90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
8. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
19. Артик и асти?
20. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
21. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
27. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
30. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
31. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
32. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
48. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.