90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. За деньги - конечно!
8. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Встреча с бывшей!
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
24. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
25. Говорят, стресс живёт в плечах.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
38. Разминка до и после бега: почему это важно
39. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время