90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Кореянские привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
2. Артист джиган свои мускулы показал.
3. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
4. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
5. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
6. Помните её в роли кати?
7. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
8. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
9. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
10. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
11. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
12. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
13. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
14. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
17. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
20. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
21. Джинсы, которые моделируют фигуру!
22. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
23. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
24. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
25. Пляжный стиль и летнее настроение.
26. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
27. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
28. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
29. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
30. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
31. Игра на выживание: месть за миллион.
32. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
33. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
34. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
35. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
36. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
37. Территория мужского минимализма.
38. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
39. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
40. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
41. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
42. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
43. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
44. Прощения за такой тон прошу.
45. За деньги - конечно!
46. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
47. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
48. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
49. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
50. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.