90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
15. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. "Федункив - молодец!
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
27. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб