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
13. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
14. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
15. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
16. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
17. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
18. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
19. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
20. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
21. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
22. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
23. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
24. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
25. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
26. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
27. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
28. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
29. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
30. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
31. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
32. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
33. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
34. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
35. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
36. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
37. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
38. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
39. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
40. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
41. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
42. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
43. Генетика или диета: секрет пышных форм.
44. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
47. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
48. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
49. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
50. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.