90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Короткий сон

Сон является неоднородным процессом, состоит из 4-х фаз, представляет собой последовательность функциональных состояний головного мозга — фазы медленного сна (сон без сновидений) и фазы быстрого сна (сон со сновидениями, или REM-фаза). Ко сну относятся два основных ритма:

Ультрадианный ритм – цикл различных фаз сна: медленный и быстрый.Циркадианный ритм – цикл сна и бодрствования в течение суток.

Сон ребёнка отличается от сна взрослого, он более поверхностный и чуткий. У детей большая часть сна приходится на быстрый сон, а у взрослых быстрый сон составляет только 25%. В фазу быстрого сна можно наблюдать, как под закрытыми веками движутся глазные яблоки ребёнка. В это время ребенок видит сновидения.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
3. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
12. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
15. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
16. Зубастый лежачий полицейский!
17. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
21. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
22. Эпизод 898. Морской укус.
23. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
24. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Саша Hammali впервые папой станет!
35. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
36. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Headlines:
42. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
46. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
47. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
48. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
49. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
50. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут