90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. "Белый и фара. 20.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Вы не поверите, что это существует
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей