90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пилатес на тренажере

Преимущества Коротких Тренировок

В современном мире, где каждый день наполнен делами и задачами, найти время для спорта бывает сложно. Однако это не означает, что нужно отказываться от мечты иметь подтянутое тело и здоровье. 15-минутная тренировка — это отличное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но не имеет возможности тратить несколько часов в день на тренировки.

Короткие, но интенсивные тренировки не только экономят время, но и способствуют активному сжиганию жира. Они помогают повысить метаболизм, улучшить физическую форму и даже укрепить нервную систему. Главное — правильно подобрать упражнения и следовать рекомендациям.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
8. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
9. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
12. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
15. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
18. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
21. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. Ах, эта свадьба!
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
30. Кардионагрузки нужны для:
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. Мы готовим стейк правильно!
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели