90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятные сюрпризы

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
2. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
3. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
4. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
5. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
6. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
7. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
8. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
9. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
10. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
11. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
12. Мудрый пофигизм или жесткость?
13. Ведьминские гены или честный люкс?
14. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
15. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
16. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
17. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
18. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
19. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
20. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Джим керри предстал в неожиданном свете.
23. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
24. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
25. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
26. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
27. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
28. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
29. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
30. Что за странные дела в этом доме творятся?
31. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
32. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
33. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
34. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
35. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
36. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
37. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
38. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
39. Слишком мощная страховка.
40. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
41. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
42. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
43. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
44. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
47. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
48. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
49. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.