90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Ах, эта свадьба!
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. Вот такие вот фокусы.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
32. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Какие уникальные архитектурные объекты есть
45. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
46. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
47. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты