90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
2. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
3. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
4. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
5. "Федункив - молодец!
6. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
7. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
8. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
9. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
10. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
11. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
12. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
13. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
16. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
17. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
18. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
19. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
21. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
22. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
23. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
24. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
25. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
26. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
29. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
30. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
31. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
32. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
33. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
34. Профессор - филолог читает лекцию:
35. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
36. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
37. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
38. Секреты выбора шапки по типу лица
39. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
40. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
41. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
42. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
49. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
50. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов