90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Мышцы кора восстановите.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
23. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
30. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы