90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
2. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
3. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
16. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Headlines:
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
45. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
46. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади