90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
2. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Класс дутым качкам показал!
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. 23-Летний сын женился Михаила круга.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Беременна 4 раз?
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение