90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
3. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
21. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
22. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
23. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
24. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Чем женская футболка отличается от мужской
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи