90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. "Белый и фара. 20.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Какие легенды связаны с московской подземкой