90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Headlines:
42. Что съесть, чтобы похудеть?
43. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
49. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих