90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
13. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
24. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
35. Headlines:
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
42. Атлет по имени Макс Джонсон.
43. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль