90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
2. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
3. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
4. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
5. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
6. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
7. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
8. Пляжный стиль и летнее настроение.
9. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
10. Винчик уже не справляется со стрессом?
11. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
12. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
13. "Кто он? Покажи уже!
14. Когда закон против чести идет.
15. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
16. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
17. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
18. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
19. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
20. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
21. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
22. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
23. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
24. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
25. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
26. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
27. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
28. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
29. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
30. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
31. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
32. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
33. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
34. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
35. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
36. "Вы что, голубых кровей?
37. Боня отличилась снова.
38. А вы точно учитель по музыке?
39. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
40. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
41. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
42. Как вам такое искусство?
43. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
44. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
45. А можно мне другого автомеханика?
46. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
47. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
48. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
49. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
50. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.