90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
2. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
3. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
4. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
5. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
6. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
7. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
8. Мудрый пофигизм или жесткость?
9. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
10. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
11. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
12. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
13. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
14. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
15. "Ну вот, опять!
16. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
17. История любви P!
18. Пляжный стиль и летнее настроение.
19. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
20. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
21. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
22. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
23. Иногда кажется, что всё под контролем ….
24. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
25. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
26. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
27. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
28. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
29. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
30. Экстремальная акробатика на воде.
31. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
32. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
33. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
36. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
37. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
38. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
39. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
40. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
41. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
42. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
43. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
44. Зубастый лежачий полицейский!
45. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
47. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
48. Суши медленно убивают?
49. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
50. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.