90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Певица мечтает встретить вторую половинку.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
9. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Закрытая физическая академия!
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Говорят, рост решает всё.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
23. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. Мы готовим стейк правильно!
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Headlines:
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади