90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки на умственное благополучие

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
2. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
3. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
4. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
5. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
6. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
7. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
8. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
9. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
10. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
11. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
12. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
13. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
14. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
15. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
16. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
17. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
18. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
19. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
20. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
21. Прыжки через линию.
22. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
23. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
24. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
25. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
26. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
27. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
28. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
29. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
30. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
31. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
32. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
33. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
34. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
35. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
36. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
37. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
38. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
39. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
40. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
41. Сказал жене: "Я на Баскет".
42. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
43. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
44. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
45. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
46. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
47. "Что с ней происходит?
48. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
49. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.