90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. Вот такая вот свадьба.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. Это было просто невероятно!
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Как правильно делать кардио - тренировку.
33. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета