90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Встреча с бывшей!
11. Энджи учится читать на русском.
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
22. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
33. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
44. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Какие необычные памятники есть
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
49. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
50. Лучшее биологическое время для тренировки.