90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пустота не сохраняется в священных местах.
2. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
3. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
4. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Это было просто невероятно!
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
16. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
17. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
29. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Я просто в шоке!
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Где лучше всего шопиться в Москве
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Какая роль Кamy Реки в этом контексте