90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
2. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
3. Три последних желания чарли.
4. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
5. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
6. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
9. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
10. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
11. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Почему монтаж - это спасение.
14. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
17. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
20. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
21. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. "Безэмоциональна" и боится мимики?
26. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
27. Желудок спасибо точно не скажет!
28. Ох уж, эти азиатские забавы!
29. Встреча с бывшей!
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
33. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
34. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
35. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
38. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
39. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
42. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
43. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
44. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
45. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
46. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
47. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
48. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
49. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
50. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам