90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Ох уж эти американцы.
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек