90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Вроде бы покрытый стиль.
17. "Вы что, голубых кровей?
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Класс дутым качкам показал!
20. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
21. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Ах, эта свадьба!
24. Иллюзия обмана в реальной жизни!
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. "Федункив - молодец!
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Headlines:
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения