90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. С добрым утром, мои дорогие!
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. "Вы что, голубых кровей?
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Это было просто невероятно!
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Headlines:
31. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
46. Headlines:
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Вы не поверите, что это существует
49. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
50. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно