90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
2. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
3. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
4. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
5. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
6. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
7. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
8. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
9. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
10. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
11. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
12. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
13. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
14. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
17. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
18. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
19. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
20. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
21. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
22. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
23. Сильная и точно независимая женщина!
24. Встреча с бывшей!
25. "Эй, а ну иди Сюда"!
26. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
27. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
31. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
32. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
33. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
34. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
35. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
36. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
39. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
40. Мышцы кора восстановите.
41. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
45. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
46. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
47. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
48. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
49. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
50. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.