90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседы с махом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Как вам такое искусство?
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
29. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
39. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
40. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают