90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Настоящие мастера баланса!
8. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Это увлекательный был аттракцион!
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
16. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Какие легенды о подземных проходах
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Что говорит форма вашего лица о вашем характере