90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
26. Headlines:
27. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Headlines:
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов