90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
2. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
3. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
4. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
5. Какие популярные парки есть в Москве
6. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
7. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
8. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
9. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
10. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
11. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
12. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
13. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
14. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
15. Модно ли женщине носить мужские часы
16. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
17. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
18. Какие легенды связаны с московской подземкой
19. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
20. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
21. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
22. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
23. Какая история связана с основанием города Архангельска
24. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
25. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
26. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
27. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
28. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
29. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
30. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
31. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
32. Простой способ сделать домашний макияж
33. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
34. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
35. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
36. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
37. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
38. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
39. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
40. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
41. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
42. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
43. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
44. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
45. 4 подтона цвета мокко
46. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
47. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
48. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
49. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета