90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Различная степень

Вес тела на твердом полу распределяется равномерно, мышцы полностью расслабляются. Кроме того:

распрямляется позвоночник;увеличиваются промежутки между позвонками;сосуды шеи и головного мозга освобождаются от сдавливания;во внутренних органах восполняется дефицит кислорода;сгорают накопившиеся за день шлаки в результате перечисленных выше процессов.

На мягкой постели позвоночный столб искривляется, осанка меняется, со временем появляется сутулость. Сон на твердой горизонтальной поверхности поможет избавиться от неприятных ощущений в спине и многих заболеваний позвоночника.

Спать на полу полезно также для нервной системы, так как активизируется работа венозных сосудов, за счет чего существенно улучшается кровообращение.

На чем лучше спать на твердом или мягком. Чем полезный сон на твердых поверхностях

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Вот такого озорника мы … видим 85-.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
8. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
21. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
22. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
32. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
33. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Какие необычные памятники есть
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области