90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
2. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
3. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
4. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
5. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
6. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
7. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
8. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
9. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
10. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
11. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
12. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
13. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
14. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
15. Когда парень слов на ветер не бросает.
16. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
17. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
18. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
19. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
20. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
21. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
22. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
23. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
24. Известные артисты и их знаменитые наследники.
25. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
26. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
27. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
28. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
29. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
30. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
31. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
32. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
33. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
34. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
35. "Это ужасающе и разрушительно!
36. А ловко он придумал это!
37. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
38. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
39. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
40. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
41. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
42. Суши медленно убивают?
43. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
44. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
48. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
49. Встреча с бывшей!
50. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.