90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт для праздника

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Неожиданная новость. Родила.
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
31. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
32. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
42. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.