90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
19. Саша Hammali впервые папой станет!
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
31. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
35. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
48. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Какие легенды о подземных проходах