90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мама из Твери решила сделать дочери подарок мечты и вручила ключи от квартиры.
2. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
3. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
4. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
5. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
6. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
7. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
8. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
9. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
10. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
11. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
12. "С днем рождения, волшебник!
13. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
14. Кожа да кости!
15. Шэрон стоун показала свои 68.
16. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
17. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
18. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
19. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
20. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
21. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
22. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
23. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
24. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
25. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
26. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
27. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
28. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
29. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
30. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
31. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
32. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
33. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
34. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
35. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
36. Мудрый пофигизм или жесткость?
37. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
38. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
39. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
40. Это Джим торп - американский легкоатлет.
41. История любви P!
42. Секреты правильного питания, которые работают.
43. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
44. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
45. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
46. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
47. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
48. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
49. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
50. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.