90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
18. "Федункив - молодец!
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Ей 79, но чувствует себя на 30.
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями