90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун показала свои 68.
2. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
3. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
4. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
5. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
6. "Ошиблась с пластикой!
7. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
8. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
9. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
10. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
11. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
12. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
13. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
14. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
15. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
16. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
17. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
18. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
19. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
20. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
21. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
22. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
23. "Ты изменщик, промолчал бы!
24. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
25. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
26. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
27. "Ну вот, опять!
28. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
29. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
30. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
31. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
32. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
33. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
34. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
35. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
36. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
37. Три последних желания чарли.
38. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
39. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
40. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
41. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
42. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
43. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
44. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
45. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
46. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
47. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
48. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
49. "Это ужасающе и разрушительно!
50. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!