90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседы с махом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
10. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
13. Чарли и его шоколадная конница!
14. Днем в борцовке, вечером в платье!
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Встреча с бывшей!
17. Говорят, рост решает всё.
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Вот такие вот фокусы.
22. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
23. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
31. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
32. "Федункив - молодец!
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
44. Утренние разминки: как начать день правильно
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно