90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Ах, эта свадьба!
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Какие уникальные станции метро
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Рацион для сжигания жира.
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты