90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. "Белый и фара. 20.
14. Мышцы кора восстановите.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
28. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Headlines:
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба