90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. А вы точно учитель по музыке?
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Встреча с бывшей!
10. Как вам такое искусство?
11. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
12. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
13. Настоящие мастера баланса!
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
17. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. "Федункив - молодец!
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
30. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
45. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно