90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
2. "Вы что, голубых кровей?
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
21. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Headlines:
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Какие исторические личности связаны с Камышином
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами