90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
10. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
13. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
14. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
23. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
32. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
33. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
34. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
35. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
39. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
40. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
43. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
44. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность