90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Ах, эта свадьба!
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
41. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Какие необычные памятники есть
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке