90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей