90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
24. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Когда была основана Пермь
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Headlines:
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Рацион для сжигания жира.
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.