90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Сказал жене: "Я на Баскет".
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. "Что с ней происходит?
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
19. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. "Белый и фара. 20.
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях