90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Ох уж эти американцы.
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
37. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
38. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким