90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Это было просто невероятно!
6. Вот такие вот фокусы.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. Говорят, стресс живёт в плечах.
9. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
18. Headlines:
19. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
24. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
36. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Headlines:
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Когда был основан Челябинск