90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
33. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
34. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
35. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
47. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
48. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать