90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
2. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
3. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
4. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
5. Кожа да кости!
6. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
7. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
8. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
9. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
10. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
11. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
12. Анна седокова ответила на обвинения родственников Яниса тиммы в присвоении миллионов, полученных за продажу его квартиры.
13. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
14. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
15. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
16. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
17. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
18. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
19. С * ксуализация в спорте всё.
20. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
21. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
22. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
23. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
25. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
26. Да, я сам в шоке!
27. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
28. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
29. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
30. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
31. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
32. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
33. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
34. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
35. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
36. Снежный кураж: зима во всей красе.
37. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
38. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
39. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
40. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
41. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
42. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
43. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
44. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
45. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
46. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
47. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
48. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
49. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
50. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.