90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. "Федункив - молодец!
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
25. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов