90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
18. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
21. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
25. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
26. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Мы готовим стейк правильно!
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома