90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Поверхности на спине

Не берите мягкий и толстый матрас, чтобы укладывать его на пол. Лучше брать тонкое изделие или же летнее одеяло. Подушку тоже использовать не стоит. Если поднять голову слишком сильно, произойдёт пережатие сосудов. Из-за этого головной мозг не получит достаточно кровоснабжения. Лучше лежать на полу в позиции на спине. Позвоночник при этом сохраняет нейтральное положение. По этой причине в области поясницы и лопаток какой-либо дискомфорт не чувствуется. Прочие полезные советы:

Последние обновления на сайте:

1. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Будь собой. Будь сильной.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
26. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
38. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
39. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
40. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Модно ли женщине носить мужские часы
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Вы не поверите, что это существует
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
49. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
50. 20-Летняя Ребекка грив.