90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
2. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
3. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
4. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
5. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
6. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
7. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
8. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
9. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
10. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
11. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
12. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
13. После 30: секреты здоровой кожи лица
14. Как тренируется африканец мистер уэд.
15. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
16. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
17. "Снова замуж собралась?
18. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
19. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
20. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
21. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
22. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
23. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
24. Юлия пересильд с дочками.
25. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
26. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
27. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
28. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
29. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
30. "Нельзя рожать в ванной!
31. "Света - Конфета": муж 54-летней Бондарчук запечатлел ее в бикини после рождения сына.
32. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
33. Как питаться после тренировки: 3 ключевых правила.
34. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
35. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
36. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
37. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
38. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
39. Что съесть перед тренировкой.
40. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
41. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
42. Алана мамаева, бывшая жена футболиста Павла мамаева, она делала множество операций по улучшению внешности, но ягодицы ей пришлось переделывать.
43. Вкусный напиток для похудения.
44. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
45. Кенийский бегун Абель мутай был всего в нескольких футах от финиша, но перепутал финиш с вывесками и остановился, думая, что завершил гонку.
46. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
47. Я очень лаваш люблю.
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. 4 подтона цвета мокко