90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки по уходу

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Это было просто невероятно!
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.