90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
2. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
3. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
4. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
5. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
6. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
7. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
8. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
9. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
10. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
11. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
12. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
13. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
15. Какие необычные памятники есть
16. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
17. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
18. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
19. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
20. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
21. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
22. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
23. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
24. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
25. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
26. Секреты выбора шапки по типу лица
27. Headlines:
28. Когда был основан Челябинск
29. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
30. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
31. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
32. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
33. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
34. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
35. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
36. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
37. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
38. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
39. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
40. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
41. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
42. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
43. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
44. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
45. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
46. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
47. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
48. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
49. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
50. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?