90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
2. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
3. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
4. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
5. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
6. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
7. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
8. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
9. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
10. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
11. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
12. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
13. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
14. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
15. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
16. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
17. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
18. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
19. Какие легенды связаны с московской подземкой
20. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
21. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
22. Какие легенды о подземных проходах
23. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
24. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
25. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
26. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
27. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
28. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
29. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
30. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
31. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
32. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
33. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
34. Когда был основан Челябинск
35. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
36. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
37. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
38. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
39. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
40. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
41. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
42. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
43. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
44. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
45. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
46. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
47. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
48. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
49. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
50. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать