90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятные сюрпризы

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
2. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
3. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
4. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
5. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
8. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
9. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
14. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
15. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
16. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
23. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
24. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
25. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
26. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
27. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. "Белый и фара. 20.
36. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Ох уж эти американцы.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
48. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха