90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
29. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.