90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
2. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
3. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
4. Мой муж домой вторую жену привёл.
5. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
6. Прыжки через линию.
7. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
8. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
9. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
10. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
11. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
12. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
13. Часто чувствуете холод?
14. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
15. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
16. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
17. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
18. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
19. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
20. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
21. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
22. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
23. Винус Уильямс замуж вышла.
24. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
25. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
26. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
27. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
28. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
31. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
32. Ариана гранде весит 39 килограмм.
33. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
34. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
35. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
36. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
37. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
38. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
39. Ох уж, эти азиатские забавы!
40. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
41. Крик тысячи трупов.
42. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
45. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
46. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
47. Говорят, стресс живёт в плечах.
48. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
49. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
50. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.