90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Йога в фитнес - зале полезна для:
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Ей 79, но чувствует себя на 30.
41. Headlines:
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Headlines: