90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
4. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
5. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
6. Вот такого озорника мы … видим 85-.
7. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
8. Винус Уильямс замуж вышла.
9. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
12. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
15. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
16. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
17. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
18. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
19. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
20. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
21. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
24. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
25. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
26. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
30. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
31. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
32. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии