90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Артик и асти?
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
30. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. "Федункив - молодец!
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Какие необычные памятники есть