90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Безэмоциональна" и боится мимики?
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. "Федункив - молодец!
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
20. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
26. Ох уж эти американцы.
27. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
28. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
29. Headlines:
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
34. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
37. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
47. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
48. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе