90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!