90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
19. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. "Белый и фара. 20.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.