90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
2. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
3. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
4. Омлет с овощами и творогом.
5. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
6. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
7. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
8. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
9. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
10. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
11. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
12. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
13. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
14. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
15. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
16. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
17. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
18. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
19. Какие уникальные станции метро
20. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
21. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
22. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
23. Артур бетербиев и его кулак.
24. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
25. Headlines:
26. 20-Летняя Ребекка грив.
27. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
28. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
29. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
30. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
31. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
32. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
33. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
34. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
35. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
36. Быстрый макияж для ежедневного использования
37. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
38. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
39. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
40. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
41. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
42. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
43. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
44. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
45. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
46. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
47. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
48. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
49. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
50. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы