90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Это увлекательный был аттракцион!
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. "Белый и фара. 20.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Утренние разминки: как начать день правильно
28. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Headlines:
41. Рацион для сжигания жира.
42. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам