90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
25. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
29. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Какие уникальные станции метро
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Headlines:
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Headlines:
47. Атлет по имени Макс Джонсон.
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Профессиональный макияж: секреты звезд