90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
2. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
3. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
4. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
5. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
6. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
7. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
8. Мудрый пофигизм или жесткость?
9. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
10. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
11. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
12. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
15. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
16. Звездный блеск AVN Awards.
17. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
18. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
19. Джим керри предстал в неожиданном свете.
20. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
21. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
22. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
23. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
24. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
25. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
26. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
27. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
28. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
29. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
30. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
31. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
32. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
33. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
34. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
35. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
36. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
37. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
38. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
39. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
40. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
41. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
42. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
43. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
44. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
45. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
46. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
47. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
48. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
49. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
50. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.