90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. Закрытая физическая академия!
17. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
18. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. Мышцы кора восстановите.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.