90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
3. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
4. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
5. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
6. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
7. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
8. С * ксуализация в спорте всё.
9. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
10. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
11. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
12. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
13. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
14. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
15. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
16. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
17. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
18. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
19. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
20. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
21. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
22. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
23. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
24. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
25. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
26. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
27. Фото, вызывающее сильные эмоции.
28. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
29. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
30. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
31. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
32. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
35. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
36. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
37. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
38. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
39. Идеальный киновечер с парнем.
40. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
41. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
42. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
43. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
44. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
45. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
46. С добрым утром, мои дорогие!
47. Ох уж, эти азиатские забавы!
48. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
49. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
50. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.