90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Встреча с бывшей!
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Домашний макияж: основные правила и советы