90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Какие археологические находки были сделаны в Москве
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
32. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
35. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
36. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке