90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
2. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
3. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
4. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
5. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
6. Headlines:
7. Атлет по имени Андрей Филипов.
8. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
9. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
10. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
11. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
12. Все виды женских джинсов: от классических к модным
13. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
14. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
15. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
16. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
17. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
18. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
19. Дети и коронавирус: мифы и реальность
20. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
21. Заботимся о коже дома. Очищение
22. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
23. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
24. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
25. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
26. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
27. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
28. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
29. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
30. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
31. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
32. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
33. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
34. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
35. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
36. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
37. Секреты ухода за волосами топ-моделей: как добиться идеального состояния волос
38. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
39. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
40. Как создать счастливую семью: 7 золотых правил
41. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
42. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
43. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
44. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
45. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
46. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
47. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
48. "Ей там легче и лучше.
49. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
50. Топ-5 самых экстремальных видов спорта