90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
6. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Какие легенды о подземных проходах
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты