90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. "Федункив - молодец!
15. Беременна 4 раз?
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Атлет по имени Брайан уоллак.
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту