90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
15. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Крик тысячи трупов.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. "Федункив - молодец!
35. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
36. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
37. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
44. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
45. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке