90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Headlines:
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
50. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей