90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. Класс дутым качкам показал!
7. Эпизод 898. Морской укус.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
22. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
23. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
26. Беременна 4 раз?
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Headlines:
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
50. Рацион для сжигания жира.