90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
2. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
3. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
4. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
5. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Мой муж домой вторую жену привёл.
9. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
10. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
11. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
12. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
13. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
14. Иногда кажется, что всё под контролем ….
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. Хочется спросить: что у вас там происходит?
17. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
18. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
19. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
20. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
21. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
22. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
23. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
24. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
25. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
26. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
27. Прощения за такой тон прошу.
28. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
29. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
30. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
31. За деньги - конечно!
32. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
33. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
34. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
35. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
36. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
37. "Что с ней происходит?
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
40. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
41. Ариана гранде весит 39 килограмм.
42. "Безэмоциональна" и боится мимики?
43. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
44. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
45. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
46. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
49. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
50. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.