90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
2. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. "Федункив - молодец!
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Будь собой. Будь сильной.
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
50. Какие исторические личности связаны с Камышином