90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
45. Какие необычные памятники есть
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд