90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Как вам такое искусство?
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут