90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
5. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
6. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Как вам такое искусство?
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
17. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции