90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Артик и асти?
9. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Как вам такое искусство?
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
25. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Headlines:
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.