90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
15. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
32. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Какие уникальные станции метро
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Headlines:
50. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.