90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Привычки по уходу

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
2. Анастасия Волочкова похвасталась подтянутой фигурой и отдельно решила подчеркнуть свою попу.
3. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
4. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
5. О предпочтениях Прохора шаляпина многие знают.
6. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
7. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
8. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
9. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
10. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
11. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
12. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
13. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
14. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
15. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
16. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
17. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
18. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
19. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
20. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
21. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
22. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
23. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
24. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
25. Кэмерон диас опять за свое!
26. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
27. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
28. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
29. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
30. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
31. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
32. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
33. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
34. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
35. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
36. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
37. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
38. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
39. Иногда кажется, что всё под контролем ….
40. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
41. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
42. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
43. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
44. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
45. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
46. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
47. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
48. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
49. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
50. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.