90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
2. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
3. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
30. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Headlines:
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты