90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
2. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
3. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
4. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
5. "Я вообще никому не доверяю …".
6. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
7. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
8. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
9. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
10. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
11. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
14. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
15. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
16. Когда закон против чести идет.
17. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
18. Игра на выживание: месть за миллион.
19. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
20. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
21. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
22. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
23. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
24. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
25. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
26. "Да я просто мама года!
27. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
28. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
29. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
30. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
31. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
32. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
33. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
34. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
35. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
36. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
37. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
38. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
39. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
40. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
41. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
42. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
43. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
44. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
45. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
46. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
47. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
48. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
49. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
50. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.