90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
13. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
14. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
39. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Headlines:
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. На вступительном экзамене в театральное училище.
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы