90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Интервью с врачом

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Класс дутым качкам показал!
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. "Белый и фара. 20.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
40. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы