90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
3. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
6. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Энджи учится читать на русском.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
21. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
22. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела