90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
21. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
22. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
23. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
24. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
25. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
26. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
27. Headlines:
28. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
31. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
32. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
34. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
37. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Headlines:
43. Атлет по имени Брайан уоллак.
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения