90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пребывания в стоячем положении

Бывает так, что после работы человек чувствует себя как «выжатый лимон». Тогда нет сил на выполнение домашних дел и на общение с близкими людьми. Поэтому после прихода с работы необходимо восстановить силы. Это можно сделать при помощи несложных, но при этом эффективных упражнений.

Тибетское упражнение

Тибетские монахи практикуют простое упражнение, которое помогает восстановить жизненную энергию и силы. Делать его лучше так, чтобы при этом никто не мешал. Тогда возможна концентрация на внутренних ощущениях. Соответственно, эффект от упражнения будет сильнее.

Последние обновления на сайте:

1. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
7. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Прощения за такой тон прошу.
12. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
13. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
14. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
17. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
18. Суши медленно убивают?
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Встреча с бывшей!
21. Как вам такое искусство?
22. Слабоумие и отвага!
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Говорят, рост решает всё.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
32. "Белый и фара. 20.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. "Федункив - молодец!
35. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
38. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
44. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
45. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
48. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
49. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре