90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Headlines:
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Какие необычные памятники есть
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
47. Как вам похудевшая адель?
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая