90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
2. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
3. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
4. Софи лорен отметила 91-летие.
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. "Белый и фара. 20.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
10. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
11. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
12. Одни из самых мощных людей в России встретились.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
33. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
34. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
35. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
36. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
37. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
38. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
39. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
40. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
41. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
42. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
44. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
46. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
47. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
48. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
49. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
50. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день