90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Психологическая самодостаточность

________

План:

— 20 золотых правил красоты — 8 железных правил ухоженной женщины — 7 способов стать самой красивой в домашних условиях — Безупречность во всем

1) Начинать и заканчивать свой день нужно с принятия контрастного душа. 2) Каждое утро делай зарядку. 3) Два раза вдень, утром и вечером, соблюдай правила ежедневного ухода за кожей — очищение, тонизирование, увлажнение. 4) С утра натощак выпивай стакан горячей воды с несколькими каплями лимонного сока.

5) Через полчаса можно начинать завтракать. Этот прием пищи должен быть полноценным и плотным. Он подарит тебе энергию на весь день.

7 правил Как стать красивой и ухоженной девушкой. Как стать красивой и ухоженной девушкой в домашних условиях. — 20 золотых правил красоты

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
4. Известные артисты и их знаменитые наследники.
5. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
6. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
10. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
11. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
12. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
13. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
20. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
21. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
22. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
23. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
24. Эпизод 898. Морской укус.
25. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
26. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
27. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
37. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
41. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
42. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
47. Разминка: ключ к успешной тренировке
48. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
49. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
50. Какие популярные парки есть в Москве