90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки по уходу

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. За деньги - конечно!
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
32. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
43. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
50. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек