90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Встреча с бывшей!
8. Боня отличилась снова.
9. Вот такая вот свадьба.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Говорят, рост решает всё.
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.