90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
2. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
3. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
7. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
16. Ох уж эти американцы.
17. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
23. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
24. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
28. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
35. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
41. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
44. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму