90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
2. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
3. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
4. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
5. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
6. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
7. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
8. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
9. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
10. Новые фото дафни кин.
11. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
12. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
13. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
14. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
15. Генетика из тени раньше диплома вышла.
16. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
17. Кэмерон диас опять за свое!
18. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
19. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
20. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
21. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
22. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
24. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
25. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
26. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
27. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
28. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
29. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
30. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
31. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
32. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
33. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
34. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
35. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
36. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
37. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
38. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
39. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
40. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
41. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
42. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
43. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
44. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
45. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
46. Неожиданная новость. Родила.
47. Днем в борцовке, вечером в платье!
48. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
49. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
50. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!