90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
22. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
29. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
33. Я просто в шоке!
34. Вы не поверите, что это существует
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Где лучше всего шопиться в Москве
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике