90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Беременна 4 раз?
19. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
34. Headlines:
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Headlines:
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине