90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
7. Вот такая вот свадьба.
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
15. Как вам такое искусство?
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Headlines:
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду