90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
5. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
14. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
17. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
18. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
24. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
37. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
46. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму