90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
12. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
30. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
31. Какие уникальные станции метро
32. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
41. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов