90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
11. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
22. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
23. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
24. "Белый и фара. 20.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Утренние разминки: как начать день правильно
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
41. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
42. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
50. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы