90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Артик и асти?
10. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
11. Суши медленно убивают?
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. Знакомьтесь, люди добрые!
30. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
37. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
44. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Чем женская футболка отличается от мужской
48. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
49. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих