90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. За деньги - конечно!
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. "Что с ней происходит?
11. Вроде бы покрытый стиль.
12. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
20. "Белый и фара. 20.
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
36. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
47. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
48. Headlines:
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки