90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. "Вы что, голубых кровей?
8. Пустота не сохраняется в священных местах.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. Как вам такое искусство?
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Это было просто невероятно!
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Как правильно делать кардио - тренировку.
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Ох уж эти американцы.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
46. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Headlines: