90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. Россиянки начали лечить насморк.
13. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
37. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.