90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Крик тысячи трупов.
11. А можно мне другого автомеханика?
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
26. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
33. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
37. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Headlines:
42. Вы не поверите, что это существует
43. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Какие исторические личности связаны с Камышином
46. Профессор - филолог читает лекцию:
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.