90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе