90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. Вроде бы покрытый стиль.
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
19. Ариана гранде весит 39 килограмм.
20. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
23. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
24. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
25. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
26. А можно мне другого автомеханика?
27. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
28. Вот такие вот фокусы.
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
32. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
33. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
34. Беременна 4 раз?
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
37. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
38. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
39. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа