90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
4. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
5. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
8. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
9. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
10. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
11. За деньги - конечно!
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Артик и асти?
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
24. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
41. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
47. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
48. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
49. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
50. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих