90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Ах, эта свадьба!
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. "Привет! Мне 59 лет!
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Какие необычные памятники есть
32. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.