90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
2. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
3. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. "Я вообще никому не доверяю …".
6. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
7. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
8. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
9. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
10. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
11. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
12. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
13. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
14. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
15. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
16. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
17. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
18. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
19. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Когда парень слов на ветер не бросает.
22. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
23. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
24. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
25. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
26. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
27. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
28. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
29. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
30. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
31. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
32. Слишком мощная страховка.
33. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
34. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
37. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
38. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
39. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
40. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
41. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
42. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
43. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
44. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
45. Только бы нога не соскользнула!
46. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
47. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
48. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
49. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
50. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.