90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Основные привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
2. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
3. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
4. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
5. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
6. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
7. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
8. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
9. Простой способ сделать домашний макияж
10. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
11. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
12. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
13. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
14. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
15. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
16. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
17. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
18. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
19. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
20. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
21. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
22. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
23. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
24. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
25. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
26. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
27. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
28. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
29. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
30. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
31. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
32. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
33. История эпидемий: пандемии XX века
34. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
35. После 30: секреты здоровой кожи лица
36. Восточные поговорки: история и значение
37. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
38. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
39. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
40. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
41. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
42. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
43. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
44. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
45. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
46. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
47. Яблочный тарт. Рецепт:
48. София вергара - 51 год.
49. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
50. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.