90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. А ловко он придумал это!
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Это было просто невероятно!
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
31. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
35. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
36. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
41. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.