90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Актёры культового ситкома снова собрались вместе за одним столом, чтобы отметить десятилетие с момента выхода финального эпизода.
2. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
3. "Перепутали с Успенской" - 20-летняя внучка бессменного ведущего КВН Александра маслякова в очередной раз удивила публику.
4. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
5. Елизавета Арзамасова показала плоский живот на фоне слухов о том, что она ждёт третьего ребёнка от 52-летнего мужа, Ильи авербуха.
6. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
7. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
8. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
9. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
10. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
11. Аня покров показала фигуру в купальнике - и снова вызвала споры.
12. 13 лет на шее - буквально.
13. Артист джиган свои мускулы показал.
14. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
15. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
16. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
17. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
18. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
19. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
20. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
21. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
22. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
23. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
24. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
25. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
26. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
27. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
28. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
29. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
30. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
31. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
32. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
33. Мудрый пофигизм или жесткость?
34. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
35. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
36. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
37. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
38. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
39. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
40. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
41. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
42. Винчик уже не справляется со стрессом?
43. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
44. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
45. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
46. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
47. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
48. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
49. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
50. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.