90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
8. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
9. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
12. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
13. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
16. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
17. А ловко он придумал это!
18. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
19. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
20. Неожиданная новость. Родила.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Желудок спасибо точно не скажет!
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
34. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
37. Беременна 4 раз?
38. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
39. Хумус с морковкой и огурцом.
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
43. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
44. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели