90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Лежала два дня без Движения" - беременная супруга Рузиля минекаева пожаловалась на серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
3. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
4. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
5. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
6. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
7. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
8. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
9. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
10. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
11. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
12. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
13. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
14. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
15. 13 лет на шее - буквально.
16. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
17. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
18. "До свидания! ": Почему любовь успенская жестко выставила жениха своей дочери и при чем здесь новый клип Шнурова.
19. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
20. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
21. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
22. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
23. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
24. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
25. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
26. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
27. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
28. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
31. У памелы андерсон и тома круза роман.
32. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
33. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
34. Джинсы, которые моделируют фигуру!
35. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
36. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
37. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
38. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
39. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
40. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
41. Пляжный стиль и летнее настроение.
42. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
43. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
44. Слабоумие и отвага!
45. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
46. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
47. Что за странные дела в этом доме творятся?
48. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
49. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
50. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.