90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. А ловко он придумал это!
3. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. Вот такая вот свадьба.
9. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Настоящие мастера баланса!
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
15. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
27. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
31. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
44. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
45. Я просто в шоке!
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.