90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
23. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
27. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. Headlines:
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?