90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ну вот, опять!
2. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
3. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
4. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
5. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
6. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
7. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
10. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
11. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
12. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
13. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
14. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
15. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
16. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
17. Почему оперативная память такая дорогая?
18. "Да я просто мама года!
19. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
20. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
21. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
22. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
23. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
24. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
25. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
26. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
27. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
28. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
31. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
32. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
35. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
36. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
37. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
38. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
39. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
42. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
47. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. "Привет! Мне 59 лет!