90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Вот такие вот фокусы.
13. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию