90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
2. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
3. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
4. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
5. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
6. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
7. Утренние разминки: как начать день правильно
8. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
9. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
11. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
13. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
14. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
15. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
16. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
17. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
18. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
19. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
20. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
21. Когда была основана Пермь
22. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
23. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
24. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
25. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
26. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
27. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
28. Headlines:
29. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
30. Секреты выбора шапки по типу лица
31. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
32. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
33. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
34. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
35. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
36. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
37. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
38. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
39. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
40. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
41. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
42. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
43. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
44. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
45. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
46. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
47. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
48. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
49. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
50. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке