90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
2. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
3. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
4. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
5. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
6. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
7. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
8. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
9. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
10. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
11. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
12. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
13. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
14. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
15. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
16. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
17. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
18. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
19. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
20. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
21. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
22. What is the story behind the Kremlin's construction
23. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
24. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
25. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
26. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
27. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
28. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
29. Атлет по имени Макс Джонсон.
30. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
31. Когда был основан Челябинск
32. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
33. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
34. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
35. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
36. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
37. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
38. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
39. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
40. Атлет тристин ли.
41. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
42. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
43. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
44. Творожный сыр за 20 минут.
45. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
46. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
47. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
48. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.