90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
2. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
3. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
4. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
5. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
6. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
7. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
8. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
9. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
10. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
11. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
12. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
13. Африканский спортсмен мистер Вад.
14. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
15. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
16. "Что за тигрица!
17. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
18. "Ей там легче и лучше.
19. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
20. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
21. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
22. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
23. Натaлья огрызько - абсолютнaя чемпионкa Санкт-петербурга по пауэрлифтингу.
24. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
25. Экс - супруге Аршавина Алисе Казьминой сделали новый нос.
26. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
27. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
28. Анна Калашникова призналась, что плакала после пластики Виктории Бони.
29. Бывшая жена гуфа опубликовала фотосессию в стиле "Смотри, что ты Потерял".
30. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
31. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
32. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.
33. Иду однажды в гости к подруге.
34. Чем заменить сахар?
35. Второй подбородок, поплывшая талия: Кристина асмус показала, как выглядела до похудения.
36. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
37. "Чебуреки" из кабачка.
38. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
39. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
40. Пряный гарнир из брокколи на пару.
41. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
42. Будyчи волонтеpом в Нигерии, датчанка Аня рингрен ловен нашла бpошенного своей семьей малыша, котоpого взяла под опекy, дав ему имя хоуп (с англ.
43. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
44. Роскошная пенсия: как сейчас выглядит и где живет отец Орбакайте (видео).
45. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
46. Из советской коммуналки на съёмочные площадки сша.
47. Сeрия эффeктивных и очeнь полезных упражнeний для улучшeния зрения.
48. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
49. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
50. Ольга Бузова в топике на одно плечо обнажила "Налившийся" бюст: лишила поклонников дара речи, показав прелести.