90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Говорят, рост решает всё.
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
26. Саша Hammali впервые папой станет!
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
39. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Какая история связана с основанием города Архангельска