90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. Встреча с бывшей!
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Крик тысячи трупов.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
19. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
23. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Headlines:
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации