90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
6. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. Знакомьтесь, люди добрые!
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Ох уж эти американцы.
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
41. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
42. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке