90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новости

Правильный выбор анатомической подушки — залог комфортного здорового сна. При покупке учитывайте не только качество материалов, но и размеры изделия. Также важными критериями станут форма модели и излюбленная поза для сна.

Кстати! Качество сна зависит и от позы, в которой человек привык спать. Как положение во сне влияет на наше здоровье, рассказываем здесь .

В правильном положении подушка должна заполнять пространство между головой и шеей. Чтобы понять как выбрать высоту подушки, сначала стоит понять какое положение позвоночника во время сна правильное. В идеале — позвоночник должен составлять прямую линию. Если подушка будет слишком низкой или слишком высокой шея будет неестественно выгнута, что не идет на пользу здоровью.

Выбор по высоте зависит от вашей комплекции и веса. Основное правило — чем больше вес, тем выше должна быть подушка.

Полезно ли спать без подушки взрослому. Как выбрать высоту подушки правильно

Выбору очков следует уделить пристальное внимание, так как неправильный подбор может стать причиной невыгодного выделения физических недостатков и дефектов. Более того, правильный подход может позволить сделать дефекты не такими заметными или же полностью их скрыть.

В процессе подбора следует руководствоваться основным правилом – верхняя граница оправы должна соответствовать линии бровей, а нижняя при этом должна упираться в щеки.

Чтобы максимально соблюсти данное правило, нужно не только исходить из особенностей строения лица женщины, но и примерить множество моделей. Только в таком случае удастся подобрать изделие, максимальным образом соответствующее типу лица. Дело в том, что даже на схожих типах лица определенные модели очков могут смотреться по-разному.

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Советы по выбору подушки. Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Что касается материала изготовления, то здесь особых правил нет. Наиболее популярными и исторически первыми были металлические оправы . Они выглядят более изысканно, утонченно, это классика, которая неподвластна времени. Очки в металлической оправе не привлекают внимание, почти не выделяются на лице, а потому отлично подходят к любому стилю одежды, хорошо сочетаются с разными аксессуарами и в целом являются универсальными.

Но есть у металлических оправ и недостатки. Все они покрываются специальным напылением, которое не только делает их более привлекательными, но и защищают кожу от контакта с металлом. Однако при постоянном ношении покрытие стирается и металл может окислиться. Особенно часто это явление возникает, если оправа выполнена из дешевого сплава.

— очень полезное изделие, которое поможет обеспечить комфортный из здоровый ночной отдых, станет для вас эффективным средством профилактики шейного остеохондроза, поможет улучшить общее самочувствие, прибавит бодрости и сил. Для этого нужно выбрать качественную и хорошо подходящую вам модель. Кроме этого, пользователь должен знать, как правильно спать на ортопедической подушке. Важно понимать, что это медицинское изделие. Соблюдение рекомендаций по его использованию является важным условием получения полезного эффекта. С другой стороны, нарушение этих рекомендаций может не только свести к нулю пользу, но и нанести вред. Поэтому важно правильно пользоваться

Возраст уже давно не играет никакой роли в нашей жизни. В наше время можно добиться успеха и хорошо выглядеть независимо от цифр в паспорте. И сердце всегда жаждет любви, даже если на нём осталась рана от предыдущих отношений. Но всё больше одиноких женщин после 50-ти предпочитают отношения без вторжения в их личное пространство. Им попросту не нужен муж.

© DepositPhotos

Большинство значимых люди событий привыкли отмечать дома. Если за собирается столом большая компания, то пространства для забав подвижных зачастую не хватает. Какие игры на для вечеринке взрослых предложить активным и непоседливым Бутылочка

гостям? по-новому

Понадобится стеклянная тара и где, записочки будут написаны задания для например, игроков: «Показать танец маленьких утят», «любимую Исполнить песню виновника торжества», «Сделать даме комплимент, сидящей справа» и т.д.

Мы сами постоянно ломаем голову как организовать эти два-три дня в году, когда команда должна переключиться с рабочего процесса и окунуться в мир развлекательной коллективной медитации.

Важно, что мы собираем вечеринки сами, без помощи event-агентств. Это словно такой квест, когда несколько добровольцев объединяются и готовят корпорат для своих коллег, а потом купаются в лучах славы. Ну или пиве, как это было на одном из них…

Мы собрали основные идеи и рекомендации от Умного маркетинга с бюджетом на каждый провести корпоратив москва .

Идеи для корпоратива на природе. 13 интересных идей для конкурсов, которые можно провести во время летнего корпоратива на природе: для компании из 10-30 человек

Корпоративные праздники прочно вошли в рабочие будни современных предприятий . На подобных мероприятиях организовываются не только застолья, но и различные мастер-классы, тренинги, спортивные состязания, ролевые игры и другие виды развлечений.

Сложно переоценить психологическую роль корпоратива в создании благоприятного климата среди сотрудников, их эмоциональной “перезагрузки” и позитивного настроя на работу.

Задачи проведения

Задачи корпоративных мероприятий:

Модные дома давно рассматривают очки как важный элемент для создания различных образов, маскировки несовершенств пропорций лица, яркий акцент в гардеробе. Некоторые оправы пришли к нам еще из прошлого века. Они до сих пор остаются актуальными. Другие стали отражением новой популярной культуры. Тем не менее, не стоит слепо следовать за модой. Нужно выбирать те модели, которые подходят вашему лицу. Подбор может строиться по форме модели.

Всего за пару лет хайлайтер превратился в абсолютный must-have, однако использовать его умеют далеко не все. После прочтения нашего материала бьюти-экспертов в этой области станет гораздо больше

Алина Хараз

Хайлайтер для лица, что это такое и как им пользоваться. Хайлайтер: подробное бьюти-досье

© Makeup.ru

Что такое хайлайтер и для чего он нужен?

Хайлайтер – косметическое средство, главная цель которого – «привлекать» световые лучи и отражать их, создавая иллюзию кожи,изнутри.

Делюсь своей подборкой идей для тематических вечеринок. Собиралось долго по всему интернету и постоянно пополняется, возможно будет полезно тем, кто ни как не придумает в каком стиле отмечать.

1. Гавайская вечеринка
2. Стиляжная вечеринка
3. Пижамная вечеринка
4. Пиратская вечеринка
5. Африканская вечеринка
6. Вечеринка в стиле 1000 и 1 ночь
7. Тропическая вечеринка
8. Ковбойская вечеринка, дикий запад

Хайлайтер — косметика только для выходов на красную ковровую дорожку или пригодится для повседневности? Как правильно выбрать и наносить продукт? Все ответы вы найдете в статье «Комсомольской правды»

Лучшие хайлайтеры для лица. Фото: Andrea Piacquadio, Pexels

Как подобрать хайлайтер по цвету кожи. Как правильно подобрать хайлайтер и бронзер для вашего тона кожи
Застольные конкурсы

Среди веселых застольных конкурсов на корпоратив наибольшей популярностью пользуется следующие:

Игра “Угадай мелодию”

Для этой игры необходимо иметь музыкальную подборку с частями минусовок различных песен на новогоднюю и зимнюю тематику. Все сидящие за столом делятся на две условные команды. Ведущий ставит кусочки песен.

Задача команд — угадать название песни и всей командой спеть хотя бы один куплет . Если песня угадана, а спеть не получилось, ход переходит команде соперников. Очко засчитывается игрокам, спевшим песню.

Победителем считается команда, набравшая наибольшее количество баллов.

Дни рождения, корпоративные, новогодние праздники, другие закрепленные традициями поводы для вручения подарков, принято отмечать тематическими вечеринками.

Корпоратив в стиле СССР. Идеи по оформлению зала и организация программы

Узнаваемый советский стиль – не универсальное понятие: он переживал трансформации в моде, декоре и даже атрибутике в каждом знаковом периоде своей великой истории.

На заметку! Устроители праздника могут использовать разные идеи, от которых будет зависеть оформление помещения и сценарий.

Если поздравление с днем рождения проходит на даче или на природе, придется поднапрячь фантазию, поскольку свести все к банальным плакатам, лозунгам и красному знамени на стенах, не получится.

Без песен несколько десятилетий назад не обходился ни один праздник, а сейчас на смену обычному пению пришло караоке. Весёлый сценарий встречи Нового 2023 года можно подготовить на основе этой забавы.

Самое главное — выбрать ведущего. Им по желанию назначается Дед Мороз, Снегурочка или Кролик. Для этого прекрасно подойдёт заячий костюм, но если организация корпоратива и разработка сценария проходит в последний момент, то можно ограничиться новогодней шапочкой, кокошником Снегурочки или ушками на голову.

Корпоративный Новый Год 2023. Кроличье караоке

Чтобы мероприятие прошло успешно, его нужно очень тщательно планировать. В онлайн формате уже нельзя положиться на коммуникабельность сотрудников, которые хорошо друг друга знают и готовы веселиться на танцполе. Перемещая праздник на экран компьютера или ноутбука, нужно завоевать и удержать внимание участников.

ваш коллектив совсем маленький — до 20 человеку вас есть хороший организатор, который любит и умеет объединять людейесли бюджет праздника — собранные сотрудниками деньгиесли в этот раз вы решили что-то изменить в привычном застолье с танцами под Сердючку

Я попытаюсь помочь устроить веселый корпоративный праздник активистам, которые обязательно находятся в каждом коллективе, если все нужно организовать своими силами. В любом случае я рекомендую посмотреть « 6 идей для проведения новогоднего корпоратива с вариациями» , там тоже есть много интересного!

Новогодний корпоратив 2023 -- идеи. Темы для новогоднего корпоратива