90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Мышцы кора восстановите.
12. "Федункив - молодец!
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Беременна 4 раз?
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
25. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
33. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Полезный и сытный творожный коктейль.
38. Рацион для сжигания жира.
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Headlines:
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье