90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Сын тарасова попал в больницу.
13. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
19. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
20. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
46. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту