90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Как вам такое искусство?
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
32. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Артур бетербиев и его кулак.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Вы не поверите, что это существует
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек