90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
15. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Только бы нога не соскользнула!
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
23. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
26. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
30. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. "Федункив - молодец!
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
45. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль