90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. А когда-то бритни спирс была такой.
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
14. Разминка: ключ к успешной тренировке
15. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. Вы не поверите, что это существует
30. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
31. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Какие исторические личности связаны с Камышином
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. Как вам похудевшая адель?
40. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
41. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
42. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
43. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
44. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
49. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
50. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба