90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
7. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
8. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
13. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Настоящие мастера баланса!
19. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
20. Это было просто невероятно!
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
23. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
24. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
25. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
26. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
32. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Я просто в шоке!
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
47. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет