90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятные поступки

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
2. Екатерина Варнава заявила, что не хочет детей, отметив, что приняла взвешенное решение.
3. "Я Комплексую Из-за Высокого лба и Залысин": Анна Калашникова призналась, что ей сделали пересадку волос.
4. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
5. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
6. Банан - не чемпион по калию.
7. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
8. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
9. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
10. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
11. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
12. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
13. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
14. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
15. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
16. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
17. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
18. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
19. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
20. Звездный блеск AVN Awards.
21. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
22. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
23. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
24. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
25. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
26. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
27. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
28. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
29. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
30. Фото, вызывающее сильные эмоции.
31. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
32. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
33. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
34. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
35. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
36. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
37. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
38. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
39. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
40. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
41. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
42. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
43. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
44. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
45. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
46. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
47. "Ребёнок просто мясом станет!
48. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
49. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
50. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.