90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Греческий салат

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. За деньги - конечно!
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Энджи учится читать на русском.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Ах, эта свадьба!
20. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
25. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным