90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
2. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
3. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
4. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
5. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
6. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
7. Банан - не чемпион по калию.
8. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
9. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
10. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
11. Артикул WB - 247813745.
12. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
13. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
14. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
17. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
18. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
19. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
20. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
21. Это Джим торп - американский легкоатлет.
22. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
23. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
24. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
25. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
26. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
27. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
28. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
29. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
30. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
31. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
32. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
33. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
34. Три последних желания чарли.
35. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
36. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
37. Слабоумие и отвага!
38. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
39. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
40. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
41. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
42. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
43. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
44. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
45. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
46. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
47. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
48. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
49. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
50. С добрым утром, мои дорогие!