90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
2. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
3. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
4. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
5. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
6. Артикул WB - 247813745.
7. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
8. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
9. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
10. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
11. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
12. Голодание - это не только про еду.
13. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
14. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
15. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
16. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
17. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
18. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
19. "Ты изменщик, промолчал бы!
20. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
21. Это Джим торп - американский легкоатлет.
22. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
23. "Ну вот, опять!
24. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
25. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
26. История любви P!
27. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
28. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
29. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
30. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
31. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
32. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
33. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
34. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
35. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
36. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
37. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
38. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
39. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
40. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
41. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
42. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
43. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
44. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
45. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
46. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
47. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
48. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
49. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
50. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.