90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Закрытая физическая академия!
14. Суши медленно убивают?
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Крик тысячи трупов.
20. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
25. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
26. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
38. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.