90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Приятные сюрпризы

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе.

Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес.

Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для них не нужно необходимого оборудования.

Эти движения — главный элемент во многих тренировках высокой интенсивности. Такие тренировки интенсивные и быстрые.

Вы быстро делаете упражнения менее чем за 30 минут. Это означает, что вы можете быть в отличной форме, при этом не ходить в спортзал, не тратить часы на тренировки, и не использовать специальное оборудование для тренировок. (Серьезно, это наука.) Достаточно знать правильные движения.

Как сделать девушке приятное. Как сделать приятное любимой девушке: советы психолога

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
2. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
3. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
4. Генри кавилл превратился в скуфа.
5. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
6. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
7. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
8. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
9. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
10. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
11. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
12. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
13. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
14. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
15. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
16. Класс дутым качкам показал!
17. Генетика или диета: секрет пышных форм.
18. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
19. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
20. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
21. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
22. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. Певица мечтает встретить вторую половинку.
25. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
26. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
27. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
28. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
29. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
30. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
31. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
32. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
33. "Это ужасающе и разрушительно!
34. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
35. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
36. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
37. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
38. Зубастый лежачий полицейский!
39. Пустота не сохраняется в священных местах.
40. Эпизод 898. Морской укус.
41. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
42. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
43. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
44. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
45. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
46. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
47. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
48. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
49. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
50. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.