90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
2. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
3. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
4. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
5. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
6. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
7. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
8. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
9. Да, я сам в шоке!
10. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
11. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
12. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
13. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
14. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
15. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
16. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
17. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
18. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
19. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
20. Опасная игра наставницы.
21. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
22. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
23. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
26. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
27. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
28. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
29. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
30. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
31. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
32. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
33. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
34. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
35. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
36. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
37. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
38. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
39. Прощения за такой тон прошу.
40. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
41. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
42. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
43. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
44. Класс дутым качкам показал!
45. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
46. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
47. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
48. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
49. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
50. Хотели бы посмотреть такой фильм?