90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
22. Есть ли известные исторические деятели из города
23. Какие археологические находки были сделаны в Москве
24. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
25. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
26. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Headlines:
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Какие уникальные станции метро
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
44. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
48. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
49. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих