90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
2. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
3. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
4. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
5. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
6. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
7. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
8. Секреты выбора шапки по типу лица
9. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
10. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
11. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
12. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
13. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
14. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
15. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
16. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
17. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
18. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
19. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
20. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
21. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
22. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
23. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
24. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
25. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
26. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста
27. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
28. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
29. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
30. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
31. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
32. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
33. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
34. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
35. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
36. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
37. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
38. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
39. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
40. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
41. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
42. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
43. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
44. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
45. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
46. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
47. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
48. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
49. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
50. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?