90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
3. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
6. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
7. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
8. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
9. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
10. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
11. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
12. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
13. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
14. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
24. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
25. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Я просто в шоке!
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
35. Рацион для сжигания жира.
36. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
37. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает