90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. С добрым утром, мои дорогие!
6. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
7. Боня отличилась снова.
8. "Эй, а ну иди Сюда"!
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
20. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
21. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
22. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
24. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
27. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
50. Headlines: