90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Территория мужского минимализма.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Headlines:
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль