90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
17. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
18. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
19. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
26. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
31. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
32. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. "Привет! Мне 59 лет!
38. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
42. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
44. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
45. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
48. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
49. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать