90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
4. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
5. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Артик и асти?
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Headlines:
34. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
41. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
42. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек