90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
25. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
26. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Какие уникальные станции метро
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Вы не поверите, что это существует
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.