90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
3. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
6. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
7. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
8. Хумус с морковкой и огурцом.
9. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
10. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
13. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
14. Headlines:
15. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
19. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
20. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
24. Аппетитный пост для любителей сырников!
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Headlines:
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Домашний макияж: основные правила и советы