90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
2. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
3. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
4. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
5. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
6. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
7. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
8. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
9. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
14. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
15. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
16. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
17. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
18. Энджи учится читать на русском.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
23. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
26. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
27. Встреча с бывшей!
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. Йога в фитнес - зале полезна для:
34. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
39. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
40. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
44. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
45. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
46. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
49. Headlines:
50. Headlines: