90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
3. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
4. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
5. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
6. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
12. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
20. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
21. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
26. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
44. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать