90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Россиянки начали лечить насморк.
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
34. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни