90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
2. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
3. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
4. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
5. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
6. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
7. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
8. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
9. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
10. Все виды женских джинсов: от классических к модным
11. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
12. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
13. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
14. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
15. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
16. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
17. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
18. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
19. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
20. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
21. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
22. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
23. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
24. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
25. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
26. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
27. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
28. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
29. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
30. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
31. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
32. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
33. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
34. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
35. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
36. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
37. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
38. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
39. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
40. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
41. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
42. "Снова замуж собралась?
43. Алексей шреддер в 43 года.
44. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
45. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
46. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
47. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
48. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
49. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
50. Ого, как постройнела Анна Семенович!