90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Headlines:
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи