90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
2. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
3. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
4. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
5. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
6. У памелы андерсон и тома круза роман.
7. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
8. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
9. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
10. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
11. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
12. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
13. На стройке своя атмосфера!
14. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
15. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
16. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
17. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
18. "Do you Speak English?
19. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
20. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
21. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
22. Вот такого озорника мы … видим 85-.
23. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
24. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
25. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
26. Сказал жене: "Я на Баскет".
27. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
28. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
29. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
30. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
31. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
32. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
35. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
36. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
37. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
38. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
39. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
40. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
41. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
42. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
43. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
44. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
45. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
46. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
47. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
48. Как вам такое искусство?
49. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
50. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.