90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Неожиданная новость. Родила.
15. Артик и асти?
16. Энджи учится читать на русском.
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
37. Омлет с овощами и творогом.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
42. Есть ли известные исторические деятели из города
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
49. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны