90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
12. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
28. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
29. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
30. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
33. Рацион для сжигания жира.
34. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
35. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
36. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
39. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
43. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
44. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
45. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
46. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
47. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
48. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
49. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
50. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи