90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
21. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Какие необычные памятники есть
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь