90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Работы на тему

Даже совсем новичкам, которые себе покупают «первые» кроссовки, необходимо обращать внимание на правильный их подбор. Понятно, что натирающие кроссовки или неудобная одежда демотивируют. Они не обязательно должны быть супер-модными, из последних коллекций, набитые современными технологиями, но они должны быть подобраны в соответствии с вашими беговыми целями, поверхности, где вы будете преимущественно тренироваться, особенностями строения ваших ног (особенно ступней) и вашей фигуры.

Беговую одежду и обувь лучше покупать в специализированных, несетевых магазинах, где представлено несколько брендов из топового списка:

Кроссовки для скоростного бега. Основные виды кроссовок:
Почему Разминка Важна?

Разминка — это первый и один из самых важных этапов любой тренировки. Она помогает подготовить организм к предстоящей физической нагрузке, предотвратить травмы и улучшить общую эффективность тренировочного процесса. Без правильной разминки вы рискуете не только снизить результативность тренировки, но и нанести вред своему здоровью.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
15. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Слабоумие и отвага!
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Настоящие мастера баланса!
21. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
29. Одни из самых мощных людей в России встретились.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.