90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. "Федункив - молодец!
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Headlines:
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Рацион для сжигания жира.
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.