90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
6. "Что с ней происходит?
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Неожиданная новость. Родила.
11. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
12. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться