90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
6. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
7. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Беременна 4 раз?
19. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
20. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Headlines:
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
41. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.