90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
15. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
20. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
21. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
24. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
25. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
28. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
29. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
30. Какие необычные памятники есть
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Как добраться до главных туристических мест Уфы
33. Лучшее биологическое время для тренировки.
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
38. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны