90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
10. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
11. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
18. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
19. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
20. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Беременна 4 раз?
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Headlines:
49. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе