90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. За деньги - конечно!
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. "Безэмоциональна" и боится мимики?
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
18. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
23. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
24. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
29. Беременна 4 раз?
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку