90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. Встреча с бывшей!
7. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Вот такие вот фокусы.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
37. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
38. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
40. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
45. Headlines:
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей