90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
29. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
39. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным