90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Настоящие мастера баланса!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
16. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Ох уж эти американцы.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Когда была основана Пермь
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
47. Какие легенды о подземных проходах
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
50. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска