90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
14. Беременна 4 раз?
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Headlines:
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Headlines:
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. 5 безумно простых советов для потери веса.
44. Секреты молодости корейских женщин
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
47. Как вам похудевшая адель?
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации