90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
7. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
8. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Закрытая физическая академия!
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
14. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
20. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
39. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа