90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. А когда-то бритни спирс была такой.
7. "Белый и фара. 20.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
12. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
15. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
16. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Аппетитный пост для любителей сырников!
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
26. Какие уникальные станции метро
27. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Полезный и сытный творожный коктейль.
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Евгений лось.
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей