90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Встреча с бывшей!
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
30. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
31. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.