90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
10. Певица мечтает встретить вторую половинку.
11. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Винус Уильямс замуж вышла.
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
18. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Боня отличилась снова.
21. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
22. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. Слабоумие и отвага!
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. "Привет! Мне 59 лет!
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
45. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
48. Есть ли известные исторические деятели из города
49. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
50. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.