90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Это увлекательный был аттракцион!
23. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
33. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
34. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
37. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!