90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
4. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
7. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. А можно мне другого автомеханика?
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
23. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
27. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
28. Беременна 4 раз?
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
31. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!