90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
5. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
6. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Встреча с бывшей!
19. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Беременна 4 раз?
33. "Привет! Мне 59 лет!
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Headlines:
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома