90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
2. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
3. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
4. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
5. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
6. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
7. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
8. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
9. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
10. Секреты правильного питания, которые работают.
11. Очереди на Эвересте.
12. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
13. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
14. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
15. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
16. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
17. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
18. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
19. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
20. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
21. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
22. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
23. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
24. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
25. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
26. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
27. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
30. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
31. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
32. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
33. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
34. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
35. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
36. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
37. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
40. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
41. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
42. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
43. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
44. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
45. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
46. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
47. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
48. Кардионагрузки нужны для:
49. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
50. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.