90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Суши медленно убивают?
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
13. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Знакомьтесь, люди добрые!
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. "Федункив - молодец!
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Одни из самых мощных людей в России встретились.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Headlines:
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Профессор - филолог читает лекцию:
50. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.