90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
2. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
8. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Как вам такое искусство?
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
28. Как коронавирус влияет на наше тело
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Какие уникальные станции метро
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно