90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
10. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
13. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
14. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
15. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
16. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
17. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
20. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
21. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
22. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
23. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
28. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
44. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
45. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
46. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
47. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения