90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
39. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
45. Когда был основан Челябинск
46. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.