90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
2. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
3. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
4. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
5. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
8. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
9. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
10. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
11. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
12. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
13. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
14. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
15. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
16. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
17. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
18. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
19. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
20. Как добраться до главных туристических мест Уфы
21. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
22. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
23. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
24. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
25. Какие исторические личности связаны с Камышином
26. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
27. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
28. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
29. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
30. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
32. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
33. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
34. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
35. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
36. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
37. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
38. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
39. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
40. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
41. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
42. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
43. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
44. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
45. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
46. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
47. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
48. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
49. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
50. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие