90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
4. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
19. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
27. "Федункив - молодец!
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
30. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
40. Headlines:
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. Headlines:
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.