90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. "Федункив - молодец!
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
26. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Лучшее биологическое время для тренировки.
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица