90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
9. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
10. Ах, эта свадьба!
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
28. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
29. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
30. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Headlines:
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
50. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации