90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
24. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
25. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
26. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Какие археологические находки были сделаны в Москве
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов