90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Оладьи на кефире

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
3. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
4. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
5. Это было просто невероятно!
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. Headlines:
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.