90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
2. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
3. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
4. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
5. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
6. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
9. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
10. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
11. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
12. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
13. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
14. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
15. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
16. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
17. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
18. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
19. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
20. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
21. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
22. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
24. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
25. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
26. На вступительном экзамене в театральное училище.
27. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
28. Атлет по имени джо гиллен.
29. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
30. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
31. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
32. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
33. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
34. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
35. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
36. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
37. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
38. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
39. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
40. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
41. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
42. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
43. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
44. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
45. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
46. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
47. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
48. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
49. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
50. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать