90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Говорят, рост решает всё.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
15. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
22. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
29. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать