90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
9. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
10. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
17. Беременна 4 раз?
18. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
22. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
35. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Какие необычные памятники есть
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере