90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Чарли и его шоколадная конница!
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
7. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
10. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Ах, эта свадьба!
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
19. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
20. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
36. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
37. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Атлет по имени джо гиллен.
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица