90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
16. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
33. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. Рацион для сжигания жира.
38. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая