90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
6. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. "Белый и фара. 20.
9. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
10. Будь собой. Будь сильной.
11. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
12. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Headlines:
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Headlines:
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Атлет по имени Евгений лось.
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте