90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
6. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
7. А когда-то бритни спирс была такой.
8. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
30. Какие необычные памятники есть
31. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
34. Полезный и сытный творожный коктейль.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями