90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Только бы нога не соскользнула!
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Мышцы кора восстановите.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
41. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться