90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. "Белый и фара. 20.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
21. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
33. Я просто в шоке!
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Headlines:
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды