90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
3. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
4. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
5. Ох уж, эти азиатские забавы!
6. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
10. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
34. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
50. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история