90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Артик и асти?
9. Закрытая физическая академия!
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Как вам такое искусство?
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Ах, эта свадьба!
19. Россиянки начали лечить насморк.
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Вот такие вот фокусы.
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Идеальное средство для кончиков волос.
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд