90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Это было просто невероятно!
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. "Федункив - молодец!
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
22. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы