90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки по уходу

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
9. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
32. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
37. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
42. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата