90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
2. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
3. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
4. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
5. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
6. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
7. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
8. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
9. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
10. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
11. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
12. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
13. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
14. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
15. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
16. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
17. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
18. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
19. Ведьминские гены или честный люкс?
20. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
21. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
22. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
23. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
24. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
25. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
26. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
27. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
28. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
29. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
30. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
31. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
32. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
33. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
34. Игра на выживание: месть за миллион.
35. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
36. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
37. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
38. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
39. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
40. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
41. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
42. Вот такого озорника мы … видим 85-.
43. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
44. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
45. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
46. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
47. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
48. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
49. Ох уж, эти азиатские забавы!
50. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!