90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
2. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
3. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
4. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
5. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
8. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
9. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
10. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
11. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
12. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
13. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
14. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
15. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
16. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
17. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
18. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
19. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
20. Вот такого озорника мы … видим 85-.
21. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
22. Почему монтаж - это спасение.
23. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
24. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
25. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
26. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
27. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
30. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
31. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Суши медленно убивают?
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
38. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
39. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
44. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
45. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
48. "Привет! Мне 59 лет!
49. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
50. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.