90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
3. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
34. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно