90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
2. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
3. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
4. "Эй, а ну иди Сюда"!
5. Суши медленно убивают?
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Он работу своей мечты нашел!
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Вот такие вот фокусы.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
19. Как правильно делать кардио - тренировку.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
22. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
23. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
24. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
35. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
44. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны