90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
2. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
3. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
4. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
5. Три последних желания чарли.
6. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
7. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
8. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
9. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
10. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
11. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
12. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
13. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
14. Почему оперативная память такая дорогая?
15. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
16. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
17. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
18. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
19. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
20. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
21. Идеальный киновечер с парнем.
22. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
23. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
26. Неожиданная новость. Родила.
27. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
28. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
31. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
32. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
33. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
34. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
35. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
38. Сын тарасова попал в больницу.
39. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
40. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
41. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
42. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
43. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
44. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
45. Знакомьтесь, люди добрые!
46. Мышцы кора восстановите.
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
49. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
50. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.