90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
3. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
4. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
5. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
6. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
7. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
8. Артикул WB - 247813745.
9. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
10. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
11. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
12. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
13. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
14. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
15. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
16. Мудрый пофигизм или жесткость?
17. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
18. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
19. Джинсы, которые моделируют фигуру!
20. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
21. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
22. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
23. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
24. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
25. Прыжки через линию.
26. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
27. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
28. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
29. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
30. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
31. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
32. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
33. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
34. На стройке своя атмосфера!
35. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
36. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
37. Часто чувствуете холод?
38. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
39. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
40. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
41. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
42. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
43. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
44. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
45. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
46. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
47. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
48. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
49. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
50. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.