90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
15. Неожиданная новость. Родила.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
27. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
28. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
29. Софи лорен отметила 91-летие.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Headlines:
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Headlines:
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.