90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
6. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
14. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
15. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
16. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
29. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом