90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста