90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
2. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
3. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
6. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
7. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
8. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
9. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
10. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
11. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
12. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
13. Прыжки через линию.
14. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
15. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
16. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
17. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
18. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
19. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
20. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
21. Что за странные дела в этом доме творятся?
22. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
25. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
26. Фото, вызывающее сильные эмоции.
27. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
28. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
29. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
30. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
31. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
32. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
33. Вот такого озорника мы … видим 85-.
34. "Это ужасающе и разрушительно!
35. Сказал жене: "Я на Баскет".
36. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
37. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
38. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
39. "Это ужасающе и разрушительно!
40. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
41. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
42. Закрытая физическая академия!
43. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
44. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
45. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
48. А можно мне другого автомеханика?
49. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
50. Только бы нога не соскользнула!