90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
5. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
6. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
12. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
16. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Ариана гранде весит 39 килограмм.
19. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
20. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
23. Ох уж, эти азиатские забавы!
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. Настоящие мастера баланса!
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
32. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
36. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
37. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
42. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
43. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих