90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Неожиданная новость. Родила.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
9. Суши медленно убивают?
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. "Белый и фара. 20.
22. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
23. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
48. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
49. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
50. Какие легенды связаны с московской подземкой