90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
7. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Пустота не сохраняется в священных местах.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
28. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Беременна 4 раз?
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
44. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
45. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать