90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
19. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
27. Headlines:
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости