90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
13. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
17. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
22. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
23. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
24. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. 5 безумно простых советов для потери веса.
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
37. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
38. На вступительном экзамене в театральное училище.
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
47. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.