90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
2. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
3. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
4. "Ошиблась с пластикой!
5. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
6. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
7. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
8. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
9. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
10. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
11. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
12. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
13. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
14. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
15. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
16. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
17. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
18. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
19. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
20. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
21. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
22. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
23. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
24. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
25. Снежный кураж: зима во всей красе.
26. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
27. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
28. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
31. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
32. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
33. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
34. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
35. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
36. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
37. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
38. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
40. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
41. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
42. А ловко он придумал это!
43. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
44. Нейросети не перестают удивлять!
45. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
47. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
48. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
49. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
50. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.