90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
2. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
3. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
4. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
5. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
6. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
7. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
8. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
9. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
10. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
11. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
12. "Ну вот, опять!
13. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
14. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
15. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
16. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
19. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
20. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
21. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
24. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
25. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
26. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
27. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
28. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
29. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
30. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
31. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
32. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
33. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
34. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
35. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
36. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
37. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
38. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
39. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
40. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
41. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
42. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
43. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
44. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
45. А вы точно учитель по музыке?
46. Класс дутым качкам показал!
47. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
48. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
49. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.