90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
10. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
18. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
27. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
28. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
29. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
30. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
42. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки