90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятный сюрприз

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
2. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
3. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
4. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
7. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
8. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
9. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
10. "Ошиблась с пластикой!
11. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
12. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
13. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
14. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
15. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
16. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
17. Это Джим торп - американский легкоатлет.
18. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
19. Джим керри предстал в неожиданном свете.
20. Суши - диета, которую мы заслужили!
21. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
22. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
23. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
26. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
27. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
28. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
29. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
30. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
31. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
32. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. Слишком мощная страховка.
35. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
36. Почему монтаж - это спасение.
37. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
38. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
39. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
40. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
41. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
42. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
43. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
44. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
45. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
46. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
47. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
48. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
49. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
50. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.