90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
2. "Да я просто мама года!
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
17. Встреча с бывшей!
18. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
19. Артик и асти?
20. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
23. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
39. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
42. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
43. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
46. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
47. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
50. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.