90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Какие необычные памятники есть
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Я просто в шоке!
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица