90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
2. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
3. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
29. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
48. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
49. Где лучше всего шопиться в Москве
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска