90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
3. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
4. Мы готовим стейк правильно!
5. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Разминка: ключ к успешной тренировке
7. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
8. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
9. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
10. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
11. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
12. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
13. Headlines:
14. Headlines:
15. Какие археологические находки были сделаны в Москве
16. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
17. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
18. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
19. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
20. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
21. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
22. Артур бетербиев и его кулак.
23. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
24. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
25. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
26. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
27. Почему девушки любят носить мужские рубашки
28. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
29. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
30. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
31. 20-Летняя Ребекка грив.
32. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
33. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
34. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
35. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
36. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
37. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
38. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
39. Когда был основан Челябинск
40. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
41. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
42. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
43. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
44. Дети и коронавирус: мифы и реальность
45. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
46. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
47. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
48. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
49. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
50. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?