90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепт с картошкой

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Диетический рецепт брокколи. 5 диетических рецептов с брокколи.

1. брокколи с творожно - чесночным соусом.

Калорийность на 100 грамм: 64 ккал.

Низкокалорийный гарнир или перекус: можно кушать даже поздно вечером!

Ингредиенты:

* брокколи 1 шт. (350. г.
* творог обезжиренный 200 г.
* яйца 2 шт.
* чеснок 1-2 зубчика.
* натуральный йогурт 4 ст. л.
* лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
6. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
7. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
8. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
9. А ловко он придумал это!
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
15. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. Суши медленно убивают?
19. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
20. Как вам такое искусство?
21. Крик тысячи трупов.
22. Говорят, рост решает всё.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
35. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
36. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
37. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
40. Разминка до и после бега: почему это важно
41. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
42. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес