90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Как вам такое искусство?
14. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
28. Беременна 4 раз?
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Headlines:
45. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона