90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Вот такая вот свадьба.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. Это было просто невероятно!
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. А когда-то бритни спирс была такой.
30. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
31. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
40. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
44. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
45. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Какие уникальные станции метро