90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседы с махом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Вот такие вот фокусы.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
36. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Я просто в шоке!
49. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.