90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
2. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
3. Звездный блеск AVN Awards.
4. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
5. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
6. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
7. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
8. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
9. "Что с носом?
10. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
11. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
12. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
13. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
14. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
15. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
16. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
17. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
18. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
19. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
20. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
21. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
22. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
23. "Ребёнок просто мясом станет!
24. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
27. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
28. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
31. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
32. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
33. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
36. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
37. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
38. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
43. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
44. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
45. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
46. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
47. Саша Hammali впервые папой станет!
48. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
49. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
50. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.