90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
35. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
36. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
49. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
50. Я просто в шоке!