90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Слабоумие и отвага!
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
28. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Headlines:
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. 5 безумно простых советов для потери веса.
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих