90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
20. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Headlines:
37. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
48. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
49. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес