90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки по уходу

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Ольга дибцева опубликовала снимки "до и После" похудения и ответила хейтерам.
2. "Скептикам Здесь не Место": как надежда ангарская берет ответственность за свое здоровье и меняется вопреки критике.
3. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
4. Я Артем. 30 лет.
5. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
6. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
7. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
8. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
9. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
10. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
11. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
12. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
13. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
14. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
15. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
16. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
17. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
18. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
19. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
20. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
21. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
22. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
23. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
24. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
25. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
26. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
27. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
28. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
29. История любви P!
30. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
31. Джим керри предстал в неожиданном свете.
32. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
33. "Кто он? Покажи уже!
34. Класс дутым качкам показал!
35. Снежный кураж: зима во всей красе.
36. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
37. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
38. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
39. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
40. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
41. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
42. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
43. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
44. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
45. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
46. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
47. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
48. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
49. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
50. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!