90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
8. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. Энджи учится читать на русском.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Это увлекательный был аттракцион!
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Ох уж эти американцы.
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы