90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
16. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
17. Закрытая физическая академия!
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
30. Мышцы кора восстановите.
31. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес