90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
2. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
3. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
4. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
5. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
6. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
7. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
8. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
9. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
10. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
11. Идеальное средство для кончиков волос.
12. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
13. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
14. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
15. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
16. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
17. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
18. Атлет по имени Евгений лось.
19. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
20. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
21. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
22. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
23. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
24. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
25. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
26. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
27. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
28. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
29. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
30. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
31. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
32. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
33. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
34. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
35. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
36. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
37. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
38. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
39. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
40. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
41. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
42. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
43. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
44. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
45. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
46. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
47. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
48. Как тренируются в африканской стране Либерия.
49. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
50. Стас ярушин стал отцом в третий раз.