90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятные поступки

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
2. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
3. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
4. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
5. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
6. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
7. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
8. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
9. Мудрый пофигизм или жесткость?
10. Ведьминские гены или честный люкс?
11. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
12. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
13. Джинсы, которые моделируют фигуру!
14. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. Джим керри предстал в неожиданном свете.
17. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
18. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
19. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
22. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
23. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
26. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
27. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
28. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
29. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
30. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
31. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
34. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
35. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
36. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
37. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
38. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
39. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
40. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
41. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
42. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
43. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
44. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
45. Класс дутым качкам показал!
46. Эпизод 898. Морской укус.
47. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
48. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
49. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
50. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.