90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Слабоумие и отвага!
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
33. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Профессиональный макияж: секреты звезд
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.