90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
2. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
3. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
4. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
5. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
6. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
7. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
8. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
9. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
10. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
11. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
12. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
13. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
14. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
15. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
16. Кэмерон диас опять за свое!
17. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. Мой муж домой вторую жену привёл.
20. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
21. Мой муж домой вторую жену привёл.
22. Секреты правильного питания, которые работают.
23. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
24. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
25. На стройке своя атмосфера!
26. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
27. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
28. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
29. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
30. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
31. Слишком мощная страховка.
32. Певица мечтает встретить вторую половинку.
33. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
34. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
35. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
36. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
39. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
40. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
41. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
42. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
43. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
44. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
45. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
46. Пустота не сохраняется в священных местах.
47. Ариана гранде весит 39 килограмм.
48. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
49. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
50. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.