90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Крик тысячи трупов.
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство