90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
2. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
3. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
4. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
5. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
6. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
7. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
8. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
11. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
12. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
13. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
14. Разминка до и после бега: почему это важно
15. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
16. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
17. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
18. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
19. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
20. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
21. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
24. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
25. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
26. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Рацион для сжигания жира.
32. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
33. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
34. Какие исторические личности связаны с Камышином
35. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
36. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
37. Самый адекватны рецепт правильного питания.
38. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
39. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
44. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
50. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19