90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Слабоумие и отвага!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Headlines:
30. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
36. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!