90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт по дюкану

На 100 грамм - 121. 25. Ккал, б/ж/у - 12. 54/3. 92/8. 89.

Ингредиенты:
Для теста:
- 1 стакан цельнозерновой муки.
- 1 яйцо.
- Оливковое масло.
- 50 г нежирного сыра.
- Соль.

Для начинки:
- 500 г грибов (у нас шампиньоны).
- 1 куриная грудка.
- 150 г натурального йогурта.
- 150 г обезжиренного молока.
- 1 столовая ложка муки или крахмала.
- 1 лук репчатый.
- 150 г нежирного сыра.
- Зелень, соль, перец.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
14. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
17. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
18. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
19. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
31. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
39. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. 5 безумно простых советов для потери веса.
43. Рацион для сжигания жира.
44. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе