90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
4. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Как вам такое искусство?
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
37. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Какие уникальные станции метро
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство