90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
20. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
21. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
22. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Настоящие мастера баланса!
25. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
26. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
33. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
44. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
45. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль