90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. "Что с ней происходит?
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Разминка: ключ к успешной тренировке
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Какие необычные памятники есть
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
50. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки