90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приседы с махом

Когда начинать: за 10 дней

Можно ли похудеть, когда до отпуска всего 10 дней? Еще как можно! И поможет нам в этом диета . Только не жесткая — это табу, иначе свой отпуск ты проведешь как минимум в плохом настроении, а как максимум — с расстройством пищеварения. Поэтому диету мы соблюдаем правильную, а наиболее эффективными считаются монодиеты — когда употребляется лишь один продукт. Но сидеть на таких диетах можно не более 3-4 дней.

Как подготовить тело к пляжу за десять дней. Диета — Готовим тело к пляжу

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Днем в борцовке, вечером в платье!
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Встреча с бывшей!
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
21. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
22. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
27. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд