90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Неожиданная новость. Родила.
5. Боня отличилась снова.
6. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. Слабоумие и отвага!
10. Ах, эта свадьба!
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Headlines:
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
46. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
47. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе