90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
2. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
4. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
5. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
6. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
7. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
8. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
9. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
10. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
11. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
12. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
13. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
14. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
15. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
16. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
17. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
18. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
19. 20-Летняя Ребекка грив.
20. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
21. Профессор - филолог читает лекцию:
22. Секреты выбора шапки по типу лица
23. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
24. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
25. Профессиональный макияж: секреты звезд
26. Простой способ сделать домашний макияж
27. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
28. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
29. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
30. Все виды женских джинсов: от классических к модным
31. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
32. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
33. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
34. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
35. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
36. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
37. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
38. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
39. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
40. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
41. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
42. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
43. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
44. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
45. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
46. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
47. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
48. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
49. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
50. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы