90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Муки на кефире

На 100 грамм - 153. 03 ккал.
Б/ж/у - 6. 02/4. 03/22. 83.

Ингредиенты:
1 яйцо.
1 тертое яблоко.
3-4 Ложки овсяной муки (молотых хлопьев).

Приготовление:
Яйцо взбить, добавить муку, добавить тертое яблоко. Все перемешиваем и мы выпекаем на сковородке/гриле.
Яблочные оладьи - вкуснейший ПП- перекус или полноценный фитнес - завтрак!Вкус - чудо! Приятного аппетита!

Оладьи диетические на кефире. Низкокалорийные оладьи на кефире.

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
На 2, 5-3 десятка.

? 500. Мл кефира (простокваши);.
3 яйца;.
Сахар по вкусу;.
Щепотка соли;.
1 ч. л. соды;.
1, 5- 1 2/3 ст. Муки;.

Приготовление:

Отличный вариант быстрого и вкусного перекуса.

Ингредиенты:
Капуста - 300 гр.
Кефир - 50 мл.
Яйцо - 1 шт.
Манная крупа - 2-4 ст. Ложек.
Соль - 1 щепотка.
Оливковое масло - 1 ст. Ложка.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
18. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
19. Ох уж эти американцы.
20. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. Полезный и сытный творожный коктейль.
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке