90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
2. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
3. "Я вообще никому не доверяю …".
4. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
5. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
6. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
7. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
8. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
9. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
10. Очереди на Эвересте.
11. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
12. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
13. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
14. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
17. Игра на выживание: месть за миллион.
18. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
21. Экстремальная акробатика на воде.
22. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
23. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
24. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
25. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
26. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
29. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
30. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
31. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
34. Вроде бы покрытый стиль.
35. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
36. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
37. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
38. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
39. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
40. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
41. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
42. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
43. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
44. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
45. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
46. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
47. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
48. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
49. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
50. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.