90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. Слишком мощная страховка.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
7. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
8. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
9. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
14. "Что с ней происходит?
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
21. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Слабоумие и отвага!
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Омлет с овощами и творогом.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Какие археологические находки были сделаны в Москве
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения