90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. За деньги - конечно!
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
50. Когда была основана Пермь