90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
2. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
3. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
4. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
5. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
6. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
7. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
8. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
9. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. "Что с ней происходит?
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
48. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
49. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
50. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам