90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Минуты для укрепления

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Как настроиться на эффективную тренировку всего за 15 минут. 15-минутные тренировки. Действительно ли они эффективны?

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. 23-Летний сын женился Михаила круга.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
12. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
18. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Разминка: ключ к успешной тренировке
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
31. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации