90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
2. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
3. Headlines:
4. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
5. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
6. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
7. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
8. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
9. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
10. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
11. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
12. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
13. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
14. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
15. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
16. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
17. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
18. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
19. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
20. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
21. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
22. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
23. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
24. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
25. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
26. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
27. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
28. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
29. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
30. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
31. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
32. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
33. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
34. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
35. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
36. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
37. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
38. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
39. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
40. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
41. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
42. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
43. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
44. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
45. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
46. Куриные грудки с томатами и базиликом.
47. А кто ты в мире африканского фитнеса?
48. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
49. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
50. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов: