90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
6. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Встреча с бывшей!
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
21. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
22. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
26. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
29. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
32. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. "Федункив - молодец!
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
42. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
43. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
44. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
45. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
46. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
47. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы