90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
5. "Вы что, голубых кровей?
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
8. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Это было просто невероятно!
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
23. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
24. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
25. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Headlines:
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Вы не поверите, что это существует
50. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.