90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
12. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
19. Говорят, стресс живёт в плечах.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек