90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
30. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Headlines:
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии