90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
14. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Headlines:
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Артур бетербиев и его кулак.
39. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
42. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Секреты выбора шапки по типу лица
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей