90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
2. Хочется спросить: что у вас там происходит?
3. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
4. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
5. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
8. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
9. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
10. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
11. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
12. Певица мечтает встретить вторую половинку.
13. Экстремальная акробатика на воде.
14. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
15. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
16. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
17. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
18. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. "Что с ней происходит?
21. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
29. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
33. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
39. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
42. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
43. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
44. Мы русские - с нами Бейoнсе.
45. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
46. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
47. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
48. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
49. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
50. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин