90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
9. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
20. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
25. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
30. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
45. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать