90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. "Что с ней происходит?
7. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Суши медленно убивают?
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. 23-Летний сын женился Михаила круга.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Мы готовим стейк правильно!
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар