90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Это было просто невероятно!
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Headlines:
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
47. Самый адекватны рецепт правильного питания.
48. Headlines:
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции