90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
9. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
12. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Встреча с бывшей!
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Девушка в какую-то дыру залезла.
25. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
39. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
45. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке