90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Слабоумие и отвага!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
23. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
24. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
25. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
26. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
27. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
29. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
30. Когда была основана Пермь
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
35. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Самый адекватны рецепт правильного питания.
40. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды