90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
2. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
3. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
4. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
5. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
6. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
7. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
8. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
9. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
10. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
11. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
12. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
13. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
14. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
15. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
16. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
17. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
18. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
19. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
22. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
25. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
26. "Вы что, голубых кровей?
27. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
28. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
29. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
32. Ах, эта свадьба!
33. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
34. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
35. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
36. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
37. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
38. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
39. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
42. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
43. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
45. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
46. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
47. Как коронавирус влияет на наше тело
48. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
49. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
50. Разминка: ключ к успешной тренировке