90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Настоящие мастера баланса!
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
26. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
40. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
41. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
42. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают