90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
2. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Это было просто невероятно!
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Сын тарасова попал в больницу.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
17. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
18. Куриная грудка с овощами в духовке.
19. Мы готовим стейк правильно!
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
38. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Атлет по имени Брайан уоллак.