90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. "Что с ней происходит?
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Неожиданная новость. Родила.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
14. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
37. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
40. Headlines:
41. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
50. Headlines: