90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
7. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Энджи учится читать на русском.
10. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Говорят, рост решает всё.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. А когда-то бритни спирс была такой.
18. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
19. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
24. Омлет с овощами и творогом.
25. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Headlines:
50. Headlines: