90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Это увлекательный был аттракцион!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
27. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
28. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Headlines:
32. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
46. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки