90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
2. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
22. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
23. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
29. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
30. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
33. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
34. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
46. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
49. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать