90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
7. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Настоящие мастера баланса!
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Говорят, стресс живёт в плечах.
14. Сын тарасова попал в больницу.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Headlines:
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Какие исторические события связаны с Пензой
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
47. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
48. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом