90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Встреча с бывшей!
9. "Вы что, голубых кровей?
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
15. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Это увлекательный был аттракцион!
20. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Кардионагрузки нужны для:
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
40. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. Рацион для сжигания жира.
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи