90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Говорят, рост решает всё.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
23. Headlines:
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Headlines:
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке