90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
4. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
5. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
6. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
7. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
8. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
11. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
12. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
13. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
14. Ей 79, но чувствует себя на 30.
15. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
16. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
18. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
19. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
20. Что съесть, чтобы похудеть?
21. What is the story behind the Kremlin's construction
22. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
23. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
24. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
25. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
26. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
27. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
28. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
31. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
32. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
33. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
34. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
35. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
36. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
37. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
38. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
39. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
40. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
41. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
42. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
43. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
45. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
46. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
47. Капустные котлеты: супер - гарнир!
48. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
49. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
50. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.