90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Артик и асти?
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Слабоумие и отвага!
15. Крик тысячи трупов.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
36. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
41. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
42. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Когда была основана Пермь
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать