90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
10. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
19. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком