90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
5. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Беременна 4 раз?
18. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
33. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
34. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
42. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Headlines:
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом