90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Разминка: ключ к успешной тренировке
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
33. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Headlines:
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин