90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. За деньги - конечно!
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Чарли и его шоколадная конница!
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
31. "Федункив - молодец!
32. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Headlines:
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
45. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
49. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома