90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
29. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
30. Модно ли женщине носить мужские часы
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
33. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
34. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
37. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
41. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
49. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
50. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей