90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности при сколиозе

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
13. Класс дутым качкам показал!
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Желудок спасибо точно не скажет!
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
22. Крик тысячи трупов.
23. Настоящие мастера баланса!
24. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают