90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
7. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
8. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
10. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
11. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
12. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
13. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
14. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
19. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
37. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
44. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке