90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
2. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
3. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
9. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
10. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
11. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
12. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Артик и асти?
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
20. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
23. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
24. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
25. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
26. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
36. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
37. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
38. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
39. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
40. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
45. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
46. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
47. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
48. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
49. Headlines:
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.