90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. "После рождения сына всё изменилось?
2. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
3. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
4. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
5. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
6. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
7. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
8. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
9. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
10. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
11. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
12. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
13. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
14. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
15. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
16. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
17. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
18. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
19. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
20. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
21. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
22. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
23. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
24. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
25. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
26. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
27. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
28. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
32. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
33. Когда закон против чести идет.
34. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
35. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
36. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
37. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
38. Игра на выживание: месть за миллион.
39. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
40. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
41. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
42. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
43. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
44. "Это ужасающе и разрушительно!
45. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
46. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
47. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
48. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
49. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
50. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.