90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Винус Уильямс замуж вышла.
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
11. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
12. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Неожиданная новость. Родила.
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
30. Кардионагрузки нужны для:
31. Йога в фитнес - зале полезна для:
32. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
33. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
34. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Одни из самых мощных людей в России встретились.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
41. Ох уж эти американцы.
42. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
43. Есть ли известные исторические деятели из города
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
46. Headlines:
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели