90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. Встреча с бывшей!
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Встреча с бывшей!
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
22. Софи лорен отметила 91-летие.
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
26. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
39. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
40. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
41. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!