90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
5. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
8. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
9. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
10. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
11. Винус Уильямс замуж вышла.
12. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
13. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
14. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
17. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
18. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
19. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
28. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
33. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
34. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
35. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
36. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
37. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
38. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
39. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
40. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
41. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
42. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
46. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
47. Утренние разминки: как начать день правильно
48. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
49. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
50. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля