90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
2. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
6. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
7. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
8. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
9. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
10. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
11. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
12. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
13. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
14. Аппетитный пост для любителей сырников!
15. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
16. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
17. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
18. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
19. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
20. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
21. Какие уникальные станции метро
22. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
23. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
24. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
25. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
26. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
27. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
28. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
29. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
30. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
31. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
32. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
33. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
34. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
35. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
36. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
37. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
38. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
39. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
40. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
41. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
42. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
43. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
44. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
45. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
46. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
47. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
48. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
49. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
50. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?