90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
3. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
4. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
5. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
6. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
7. Когда парень слов на ветер не бросает.
8. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
9. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
10. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
11. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
12. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
13. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
14. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
15. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
16. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
17. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
20. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
21. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
22. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
23. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
24. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
25. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
26. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
27. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
28. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
29. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
30. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
31. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
32. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
33. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
34. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
35. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
36. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
37. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
38. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
39. "Вы что, голубых кровей?
40. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
41. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
42. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
46. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
47. Настоящие мастера баланса!
48. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
49. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
50. Говорят, стресс живёт в плечах.