90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
9. "Это ужасающе и разрушительно!
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. "Эй, а ну иди Сюда"!
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
25. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
26. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
28. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.