90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
5. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
10. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
15. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
16. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
20. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
21. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
22. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
25. Крик тысячи трупов.
26. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
27. Хотели бы посмотреть такой фильм?
28. Ах, эта свадьба!
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
31. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
32. Йога в фитнес - зале полезна для:
33. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
40. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
41. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
42. Headlines:
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Headlines: