90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
3. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
4. "Да я просто мама года!
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
17. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
20. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
28. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
29. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
36. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
37. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Как коронавирус влияет на наше тело
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.