90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Переход в режим

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Быстрый метаболизм признаки. Обмен веществ в организме

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
6. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
23. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. Йога в фитнес - зале полезна для:
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
39. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
50. Артур бетербиев и его кулак.