90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
12. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
18. Ах, эта свадьба!
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Разминка: ключ к успешной тренировке
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
42. Какие уникальные станции метро
43. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Headlines: