90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
30. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Headlines: