90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Боня отличилась снова.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
27. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
36. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
37. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Вы не поверите, что это существует
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов