90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Винус Уильямс замуж вышла.
6. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
20. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
24. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
27. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Ох уж эти американцы.
37. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
38. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки