90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Как вам такое искусство?
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. Крик тысячи трупов.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
29. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
35. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
36. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
37. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
43. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Как вам похудевшая адель?
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.