90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
9. Как вам такое искусство?
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
27. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда