90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Хлопьев на кефире

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Последние обновления на сайте:

1. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
2. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
3. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
4. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
5. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
6. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
7. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
8. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
9. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
10. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
11. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
12. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
13. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
14. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
15. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
16. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
17. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
18. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
19. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
20. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
21. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
22. Как тренируются в африканской стране Либерия.
23. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
24. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
25. "Снова замуж собралась?
26. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
27. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
28. Мы держим планку!
29. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
30. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
31. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
32. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
33. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
34. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
35. Мы определяем размер порции по руке.
36. София вергара - 51 год.
37. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
38. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
39. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
40. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
41. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
42. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
43. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
44. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
45. Алена водонаева: "меня тошнит от некрасивых людей, которые размножаются!
46. Упражнения для обвисшего живота.
47. Что съесть перед тренировкой.
48. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
49. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
50. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.