90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Какие легенды о подземных проходах
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
47. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
50. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица