90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Говорят, рост решает всё.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
25. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Какие популярные парки есть в Москве
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
35. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Вы не поверите, что это существует
41. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. What is the story behind the Kremlin's construction
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Атлет по имени джо гиллен.