90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
2. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
3. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
4. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
5. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
6. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
7. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
8. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
11. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
12. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
13. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
15. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
18. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
19. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
20. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
21. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
22. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
23. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
24. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
39. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
42. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
43. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
46. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
47. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
48. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
49. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
50. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам