90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
11. Крик тысячи трупов.
12. Ах, эта свадьба!
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Мы готовим стейк правильно!
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
27. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
35. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?