90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
25. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
35. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
49. Что съесть, чтобы похудеть?
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд