90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
4. Боня отличилась снова.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
12. Ах, эта свадьба!
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
19. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
23. "Белый и фара. 20.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. Headlines:
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. What is the story behind the Kremlin's construction