90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
2. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
3. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
4. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
5. "Ошиблась с пластикой!
6. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
7. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
8. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
9. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
10. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
11. У памелы андерсон и тома круза роман.
12. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
13. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
14. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
15. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
16. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
17. Это Джим торп - американский легкоатлет.
18. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
19. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
20. Мой муж домой вторую жену привёл.
21. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
22. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
23. Звездный блеск AVN Awards.
24. Опасная игра наставницы.
25. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
26. Генетика или диета: секрет пышных форм.
27. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
28. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
29. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
30. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
31. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
32. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
33. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
34. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
35. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
36. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
37. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
38. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
39. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
40. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
41. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
42. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
43. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
44. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
45. Зубастый лежачий полицейский!
46. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
47. Встреча с бывшей!
48. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
49. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
50. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".