90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
11. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. Вроде бы покрытый стиль.
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Встреча с бывшей!
19. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
20. Суши медленно убивают?
21. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
22. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
23. Как вам такое искусство?
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
33. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
34. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих