90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
2. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
3. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
4. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
5. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
6. Заботимся о коже дома. Очищение
7. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
8. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
9. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
10. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
11. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
12. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
13. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
14. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
15. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
16. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
17. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
18. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
19. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
20. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
21. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
22. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
23. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
24. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
25. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
26. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
27. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
28. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
29. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
30. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
31. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
32. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
33. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
34. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
35. "У меня не деревенское лицо?
36. Рената Литвинова, 56 лет.
37. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
38. Самая красивая стюардесса России Алена Глухова превзошла своими снимками всех инстаграмных моделей.
39. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
40. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
41. Журналистка Ксения Собчак.
42. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
43. "Скoлиoз - не пригoвoр!
44. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
45. После первого ребенка мария столкнулась с серьезными последствиями.
46. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
47. Петр Чернышев показал пятилетнюю дочь Милу от Анастасии Заворотнюк - юная красавица вышла на лед с папой после очередного шоу Татьяны навки.
48. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
49. Кypиные сеpдечки в сыpном сoyсе.
50. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".