90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. А ловко он придумал это!
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. Как вам такое искусство?
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
24. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
25. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
26. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать