90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Сын тарасова попал в больницу.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
34. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений