90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Ах, эта свадьба!
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Headlines:
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
32. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Headlines:
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.