90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
5. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
24. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
25. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
26. Headlines:
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
37. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Headlines:
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Рацион для сжигания жира.