90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
2. "Ты изменщик, промолчал бы!
3. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
4. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
5. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
6. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
7. На стройке своя атмосфера!
8. Слабоумие и отвага!
9. Иногда кажется, что всё под контролем ….
10. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
11. Игра на выживание: месть за миллион.
12. Что за странные дела в этом доме творятся?
13. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
14. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
15. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
16. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
19. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
20. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
21. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
22. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
23. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
24. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
25. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
26. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
27. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
28. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
29. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
32. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
33. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
34. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
35. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
36. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
37. Суши медленно убивают?
38. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
39. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
40. Встреча с бывшей!
41. Слабоумие и отвага!
42. Он работу своей мечты нашел!
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
45. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
46. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
47. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
48. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
49. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.