90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
28. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Когда была основана Пермь
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
50. Какие ночные клубы в Москве популярны