90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Боня отличилась снова.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
22. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
23. Говорят, рост решает всё.
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
27. Кардионагрузки нужны для:
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
32. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
39. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
40. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
43. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона