90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Вот такая вот свадьба.
6. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
12. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
21. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. "Федункив - молодец!
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Какие уникальные станции метро
45. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
46. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Headlines:
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно