90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
2. Слабоумие и отвага!
3. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Настоящие мастера баланса!
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике