90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
13. Мышцы кора восстановите.
14. "Федункив - молодец!
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
25. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Какие необычные памятники есть
33. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом