90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году американские супруги Джереми и Кристин муди решили устроить собственную расправу над сексуальными преступниками.
2. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
5. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
6. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
7. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
8. На вызове женщина с давлением под 200 уверяла медиков, что причина не в здоровье, а в "Энергетической Атаке" и чужом воздействии.
9. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
10. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
11. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
12. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
13. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
14. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
15. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
16. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
17. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
18. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
19. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
20. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
21. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
22. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
25. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
26. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
27. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
28. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
29. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
30. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
31. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
32. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
33. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
34. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
35. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
36. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
37. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
38. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
39. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
40. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
41. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
42. "Кто он? Покажи уже!
43. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
44. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
45. Ошибка, которая стала роковой.
46. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
47. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
48. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
49. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
50. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.