90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
12. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
21. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
22. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Беременна 4 раз?
28. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
29. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Одни из самых мощных людей в России встретились.
32. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
35. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
36. Ох уж эти американцы.
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!