90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
2. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
3. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
4. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
7. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
8. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
9. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
10. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
11. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
12. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
13. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
14. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
15. Очереди на Эвересте.
16. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
17. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
18. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
19. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
20. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
21. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
22. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
23. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
24. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
25. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
28. Винус Уильямс замуж вышла.
29. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
30. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
31. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
32. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
33. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
34. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
35. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
36. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
37. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
38. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
39. А вы точно учитель по музыке?
40. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
41. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
42. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
43. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
44. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
45. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
46. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
47. Как вам такое искусство?
48. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
49. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
50. А можно мне другого автомеханика?