90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. А ловко он придумал это!
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
14. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
15. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Мы готовим стейк правильно!
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
40. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.