90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
2. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
5. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
6. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
7. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
8. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
9. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
10. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
11. Аппетитный пост для любителей сырников!
12. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
13. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
15. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
16. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
17. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
18. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
19. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
20. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
21. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
22. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
23. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
24. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
25. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
26. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
27. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
28. Атлет по имени Макс Джонсон.
29. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
30. Быстрый макияж для ежедневного использования
31. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
32. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
33. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
34. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
35. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
36. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
37. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
38. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
39. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
40. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
41. Заботимся о коже дома. Очищение
42. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
43. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
44. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
45. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
46. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
47. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
48. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
49. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
50. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения