90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
3. А когда-то бритни спирс была такой.
4. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
5. Беременна 4 раз?
6. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
7. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
8. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
9. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
22. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
23. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
24. Headlines:
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
28. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
29. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
30. Ей 79, но чувствует себя на 30.
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. Вы не поверите, что это существует
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
36. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
37. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
45. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
46. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
47. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.