90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
5. 23-Летний сын женился Михаила круга.
6. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
7. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
21. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
22. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
27. Как добраться до главных туристических мест Уфы
28. Когда была основана Пермь
29. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
30. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
34. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
41. Быстрый макияж для ежедневного использования
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
44. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
45. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
49. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
50. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами