90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хумус с морковкой и огурцом.
2. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
3. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
4. Ох уж эти американцы.
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
7. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
8. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
9. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
10. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
11. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
12. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
13. Чем женская футболка отличается от мужской
14. Какие археологические находки были сделаны в Москве
15. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
16. Какие уникальные медицинские учреждения есть
17. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
18. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
19. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
20. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
21. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
22. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
24. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
25. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
26. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
27. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
28. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
29. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
30. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
31. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
32. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
33. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
34. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
35. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
36. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
37. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
38. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
39. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
40. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
41. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
42. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
43. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
44. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
45. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
46. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
47. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
48. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
49. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
50. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой