90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Слишком мощная страховка.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. А ловко он придумал это!
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
19. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Как правильно делать кардио - тренировку.
29. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица