90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
3. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
4. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
5. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
6. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
7. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
8. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
9. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
10. Чем женская футболка отличается от мужской
11. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
12. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
13. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
14. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
15. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
16. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
17. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
18. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
19. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
20. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
21. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
22. Вы не поверите, что это существует
23. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
24. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
25. Какие легенды о подземных проходах
26. Какие ночные клубы в Москве популярны
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Какие исторические личности связаны с Камышином
29. Атлет по имени джо гиллен.
30. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
31. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
32. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
33. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
34. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
35. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
36. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
37. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
38. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
39. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
40. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
41. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
42. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
43. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
44. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
47. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
48. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
49. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
50. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел