90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
12. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Софи лорен отметила 91-летие.
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
39. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Headlines: