90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
13. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Одни из самых мощных людей в России встретились.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
32. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
39. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Лучшее биологическое время для тренировки.
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
46. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации