90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. Эпизод 898. Морской укус.
9. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. "Белый и фара. 20.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
27. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.