90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Крик тысячи трупов.
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Это было просто невероятно!
14. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
24. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.