90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
5. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
16. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
21. Пустота не сохраняется в священных местах.
22. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
23. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
26. Слабоумие и отвага!
27. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
28. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
29. Россиянки начали лечить насморк.
30. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
31. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
34. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
35. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
36. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
37. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
38. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
39. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
40. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
41. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
42. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
43. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.