90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
9. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
21. Ах, эта свадьба!
22. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
35. Мы русские - с нами Бейoнсе.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Утренние разминки: как начать день правильно
40. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.