90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
6. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
7. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
8. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
9. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
10. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
11. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
18. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. "Безэмоциональна" и боится мимики?
24. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
25. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
29. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
30. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
31. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
32. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
33. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Беременна 4 раз?
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
50. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут