90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
6. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. Как вам такое искусство?
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
27. Мы русские - с нами Бейoнсе.
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
30. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
50. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию