90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
2. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
3. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
4. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
7. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
8. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
9. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
10. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
11. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
12. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
13. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
14. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
15. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
16. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
17. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
18. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
19. Рацион для сжигания жира.
20. Какие легенды о подземных проходах
21. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
22. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. На вступительном экзамене в театральное училище.
25. Какие исторические события связаны с Пензой
26. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
27. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
28. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
29. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
30. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
32. Атлет по имени Брайан уоллак.
33. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
34. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
35. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
36. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
37. Анимация билетов: возможности и ограничения
38. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
39. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
40. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
41. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
42. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
43. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
44. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
45. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
46. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
47. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
50. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции