90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Боня отличилась снова.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
12. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
13. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
26. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
29. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
49. Какие исторические личности связаны с Камышином
50. Атлет по имени джо гиллен.