90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
18. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Headlines:
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
42. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Как добраться до главных туристических мест Уфы
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Headlines:
49. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса