90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
2. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
3. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
4. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
5. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
6. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
7. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
8. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
9. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
10. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
11. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
12. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
13. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
14. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
15. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
16. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
17. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
18. У памелы андерсон и тома круза роман.
19. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
20. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
21. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
22. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
23. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
24. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
25. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
26. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
29. Иногда кажется, что всё под контролем ….
30. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
31. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
32. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
33. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
34. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
35. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
36. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
37. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
38. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
39. Сказал жене: "Я на Баскет".
40. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
41. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
42. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
43. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
44. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
45. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
46. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
47. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
48. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
49. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
50. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.