90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
16. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
17. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
31. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
32. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Идеальное средство для кончиков волос.
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду