90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
2. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
3. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
4. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
5. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
6. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
7. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
8. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
9. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
10. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
11. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
12. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
13. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
16. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
17. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
18. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
19. Пляжный стиль и летнее настроение.
20. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
21. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
22. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
23. Винчик уже не справляется со стрессом?
24. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
25. "Кто он? Покажи уже!
26. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
27. Вот такая вот свадьба.
28. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
29. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
30. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
31. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
32. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
33. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
34. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
35. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
36. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
37. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
38. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
39. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
40. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
41. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
42. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
43. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
44. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
45. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
46. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
47. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
48. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
49. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
50. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.