90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
22. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
49. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
50. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту