90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
9. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Настоящие мастера баланса!
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Говорят, стресс живёт в плечах.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
40. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.