90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Куриная грудка с овощами в духовке.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
28. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Какие археологические находки были сделаны в Москве
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Какие уникальные станции метро
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
46. Какие необычные памятники есть
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек