90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
2. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
8. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
9. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
12. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
20. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
21. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
24. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
29. Ах, эта свадьба!
30. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
31. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
32. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
33. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
34. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
35. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих