90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. Говорят, стресс живёт в плечах.
6. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
30. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
31. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
32. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
33. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
34. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
43. Headlines:
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
46. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
47. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля