90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. "Что с ней происходит?
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
10. "Эй, а ну иди Сюда"!
11. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
18. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
29. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.