90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
2. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
3. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
4. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
5. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
6. "Ошиблась с пластикой!
7. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
8. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
9. Новые фото дафни кин.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. У памелы андерсон и тома круза роман.
12. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
13. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
14. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
15. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
16. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
17. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
18. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
19. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
20. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
21. Суши - диета, которую мы заслужили!
22. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
23. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
24. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
25. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
26. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
27. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
28. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
29. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
30. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
31. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
32. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
33. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
34. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
35. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
36. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
37. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
38. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
39. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
40. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
41. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
42. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
43. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
44. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
45. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
46. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
47. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
48. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
49. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
50. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".