90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
2. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
5. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
16. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
28. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
29. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Headlines:
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
41. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.