90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. 23-Летний сын женился Михаила круга.
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Хумус с морковкой и огурцом.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Какие исторические личности связаны с Камышином
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.