90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
2. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
3. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
4. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
5. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
6. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
7. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
8. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
9. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
10. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
11. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
12. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
13. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
14. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
15. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
16. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
17. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
18. У памелы андерсон и тома круза роман.
19. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
20. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
21. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
22. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
23. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
24. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
25. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
26. Самбист Александр Емельяненко:
27. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
28. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
29. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
30. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
31. Опасная игра наставницы.
32. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
33. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
34. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
35. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
36. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
37. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
38. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
39. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
40. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
41. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
42. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
43. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
44. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
45. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
47. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
48. Прощения за такой тон прошу.
49. "Ребёнок просто мясом станет!
50. "Это ужасающе и разрушительно!