90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. А ловко он придумал это!
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
18. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов