90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
31. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
34. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Вы не поверите, что это существует