90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
36. Что съесть, чтобы похудеть?
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.