90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. "Что с ней происходит?
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Встреча с бывшей!
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Какие легенды связаны с московской подземкой