90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Артик и асти?
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
11. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Какие археологические находки были сделаны в Москве
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Headlines:
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Headlines:
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Какие исторические события связаны с Пензой