90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Шейно-грудной остеохондроз

Важно, чтобы наш позвоночник сохранял во время сна те же естественные изгибы, что при бодрствовании. Для этого подберите ортопедическую подушку, ортопедический матрас и правильную позу для сна. Только в этом случае спина будет расположена правильно и расслаблена, кровь будет беспрепятственно циркулировать по сосудам, а организм — отдыхать и восстанавливаться. Благоприятные позы для сна:

«Поза на спине с полусогнутыми ногами». В этом положении спинные и шейные позвонки принимают правильное анатомическое положение.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Мышцы кора восстановите.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
26. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
29. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
39. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.