90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Разминка до и после бега: почему это важно
19. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
23. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
24. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
27. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
31. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения