90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. А ловко он придумал это!
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Это было просто невероятно!
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
42. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно