90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
3. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
4. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
5. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
6. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
7. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
8. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
13. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
14. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
15. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
19. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
22. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
23. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Какие необычные памятники есть
29. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
30. Я просто в шоке!
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
36. Где лучше всего шопиться в Москве
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Быстрый макияж для ежедневного использования
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
46. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
47. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
48. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи