90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Headlines:
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
40. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным