90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет