90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
23. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Когда была основана Пермь
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения