90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
2. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
3. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
4. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
9. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
16. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
17. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
22. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Вот такие вот фокусы.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
36. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
37. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
49. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
50. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне