90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. "Федункив - молодец!
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
24. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
30. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Какие популярные парки есть в Москве
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации