90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - модель решила похвастаться спортивными достижениями и опубликовала кадр в облегающем аутфите возле именинного торта.
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
4. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
5. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
6. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
7. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
8. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
9. Элджей устроил романтический отпуск с возлюбленной Anikv в Марокко.
10. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
11. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
12. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
13. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
14. "Говорил, что мне уже 28 и я Старая Дева": Mia Boyka призналась, что пережила абьюзивные отношения.
15. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
16. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
17. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
18. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
19. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
20. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
21. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
22. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
23. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
24. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
25. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
26. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
27. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
28. Мудрый пофигизм или жесткость?
29. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
30. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
31. Генетика из тени раньше диплома вышла.
32. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
33. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
34. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
35. "Ты изменщик, промолчал бы!
36. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
37. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
38. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
39. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
40. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
41. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
42. Очереди на Эвересте.
43. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
44. На стройке своя атмосфера!
45. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
46. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
47. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
48. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
49. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
50. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.