90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
20. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
31. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Какие популярные парки есть в Москве
40. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
44. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".