90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. "Что с ней происходит?
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
12. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
13. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
16. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
17. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать