90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
8. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
13. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
14. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
17. Встреча с бывшей!
18. Неожиданная новость. Родила.
19. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона