90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
2. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
3. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
4. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
5. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
6. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
7. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
8. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
9. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
10. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
11. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
12. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
13. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
14. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
15. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
16. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
17. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
18. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
19. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
20. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
21. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
22. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
23. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
24. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
25. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
26. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
27. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
28. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
29. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
30. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
31. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
32. Headlines:
33. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
34. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
35. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
36. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
38. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
39. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
40. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
41. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
44. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
45. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
46. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
47. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
48. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
49. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
50. Индийский спортсмен Аламгир оберой.