90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
3. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
4. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
5. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
6. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
11. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
12. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
13. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
23. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Headlines:
33. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
37. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
38. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
39. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
40. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
41. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
42. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
43. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
50. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте