90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
2. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
3. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
4. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
7. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
8. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
9. Новые фото дафни кин.
10. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
11. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
12. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
13. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
14. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
15. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
16. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
17. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
18. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
19. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
20. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
21. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
22. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
23. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
24. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
25. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
26. Класс дутым качкам показал!
27. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
28. Могла бы и подыграть ему.
29. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
30. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
31. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
32. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
33. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
34. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
35. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
36. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
37. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
38. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
41. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
42. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
43. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
44. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
45. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
46. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
47. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
48. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
49. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
50. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.