90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
2. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
3. "Я еще Хочу Двоих Родить и Троих Усыновить": Анна седокова призналась, что в ее сердце много любви.
4. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
5. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
6. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
7. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
8. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
9. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
10. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
11. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
12. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
13. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
14. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
15. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
16. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
17. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
18. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
19. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
20. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
21. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
22. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
23. Ведьминские гены или честный люкс?
24. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
25. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
26. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
27. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
28. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
29. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
30. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
31. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
32. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
33. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
34. Иногда кажется, что всё под контролем ….
35. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
36. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
37. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
38. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
39. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
40. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
41. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
42. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
43. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
44. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
45. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
46. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
47. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
48. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
49. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
50. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!