90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
14. Беременна 4 раз?
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. Headlines:
21. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
27. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
28. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
29. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
37. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Какие легенды о подземных проходах
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
49. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации