90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Отказ от вредных привычек

В современном мире все больше мужчин задумываются о своей внешности и долголетии. Хотя гены играют значительную роль в процессе старения, существует несколько способов, которые помогут сохранить молодость и свежий внешний вид. В этом разделе рассмотрим несколько важных советов для мужчин, которые помогут им оставаться молодыми и энергичными.

1. Правильное питание: Здоровое и сбалансированное питание является одним из ключевых факторов для сохранения молодости. Попробуйте включить в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и здоровых белковых продуктов, таких как рыба, курица или тофу. Также избегайте излишнего употребления соли, сахара и жирной пищи.

Сделать хорошую фигуру дома: 5 способов, которые вам точно помогут
Хорошая фигура в домашних условиях: 5 способов, которые помогут создать и сохранить идеальное тело

Если вам не повезло родиться с отличной фигурой от природы и медленным метаболизмом, вы можете создать идеальное тело сами. О чем нужно помнить, чтобы иметь хорошую фигуру?

Какие упражнения помогут сделать фигуру стройнее. ДЕНЬ 6: Упражнения от проблемных зон для рук, живота, ягодиц и ног (полностью на полу)

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. Суши медленно убивают?
20. Эпизод 898. Морской укус.
21. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
22. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
23. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
36. Знакомьтесь, люди добрые!
37. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
50. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.