90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
2. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
3. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
4. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
5. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
6. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
7. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
8. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
9. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
12. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
16. Разминка до и после бега: почему это важно
17. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
20. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
21. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
22. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
23. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
24. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
27. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. What is the story behind the Kremlin's construction
32. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
33. Какая история связана с основанием города Архангельска
34. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
35. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
36. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
37. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
38. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
39. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
40. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
41. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
42. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
43. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
44. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
45. Дети и коронавирус: мифы и реальность
46. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
47. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
48. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
49. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
50. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой