90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Настоящие мастера баланса!
23. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. "Федункив - молодец!
34. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
42. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
47. Какие популярные парки есть в Москве
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать