90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
2. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
3. Куриная грудка с овощами в духовке.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
5. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
6. Разминка до и после бега: почему это важно
7. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
8. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
9. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
10. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
11. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
12. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
13. Headlines:
14. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
15. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
16. Headlines:
17. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
18. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
19. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
20. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
21. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
22. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
23. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
24. Артур бетербиев и его кулак.
25. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
26. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
27. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
28. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
29. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
30. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
31. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
32. Атлет по имени Брайан уоллак.
33. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
34. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
35. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
36. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
37. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
38. Все виды женских джинсов: от классических к модным
39. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
40. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
41. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
42. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
43. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
44. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
45. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
46. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
47. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
48. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?