90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
2. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
3. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
4. Боль в горле без температуры. Ларингит
5. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
6. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
7. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
8. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
9. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
10. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
11. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
12. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
13. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
14. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
15. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
16. Как тренируются в африканской стране Либерия.
17. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
18. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
19. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
20. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
21. Ли лишний вес для здоровья опасен?
22. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
23. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
24. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
25. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
26. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
27. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
28. Журналистка Ксения Собчак.
29. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
30. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
31. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
32. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
33. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
34. 54-Летняя Эвелина бледанс похудевшую фигуру в бикини показала.
35. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
36. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
37. Отец "Самой Сексуально Активной Женщины" узнал о ее 300 любовниках и удивился.
38. Многодетная мама Мария погребняк показала стильный образ в кожаных мини - шортах и топе.
39. Курица в лаваше.
40. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
41. Ей 78, но чувствует себя на 30.
42. Сливочное малиновое мороженое.
43. Красная рыба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление и улучшает обмен веществ.
44. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
45. Муж певицы Натали Александр рудин неожиданно скончался в 53 года.
46. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
47. Алена водонаева возмутилась толстыми людьми, отдыхающими в Анапе.
48. Анастасия волочкова собрала шестерых смелых и готовит новое шоу.
49. Легкий салат с сыром.
50. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели