90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Крик тысячи трупов.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Мышцы кора восстановите.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Headlines:
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.