90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Мышцы кора восстановите.
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Headlines:
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
50. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!