90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
2. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
3. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
4. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
5. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
6. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
7. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
8. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
9. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
10. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
11. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
12. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
13. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
14. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
15. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
16. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
17. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
20. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
21. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
22. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
23. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
24. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
25. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
26. За деньги - конечно!
27. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
30. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
31. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
34. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
35. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
36. Крик тысячи трупов.
37. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
38. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
39. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
40. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
41. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
42. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
43. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
44. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
45. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
46. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
47. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
48. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.