90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
11. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Слабоумие и отвага!
17. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Софи лорен отметила 91-летие.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
42. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Какие уникальные медицинские учреждения есть
46. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!