90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
2. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
3. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
4. Очень милая и легко запоминающаяся.
5. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
6. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
7. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
8. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
9. Мой муж домой вторую жену привёл.
10. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
11. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
12. "Кто он? Покажи уже!
13. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
14. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
15. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
16. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
17. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
18. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
19. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
20. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
21. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
22. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
23. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
24. Слишком мощная страховка.
25. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
26. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
27. Видaли тaкого шaлунишку.
28. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
29. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
30. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
31. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
32. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
33. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
34. "Что с ней происходит?
35. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
36. Суши медленно убивают?
37. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
38. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
39. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
40. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
41. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
44. Сын тарасова попал в больницу.
45. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Йога в фитнес - зале полезна для:
48. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
49. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
50. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!