90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
6. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. "Белый и фара. 20.
17. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
18. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
39. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Какие легенды о подземных проходах
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке