90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Основные привычки

Утренние ритуалы 1. Медитация и дыхательные упражнения

Начало дня с медитации и дыхательных упражнений — это традиция, которая глубоко укоренилась в корейской культуре. Эти практики помогают.clearing the mind и настраиваться на позитивный лад. В Корее часто используют технику "Данжон дыхания", которая включает глубокие вдохи и выдохи для балансировки энергии в теле.

Здоровье и питание 2. Простая и полезная еда

Корейская кухня славится своими полезными свойствами. В рационе преобладают овощи, соевые продукты и морепродукты. Например, кимчи — это национальное корейское блюдо, которое богато витаминами и пробиотиками, что способствует здоровью кишечника.

Какие привычки связаны с питанием и как они способствуют поддержанию фигуры. Стройность можно воспитать. 7 простых привычек, которые помогут похудеть

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Класс дутым качкам показал!
13. Ариана гранде весит 39 килограмм.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
28. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
34. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
35. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
40. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа