90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
5. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
29. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
44. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет