90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
10. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
11. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
12. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
40. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
41. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
50. Что съесть, чтобы похудеть?