90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
7. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Headlines:
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
37. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
42. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта