90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
7. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
8. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
14. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
20. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
21. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
24. Слабоумие и отвага!
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
30. Йога в фитнес - зале полезна для:
31. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
42. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
43. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет