90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. Слишком мощная страховка.
3. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
4. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
5. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
8. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
12. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
13. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Вот такая вот свадьба.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
22. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
30. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
31. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
34. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
35. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
36. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
39. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
46. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
47. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
48. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.