90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Настоящие мастера баланса!
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. Какая история связана с основанием города Архангельска
37. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности