90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. "Да я просто мама года!
6. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. А ловко он придумал это!
13. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
14. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
22. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
27. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
28. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
39. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
40. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Как коронавирус влияет на наше тело
43. Headlines:
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
49. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения