90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
25. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
39. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
40. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
43. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция