90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Винчик уже не справляется со стрессом?
2. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
3. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
4. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
5. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
6. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
7. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
8. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
9. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Сказал жене: "Я на Баскет".
12. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
13. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
16. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
17. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
18. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
19. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
20. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
21. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
22. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
23. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
24. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
25. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
29. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
35. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
36. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
37. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
38. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
39. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
40. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
41. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
42. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
43. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
44. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
47. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
48. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
49. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
50. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной